Διατροφή και διακοπές!!

Ειπα να ξεκινησω αυτο το θεμα γιατι ειναι επικαιρο αλλα και ο μεγαλος μου φοβος!!!
Παντα παίρνω κιλα στις διακοπες!!Απο 3 εως και 10 (πριν 3 χρόνια) μεσα σε 20 ημερες!!! Μεγαλο κακο μου κανει το αλκοολ!!! τα τελευταια καλοκαιρια δεν πινω κανενα βραδυ ουτε γουλια! Εξαιρω το βραδυ των γενεθλιων μου!
Απο εκει και περα ομως πρεπει πραγματικα να προσεχω πολυ προκειμενου να παρω οσο λιγοτερα.Γιατι για να μεινω σταθερη ή να χασω ειναι περα απο καθε φαντασία!!!
Εχει καταφερει κανεις απο εσας να μεινει σταθερος??? Βοηθηστε και τους υπολοιπους!!!!

κοιτα εγω συνηθως παιρνω 1-2 κιλά στις διακοπες.γενικα δε προσεχω καθε μερα αλλα πχ καθε δυο μερες κανω μια προσεχτική μερα.τωρα τι να σου πω!πολύ κολύμπι και κοιτα να τρως οσο πιο νωρις μπορεις το βραδινο σου!αντε καλη μας επιτυχία!

σεξ πολυ σεξ,μετα οσο φαγητο θελετε, ποτα κτλ κτλ
δεν πιανει τιποτε πανω σας απο κιλα,
εγγυημενο!
κ περπατημα πολυ κ μπανιο βεβαια,
το λαδι στην ακρη,
το μπρατσακι στο χερι κ πλατσα πλουτσα!

το να μην πάρω κιλά στις διακοπές είναι... όνειρο θερινής νυκτός!

αν βρείτε τον τρόπο, πείτε μου κι εμένα ;-)

το πασχα πρωτη φορα καταφερα να μην παρω κιλα στις διακοπες!
ελπιζω να το καταφερω και τωρα!θα παω μια βδομαδα στην κεφαλονια και θελω τοοοσοοο πολυ να μην παρω κιλο!
προσωπικα θα κανω το εξης
1. δεν θα πιω γιατι ευτυχως και η παρεα με την οποια θα παω δεν πινει!
2. δεν θα φαω γλυκο-παγωτο(η παρεα τα τιμαει τα παγωτα αλλα εμενα δεν με συγκινουν ιδιαιτερα)
3. θα παρω γαλα και δημητριακα στο δωματιο μου για να τα τρωω πρωι βραδυ
4. θα ηθελα στη μεσημεριανη ταβερνα να περνω μια μεριδα και να τρωω μονο αυτο,αλλα δεν νομιζω να το καταφερω...οι μεζεδες ειναι η αδυναμια μου! αλλα τουλαχιστον θα προσπαθησω να τρωω μονο απο τα ψαρακια και τα μαλακια που θα ειναι ψητα!αντε και μια πηρουνια γαριδα σαγανακι!

koralaki ειναι ο πιο ευχαριστος τροπος!!!!!!