HELP!!

kalispera se olous!!!
eimai 19 xronwn
106 kila
1.79 ipsos (peripu)
kserei kaneis poso einai to idaniko varos??
iparxei kapios pou na mporei na mou protinei ena programa diatrofis katalilo gia mena?

rebelaki Καλως όρισες ........... Πρωτα απ΄ολα ψυχραιμια , εισαι μικρη και ολα ειναι αναστρεψιμα . Ακομα και το βαρος . Μην πανικοβαλεσαι λοιπον.
Ποιο ειναι το ιδανικο σου βαρος και ποια διατροφη ειναι ιδανικη για σενα προκειμενου να χασεις βαρος , θα πρεπει να στο πει καποιος ειδικος . Ενας διαιτολογος - διατροφολογος .
Θα πρεπει να δει το ιστορικο σου , τις διατροφικες σοτ συνηθειες και μαζι να βγαλετε ενα προγραμμα καταλληλο για σενα .
Παρολα αυτα μεχρι τοτε αν θες κοιτα λιγο το forum και πιστευω οτι θα αρχισεις να βλεπεις λιγοτερα τραγικα τα πραγματα .........Επισης θα παρεις μια ιδεα για σωστη διατροφη.....

thank you alma libre
den ta vlepw tragika, sigura me pianun k oi stigmes apaisiodoksias mou, alla s'ect la vie :P
kserw oti einai kalitera n apefthinthw s kapio idiko g afto t thema..
alla epidi dn me pernei oikonomika eipa na apefthinthw s afto t site
pu anakalipsa tixea:P
exw akusei kapu oti gia mia gineka to idaniko varos einai peripu deka kila
kato ap t ipsos tis, diladi egw pu eimai 1.79 prepei na ftasw peripu 69 kila? isxiei ?

Rebelaki, τυπικα ετσι ειναι .........αλλα εισαι ψηλη κοπελα και μπορει και στο 85 κιλα να δειχνεις μια χαρα..........Το ιδανικο δεν ειναι παντα αυτο που γραφουν τα χαρτια αλλα αυτο που μας κανει να αισθανομαστε καλα..........
Τωρα οσο για τη διατροφη , κανενας πιατευω οτι δεν μπορει να σου βγαλει ενα προγραμμα ........να σου δωσει καποιες συμβουλες για υγειηνη διατροφη ναι ......... \
Αν ομως διαβασεις λιγο θα δεις προγραμματα που κανουν διαφορα μελη ,θα μαθεις πραγματα για τη διατροφη και θα μπορεσεις μονη σου να βγαλεις το προγραμμα σου .......... και εκει πανω παλι καποιος θα μπορεσει να σε βοηθησει.

Rebelaki, παρε και αυτο να ξεκινησεις να διαβαζεις :
http://www.eatingdisorders.gr/forum/...d.php?tid=3100

exis dikio!! padws otan imun 80 kila ithela na adinatisw, alla telika paxina
kai twra pu eftasa 106, thimame ton eafto mou tote kai lew
pos ginete na xa toso xalia eikona gia ton eafto mu..!
k vlepw fotografies prin 2 xronia k eimai agnwristi...
Telika ola einai sto mialo..
emena m epirase poli kai o ratsismos pu adimetopisa, akoma k mesa stin ikogenia mu. Eixa megali elipsi aftopepithisis kai kompleks, pou me odigisan sto na paratisw ton eafto mou k na ftasw sto simio pu eimai twra.
elpizw na kseperasw sidoma to stadio tis aftolipisis
kai na kanw mia dinamiki kainuria arxi!!

wish me luck :D

k efxaristw gia ta tips
tha t aksiopoihsw oso kalitera mporw :D

rebelaki, λυπαμαι για το ρατσισμο , ξερω πως ειναι αλλα πιστεψε με ,μου πηρε πολλα χρονια για να τα αφησω πισω και να μην ασχολουμαι . Ξερω ποσο ασχημο ειναι να βιωνεις κατι τετοιο απο ανθρωπους που μονο αγαπη και ενθαρυνση έπρεπε να σου δινουν. Ομως εγινε και αυτο δυστυχως δεν αλλαζει. Τωρα πρεπει να φανεις δυνατη και να αγαπησεις τον εαυτο σου ...........
Πανω απ΄ολα να αποκτησεις παλι τη χαμενη αυτοπεποιθηση σου ........ Εισαι μικρη , εισαι ψιλη σιγουρα και ομορφη δειξτο προς τα εξω........ Απο εκει σιγα σιγα θα παρεις δυναμη και θα χασεις και τα κιλα ........ Και μαλιστα επειδη δεν εχεις καταπονισει τον εαυτο με διαιτες θα εκπλαγεις ποσο ευκολα θα τα χασεις ...........Λιγο υπομονη και πολυ πολυ αυτοπεποιθηση χρειαζεται ........
Να ξερεις rebelaki οτι και οι γονεις δεν εχουν το αλαθητο , ειναι ανθρωποι και κανουν λαθοι...........Χαμογελα και θα ξαναβρεις το rebelaki των φωτογραφιων.........

Υ.Σ. τελος επειδη ζουμε στην Ελλαδα με την πιο πλουσια και υπεροχη γλωσσα , αν μπορεις γραφε Ελληνικα...........

Quote:

---

Originally posted by rebelaki
k efxaristw gia ta tips
tha t aksiopoihsw oso kalitera mporw :D

---

Παρακαλω ....αν κανεις ενα σερφαρισμα στο forum και σε προηγουμενες μερες , θα παρεις πολλες πληροφοριες οσο αναφορα το σωστο αδυνατισμα..........