Printable View
loipon xreiazomai ti voitheia sas ! epeidi toso kairo tn diaita tou diaitologou den mporo na tin tiriso kai xespao se iperfagika leo na arxiso moni metrontas thermides... na troo oti xazomara mou katevei apla na mn xepernao ts 1100 therm pou mou exei valei.. k episis na mn t kano se 5 geumata.. apla opote peinao na troo... ti lete ?? to exei dokimasei kaneis me apotelesma ??
δεν ξερω αν ειναι καλο,,δεν πρεπει να κοιταμε αν αυτο π[ου τρωμε ειναι κ υγιεινο?η αν εχει λιπος?
ειναι πολυ ευκολο να παρασυρθεις πιστευω με αυτο .. αν τρως 'οτι σου κατεβει στο κεφαλι΄οπως λες... μπορει μεχρι το μεσημερι να εχεις ηδη καταναλωσει ας πουμε και ις 1100 θερμιδες ... και τι θα κανεις μετα μεχρι την επομενη μερα ???
oxi leo na prosexo na einai igieina klp.. apla oxi se 5 geumata..otan peinaso na troo... elpizo na exei apotelesma
Περίπου όπως εσύ λειτουργώ κι εγώ Χριστίνα. 1500 θερμίδες τη μέρα με πρωινό-μεσημεριανό-βραδινό και όχι απαραίτητα ενδιαμεσα γεύματα. Βέβαια τρώω καλά και προσέχω πολύ θερμίδες και λιπαρά, αναλογία υδ/κων-πρωτεΐνών δε με ενδιαφέρει τόσο αν και κοιτάζω να τρώω αρκετή πρωτεΐνη.
nai kai go pleon kourastika me ti diaita tou diaitologou.. niotho pos me periorizei poli.. tha kano to diko mou programma me ta vasika geumata prosexontas na einai oso to dinaton pio igieina k na mn xepernao ts 1000 thermides...! esu filiparas ta kila pou vlepo st ticker etsi t exases ? k se poso kairo ??
Από το Γενάρη
geia sas, kai ego kano diaita me thermides kai pistevo oti einai i kaluteri giati mesa apo autin mathaineis na eisai esu kuriarxos tou eautou sou. vevaia exo paratirisei oti tautoxrona xreiazetai kai periorismos tou lipous px an fame 3 turopites den tha xeperasoume tis 1300 thermides alla tha xoume parei lipara gia duo meres. episis kapoies tetoies ores pou sikonomoun kai etroga oti na nai tora exo sothei me tis soupes knorr se miso lepto akrivos exeis ena uperoxo snack vazo kai duo treis fruganies kai ligo giaourti me 2% kai katapolemo ta vraduna mou epeisodia. poion thermidometriti xrisimopoieite?
mia xara marianna.. nomizo pos i diaita me thermides einai ligo pio "xekourasti " !! dn exeis to agxos tou programmatos ! :)
apla ego dn exo stadar thermides.. tn mia mera mporei na einai 800 kai tn alli 1050.alla mexri ekei..exo valei orio ! alla ap oti thimamai o diaitologos m elege pos prepei kathe mera na einai idies thermides gt allios mperdeuete o metavolismos..! k fovomai mipos etsi dn xano lipos i kolliso ?? exei xanakanei kaneis me thermides n m pei an exei apotelesma ??
Marianna ego xrisimopoio enan kokkino mikro ap t vivliopoleio k ena site.. auto me voithaei pio poli !
ki ego auton xrisimopoio xristinaki mou, kali sunexeia tha deis sigoura apotelesmata alla 850 nomizo einai liges, prospathise na min pas kato apo 1000 giati den einai ugeiino apo oti lene