goodgirl

δεν βρισκω το παλιο τοπικ μου με θεμα την προσωπικη απωλεια κιλων,
ανοιγω νεο να γραφω εδω μαζεμενη την πορεια μου,
μια που μπαινω αραια κ που πλεον
τουλαχιστο ναναι μαζεμενα
να κανω συγκριση κ να βλεπω την προοδο μου!

αρχιζω σημερα στα 84.5 μετα το πρωινο γευμα,
αυριο θα εχω να σας γραψω κ διαστασεις κτλ αφου θα παω στο διαιτολογο μου ξανα
στοχος να τρωω οπου κι αν βρισκομαι κατι που να ανταποκρινεται στο διαιτολογιο μου ωστε να μη ξεφευγω καθημερινα!
ειναι δυσκολο να μην μαγειρευεις κ να κανεις διαιτα αλλα ελπιζω να πανε ολα καλα!
τουλαχιστο στο περιπου να τα κανω κ θαμαι σουπερευχαριστημενη!

καλη αρχη κοριτσακι μου γλυκό, ευχομαι να πετυχεις τον στοχο σου ακουραστα :*

νασαι καλα καραμελα μου, ο ανδρας μου ετσι λεει, οτι θαναι ακουραστα λογω δουλειας.
εγω παλι πιστευω οτι θα παχυνω λογω δουλειας...θα ξεχναω γευματα κ θα τα τρωω ολα μαζι το βραδυ...
θα δειξει!
θα κανω βραδυνες νηστειες να το αποφευγω, ο Θεος βοηθος!
εχεις χασει τρελα κιλα κ παιρνω κουραγιο!

χαίρομαι που σου δίνω κουράγιο απο την απώλεια μου, νιωθω οτι ετσι προσφερω και κατι καλο και στους γυρω μου εκτος απο την δικη μου ικανοποίηση

84.5 στο διαιτολογο κ αρχιζω!
σημερα πρωτη μερα διαιτας κ ως τωρα παρασπονδιες 1 γλυκακι σε γαμο κ 1 ποτο.

η υπολοιπη χθσινη μερα κυλισε τελεια, απορουσα κ γω με τον εαυτο μου κ την αυτοπειθαρχια μου.
το βραδυ επεστεψα απο δουλεια κατα τις 12+.
απεφυγα να ξαπλωσω ενω ημουν εννοειται χωμα.
ηθλεα δηθεν να χαλαρωσω, τελικα εκανα επιδρομη στο ψυγειο κατα τις 2, δεν κρατιομουν ναλλο.
ενω ετρωγα σκεφτομουν διαφορα κ οταν καταλαβα οτι τρωω για ψυχολογικους λογους τα ξαναεβαλα στο ψυγειο κ την επεσ για υπνο.
ελπιζω την επομενη φορα να το κανω πιο συνειδητα.
84.9 σημερα κ συνεχιζω.

Το οτι συνειδητοποίησες τι έκανες badgrirl μου εκείνη την ώρα και το οτι τα ξαναέβαλες στο ψυγείο είναι πολύ σημαντικό.Την επόμενη φορά είμαι σίγουρη πως θα το συνειδητοποιήσεις πριν καν ανοίξεις το ψυγείο!Χρειάζεται μεγάλη εσωτερική δύναμη για να το κάνουμε αυτό αλλά θα τα καταφέρουμε!

nai etsi nomiζω μπιζελι μου, αντε να νικησουμε την βουλιμια ξανα με στομαχι λαστιχο...

σημερα ηταν μια καλη μερα (διατροφικα κ γενικα θα ελεγα παρολο το τρεξιμο)
η ζυγαρια ειχε πεσει ελαφρως παρολο το χθεσινοβραδυνο τσιμπουσι μου.

μονες παρατυπιες στο διαιτολογιο μου ηταν 1-2 λικερακια (ηθελα γλυκο)
κ πριν λιγο 3-4 πηρουνιες μακαρονια
(πηγα να τα βαλω στο ψυγειο κ δεν κρατηθηκα εφαγα, δεν τα αδειασα ομως!...)

προς το παρον σημερα εχω κερδισει τη μαχη με το δαιμονα "πειναω μετα απο ποληωρη δουλεια"
κ νομιζω πριν λιγο μου απεδειξα οτι λιγες πηρουνιες αρκουν
κ οτι εφοσον ειχα φαει σωστα ολη μερα δεν ηταν πραγματικη πεινα...

ελπιζω να μη μεινω πολυ ξυπνια αφου κινδυνευει το ψυγειο...

ΥΓ δεν κρατησα νηστεια αποψε, αυριο καλα ναμαστε

83.6 σημερα η κοιλια εξαφανισμενη παροτι προ περιοδου,
νιωθω τελεια κ εβαλα κ φορεματακι!
κουρασμενη πολυ, ελπιζω το βραδυ να μην "σπασω ξανα τη διαιτα μου,
σημερα εφαγα ενα παστελι που τοσο πολυ ηθελα
κ ψωμακι χαμπουργκερ αντι για τοστ!
σιγα σιγα θα προσπαθησω πιο υγιεινα κ αυστηρα γιατι αμα μου κανω απο τωρα ολα τα χατιρια καηκα!
επισης η ζυγαρια δε θα συνεχισει να πεφτει αν βγαινω διαρκως εκτος προγραμματος!

ΥΓ δευτερη παρασπονδια, 1 γεμιστο το βραδυ ενω ειχα φαει το προβλεπομενο βραδυνο μου.
οταν παω να κρυψω φαγητα στο ψυγειο τρωω κιολα!

χαλι μαυρο αποψε, εφαγα ταπειρα, απο αυριο ξανα σε ρπογραμμα!
αηδιασα ουφ

ΝΑΙ, καλοκόριτσο αλλά χάνεις, άρα, μείνε ψύχραιμη αν και παραβίασες το πρόγραμμά σου...δεν πειράζει!

θα δουμεε σε λιγο την λυπητερη που θα ζυγιστω!
σημερα ειχαμε δικαστηριο συνεβαλε κ αυτο, αγχωθηκα εφαγα πιο ευκολα...

χαλια μερα παλι διατροφικα, νηστεια 16ωρη+
αυριο καινουργια ημερα κ παμε γερα!
α περιμενω κ περιοδο απο ωρα σε ωρα, αντε να δουμε τι θα μεινει απο την απωλεια κιλων!

λοιπον για λιγες μερες θα τρωω ο,τι ναναι αφου δε μπορω να το αποφυγω, ή μαλλον δεν θελω,
οποτε θα επιστρεψω δριμυτερη μολις αδιαθετησω!

83.9 πρωτη μερα περιοδου κ ξαναρχιζω διαιτα! φιλουπες