Printable View
Το πηρα αποφαση να χασω τα 50 κιλα που θελω.Με την διαιτα του ατκινς μπορω να τα καταφερω λετε?Μπορει καποιος να μου πει που θα βρω αυτα που επιτρεπονται να τρωω και οχι?Ποτε δεν ημουν απλα τα τελευταια χρονια παρατησα τον εαυτο μου και πηρα 55 κιλα σε 5 χρονια!!!!!!Εκανα εξετασεις μην εχω θυροειδη δεν εχω.Απλα απο την καλη ζωη ειναι τα κιλα;)
Ελπιζω να τα καταφερω
Αρχηγέ μου το σημαντικότερο είναι η απόφαση, αν θα το κάνεις με ʼτκινς ή με άλλο τρόπο είναι δικό σου θέμα. Οτι θέλεις εδώ είμαστε.
Καλή αρχή!
Εσυ πως καταφερες και εχασες τοσα κιλα????Μπραβο σου με ποια διαιτα?Ειμαι ακριβως οσα ησουν και εσυ
Εγώ με μια απλή και προσεγμένη διατροφή προσπαθώ. 1500 θερμίδες τη μέρα με όσο δυνατόν λιγότερα λίπη και ισορροπία μεταξύ πρωτεΐνης και υδατάνθρακα.
Και η ʼτκινς πάντως είναι καλή εναλλακτική... αλλά προσοχή όχι ʼτκινς με μπέικον, λουκάνικα και αρνιά αλλά κυρίως με κοτόπουλο και ψάρι. Αν πας στο τόπικ της ʼτκινς υπάρχουν κοπέλες(ψάξε π.χ. τη migg) που είναι εντυπωσιακές στην εφαρμογή αυτής της δίαιτας και σίγουρα θα σε βοηθήσουν. Για μένα είναι λίγο πιο περιοριστική απ'ότι θα ήθελα αλλά σε άλλους κάνει θαύματα.
Επαναλαμβάνω πάντως το πιο σημαντικό είναι η απόφαση και η πειθαρχία για οτι αποφασίσεις με υπομονή και συνεχή προσπάθεια.
Η βοηθεια θα ειναι μεγαλη απ'ολου σας οτι και να μου πειτε
πολύ σημαντικο αυτό γιατί πολλοί νομιζουν οτι η ατκινς σημαινει να το ριχνεις ολη τη μερα σε παιδακια/λουκανικα/γυρους/αρνια/κατσικια κτλ... θελει πολυ προσοχη για να γινει σωστα και προσωπικα θαυμαζω οσους την ακολουθουν αφου τη θεωρω πολύ δυσκολη στην τηρηση της.Quote:
Originally posted by filipparas
Και η ʼτκινς πάντως είναι καλή εναλλακτική... αλλά προσοχή όχι ʼτκινς με μπέικον, λουκάνικα και αρνιά αλλά κυρίως με κοτόπουλο και ψάρι.
Επαναλαμβάνω πάντως το πιο σημαντικό είναι η απόφαση και η πειθαρχία για οτι αποφασίσεις με υπομονή και συνεχή προσπάθεια.
Αν θες πληροφοριες για Ατκινς μπορεις να μπεις εδω για τη φαση 1 http://www.atkinsgreece.gr/phase1.html
Και για ολες http://www.atkinsgreece.gr/diet.html
Εδω ειναι το τοπικ της Ατκινς
http://www.eatingdisorders.gr/forum/...d.php?tid=3261
Καλη προσπαθεια!!!
Καλώς μας ήρθες,τσολιά μας!
Ελπίζω οι λόγοι που σ' έκαναν να παραμελήσεις τον εαυτό σου να έχουν εξαλειφθεί
και με αγάπη για σένα σιγά σιγά ν'αποκτήσεις και πάλι το σώμα,που κάνει την ψυχή σου
να εκφράζεται πιο άνετα.Είναι εφικτό και το τικεράκι του Φίλιππου σου το βροντοφωνάζει!
Υπάρχουν κι άλλοι φίλοι μας με ανάλογη πορεία να σου δώσουν το θετικό τους παράδειγμα.
Όποια μέθοδο κι αν ακολουθήσεις,φρόντισε να είναι φιλική προς τις ανάγκες σου.Οι υπερβολές
βγάζουν αντίδραση.Χωρίς εμμονικά ζυγίσματα και πιεστικά χρονοδιαγράμματα θα δεις χαλαρά
τον εαυτό σου να ξαναγεννιέται.Εσείς οι άντρες άλλωστε κατεβαίνετε σε βάρος με θεαματική φόρα!
Με την ευχή να βρεις κι άλλους εκτός του φαγητού τρόπους ν'απολαμβάνεις τη ζωή,καλή σου δύναμη!