Printable View
γειά κ χαρά σε όλους και όλες!
θα ήθελα να ακούσω τις απόψεις σας σχετικά
με το αν θεωρείτε τα 60 κιλά απώλεια σε 7 μήνες εφικτό στόχο...
(τρόπος;
ίσορροπημένη διατροφή με θερμίδες που θα μειώνονται σταδιακά και 5-6 φορές την εβδομάδα άσκηση που θα αυξάνεται σταδιακά)
τι λέτε;
σας ευχαριστώ προκαταβολικά για τις απαντήσεις...
Οχι θεωρω οτι ειναι υπερβολικος στοχος. Εγω θα ελεγα οτι σε 7 μηνες το πολυ π μπορεισ να βαλεις στοχο ειναι τα 30 κιλα... Βεβαια δεν μας γραφεις απο τι βαρος αρχιζεις...
ανεφικτος.....
μονο με επεμβαση μπορεις να χασεις τοσο πολλα κιλα σε αυτο το διαστημα και παλι με ερωτηματικο...οχι οτι και τοτε προτεινεται τετοια απωλεια,αλλα λεμε...
το περισσοτερο που πιστευω οτι μπορεις να χασεις σε 6 μηνες ειναι περιπου 40 κι αυτο αν εισαι αντρας, που απ οτι καταλαβα, εισαι.
δεν προτεινεται ομως τοσο γρηγορη απωλεια για πολλους λογους(χαλαρωση, απωλεια μυικης μαζας, γρηγορη επανακτηση κλπ)
αληθεια,
ποιο ειναι το βαρος σου, ποσο καιρο το κουβαλας και γιατι και για ποιο λογο θελεις ολη αυτη την απωλεια σε 6 μηνες?
κατ'εμε ολα ειναι εφικτα εαν απευθυνθεις στα καταλληλα ατομαQuote:
Originally posted by qwert
γειά κ χαρά σε όλους και όλες!
θα ήθελα να ακούσω τις απόψεις σας σχετικά
με το αν θεωρείτε τα 60 κιλά απώλεια σε 7 μήνες εφικτό στόχο...
(τρόπος;
ίσορροπημένη διατροφή με θερμίδες που θα μειώνονται σταδιακά και 5-6 φορές την εβδομάδα άσκηση που θα αυξάνεται σταδιακά)
τι λέτε;
σας ευχαριστώ προκαταβολικά για τις απαντήσεις...
(διατροφολογο κ γυμναστη)
ομως δεν ξερω αν το αποτελεσμα που θα παρεις θα ειναι το επιθυμητο απο αισθητικης πλευρας...
τοσωμα θελει χρονο να προσαμροστει,
αν του συμπεριφερεσαι σα ναναι λαστιχο θα σου γυρισω πισω μετα το τεντωμα κ θα σε χτυπησει.