Καλημέρα σε όλους...
Κάνω μια δίαιτα 24 ημερών, σήμερα είναι η 18η. Δεν έχω ξεφύγει καθόλου και έχω χάσει 3 κιλά.
Παλαιότερα και ακόμα και όταν την ξεκίνησα δεν πίστευα οτι θα τα καταφέρω.
Τώρα φοβάμαι τι θα γίνει μόλις τελειώσει η δίαιτα..Φοβάμαι μην ξαναπέσω στο φαγητό και πάει τζάμπα ο κόπος μου. Ξέρω οτι στο χέρι μου είναι να κρατηθώ αλλά φοβάμαι πολύ τον εαυτό μου. Θέλω να ξεκινήσω να τρέφομαι σωστά, πιο υγιεινά, να χάσω κιλά (και είναι πολλά).
Όταν άρχησα τη δίαιτα πίστευα οτι θα λειτουργήσει σαν κίνητρο στο μυαλό μου "αφου έχασα 3, 4 όσα χάσω" μπορώ παραπάνω. Αλλά φοβάμαι πολύ και δεν ξέρω τι είναι καλύτερο να κάνω.
Υ.Γ. Προκειμένου να χάσω πόσες θερμίδες πρέπει να λαμβάνω καθημερινά? Ξέρει κανείς που μπορώ να το βρώ, ή αν υπολογίζεται με κάποιο τρόπο?
Φιλικά..
Φωτεινή