badgirl

η badgirl αποφασισε να γινει καλο κοριτσι κ να τιθασευσει τον εαυτο της μεχρι να παει 77 κιλα.
Θα γραφω εδω την μειωση των κιλων,
σχολια για την απωλεια,
αν ηταν τυχαια, αν προσεχα τι ετρωγα,
αν εκανα καποια συγκεκριμενη διαιτα, αν ενιωθα πεινα,
αν εκανα βουλιμικα κτλ.
Εδω θα λογοδοτω στον εαυτο μου για το αποτελεσμα,
με βοηθα οτι θα ειναι συγκεντρωμενα κ θα τα βλεπετε κ σεις μαζεμενα.
Απο σημερα λοιπον αρχιζω καταγραφη κ εδω, μηπως κ βοηθηθω.
Οποια σχολια εννοειται δεκτα.
Στοχος να ειναι διαρκης η μειωση κ να μη μεινω στασιμη ξανα στα 80+.

3ο 24ωρο αδιαθετη
83.1 σημερα μετα το πρωινο
μετα απο βραδυνο ξυπνημα κ αδειασμα ψυγειου

στοχος σημερινος να κρατηθω καπως διατροφικα να κλεισει το στομαχι,
μετα το χθεσινο κ την γενικη βουλιμια των τελευταιων ημερων προεχει να επανελθω.
Αν κ αποψε ξυπνησω δεν θα σηκωθω να φαω, κομμενα αυτα.
Αν θελω ας τρωω ξυπνια!

το τελευταιο γευμα θα ειναι στις 8 κ θα κρατησω 15ωρη νηστεια.
αυριο ζυγισμα, ενημερωση αν ακολουθησα το προγραμμα μου κ συνεχιζω...

καλη αρχη!

ολη μας η θετική σκέψη κοντά σου!!!! καλή επιτυχία!!!!!!!

Quote:

---

Originally posted by badgirl11
η badgirl αποφασισε να γινει καλο κοριτσι κ να τιθασευσει τον εαυτο της μεχρι να παει 77 κιλα.
Θα γραφω εδω την μειωση των κιλων,
σχολια για την απωλεια,
αν ηταν τυχαια, αν προσεχα τι ετρωγα,
αν εκανα καποια συγκεκριμενη διαιτα, αν ενιωθα πεινα,
αν εκανα βουλιμικα κτλ.
Εδω θα λογοδοτω στον εαυτο μου για το αποτελεσμα,
με βοηθα οτι θα ειναι συγκεντρωμενα κ θα τα βλεπετε κ σεις μαζεμενα.
Απο σημερα λοιπον αρχιζω καταγραφη κ εδω, μηπως κ βοηθηθω.
Οποια σχολια εννοειται δεκτα.
Στοχος να ειναι διαρκης η μειωση κ να μη μεινω στασιμη ξανα στα 80+.

---

ΚΡΑΤΑ ΓΕΡΑ ΒΑDGIRL MOUUUUUUUUUUUUUUU!!!!!!!!!!!!!!!!

MAZI SOU

Να τρως γερό πρωινό.Το χεις δοκιμάσει;Θα σου μειώσει πολύ την όρεξη για το υπόλοιπο της ημέρας.

Καλή αρχή badgirl μου, πολύ χαίρομαι που επέστρεψες!!

καλη επιτυχια!!!!!!

καλή αρχή bad !!

ουφφφφφφφφφφ
ξαλαφρωσα καπως, ψυχολογικα κ σωματικα θα ελεγα,
82.4 σημερα!
η κοιλια σα να εξαφανιζεται παλι, το ηθικο ανεβαινει, θα σφιξω λιγο ακομα τα λουρια!

χθες ηταν σχετικα καλη μερα,
εφαγα το πρωι ομελετα,
μεσημερι κρεας με βραστα λαχανικα κ πατατα
απογευμα επιτελους φρουτα ξανα
κ το βραδυ λαχανικα κ πατατα.
Και μετα σοκολατα...
αλλα τη ζυγισα.

Επομενοι στοχοι:
-να τρωω νωριτερα βραδυνο κρατωντας νηστεια
κ οχι βραδυνο μετα τη δουλεια κ προ υπνου
-να τρωω φρουτα περισσοτερα
(ωστε να μη λιγουρευομαι τα γλυκα που τρωει ο ανδρας μου μπροστα μου ουφ)


Τι θακανα χωρις εσας! σας ευχαριστω για την υποστηριξη!

σας σκεφτομουν κ πρωτα εφαγα ενα κομματακι σοκολατα,
μετα ζελε
κ μετα απο ωρα που το λιγορευομουν αλλο ενα κομματι χαχαχαχαχ

Quote:

---

Originally posted by Kleanthis
Να τρως γερό πρωινό.Το χεις δοκιμάσει;Θα σου μειώσει πολύ την όρεξη για το υπόλοιπο της ημέρας.

---

κλεανθη μου σευχαριστω για την ιδεα, μολις εφτιαξα σαντουιτς με ομελετα κ τυρι μεσα! μετα φρουτακι!
θυμηθηκα που λενε οι διαιτολογοι καλυτερα πολλα ψωμια κ τυρια οχι βραδυ, οποτε ειπα να τα φαω ολα τωrα :D

Καλή σου επιτυχία κοριτσάκι!!!!

και καλή αρχή!!!

Εύχομαι να κατακτήσεις τον στόχο σου και να τα καταφέρεις!!

σευχαριστω ευγενια μου!

Λοιπον η ολη προσπαθεια παιρνει παραταση για αυριο,
σημερα εφαγα υπερβολικα πολυ...
ομως ηταν εν γνωση μου,
απλα επιχειρησα να μη παρω κανονικο μεσημεριανο ωστε να φαω το βραδυ
(αυτο ειναι το διατροφικο μοντελο του φιλου μου)
τελικα ετρωγα ασταματητα ολη μερα αλλα κ το βραδυ :D
πηρα το μαθημα μου,
ποτε ξανα παραλειψη μεσημεριανου γευματος. ΠΟΤΕ.

Περασα τελεια ομως, κ επιτελους αν κ με βαρυ στομαχι νιωθω οτι θα ξημερωσει μια καλυτερη ημερα.
Αυριο λοιπον νεα αρχη,
μετα απο ενα καλο φαγοποτι.
Καλυτερα απο βουλιμικο!

Quote:

---

Originally posted by badgirl11

Επομενοι στοχοι:
-να τρωω νωριτερα βραδυνο κρατωντας νηστεια
κ οχι βραδυνο μετα τη δουλεια κ προ υπνου
-να τρωω φρουτα περισσοτερα
(ωστε να μη λιγουρευομαι τα γλυκα που τρωει ο ανδρας μου μπροστα μου ουφ)

---

κ να μη ξεχναω αυτους τους στοχους!

αποψε 15ωρη νηστεια να χωνεψω τα απειρα που εφαγα. απο αυριο σε προγραμμα!

η νηστεια εγινε με επιτυχια,
82.8 σημερα (παλι καλα)
κ αρχιζω διαιτα απτο διαιτολογο μου για γρηγορο αποτελεσμα.
1η μερα προς το παρον καλα
Αρχισα κ λιποτοξ χαπακια.

Quote:

---

Originally posted by badgirl11
η νηστεια εγινε με επιτυχια,
82.8 σημερα (παλι καλα)
κ αρχιζω διαιτα απτο διαιτολογο μου για γρηγορο αποτελεσμα.
1η μερα προς το παρον καλα
Αρχισα κ λιποτοξ χαπακια.

---

τα λιποτοξ πώς δρουν bad? μειώνουν την όρεξη?