Ειναι σωστο να τρωμε φρουτα το βραδυ;

εχω ακουσει πως δεν κανει να τρωμε φρουτα το βραδυ ισχύει κατι τετοιο;αν ξερεις κανει ας μου πει ευχαριστω :)

κοιτα γενικα τα φρουτα κανουν μονο καλο απλα απο ατομα που τα ενδιαφερει κυριως η γραμωση εχω ακουσει οτι καλο ειναι να τρωμε φρουτα μεχρι τις 6 πχ.αυτο βεβαια για ατομα που εχουν κολλησει στα 3-4 τελευταια κιλακια.τωρα τι να σου πω ισως καλυτερα να ρωτησεις καποιον διαιτολογο.

εξαρταται ποσα φρουτα κ για ποσο βραδυ μιλας.
2 φρουτα στις 9 ειναι διαφορετικο απο 3-4 στις 1...
γενικα τα φρουτα μας δινουν ενεργεια λογω των σακχαρων τους κ καλο ειναι να τα καταναλωνουμε
πριν απο σωματικη δραστηριοτητα, ή γενικα οταν ειμαστε "ξυπνιοι" κ οχι προ υπνου.
ασε που φουσκωνουν πολυ προ υπνου...

Εγώ έχω ακούσει ότι βράδυ δεν πρέπει να λαμβάνουμε υδατάνθρακα δηλ δημητριακά, ψωμί, πατάτες, ρύζι κ φρούτα. Πριν από γυμναστική όντως πρέπει να τρώμε κανένα φρούτο ή ζυμαρικά πχ τρώνε όσοι κάνουν έντονη προπόνηση με βάρη,

Οπότε για βράδυ καλό είναι γιαουρτάκι, σαλάτα, κρεας-ψάρι-κοτόπουλο με σαλάτα κλπ, τα γνωστά, όλοι λίγο πολύ έχουμε κάποια δίαιτα σπίτι μας!