Ξανα στα παλια?

Εκανα μια εβδομαδα διαιτα μεστην ορεξη και τον ενθουσιασμο, εχασα περιπου δυο κιλα και επειδη χθες επεσα ψυχολογικα λογω ενος τσακωμου, σημερα εχω φαει κρουασανακια κ σουβλακια.. Νιωθω πως κατρακυλαω παλι.. Μα γιατι να συμβαινει αυτο? Γιατι δεν μπορω να ελεγξω τον εαυτο μου?? Ειμαι πολυ στεναχωρημενη.. Απο μικρη εχω προβλημα με τα κιλα κ εχω φθασει 22 :(

...και πολυ καλα εκανες με τα κρουσανακια και τα σουβλακια!
Ανθρωποι ειμαστε οχι αψυχα ρομποτ. Απολαυσε χωρις τυψεις το υπολοιπο της ημερας και απο αυριο συνεχιζεις κανονικα το προγραμμα σου!

Χαιρομαι που καποιος μου απαντησε γιατι ειχα πεσει πολυ χαμηλα απο θεμα ψυχολογιας επειδη εφαγα.. Σε ευχαριστω..

Μη στεναχωριέσαι, έχασες τη μάχη, όχι τον πόλεμο!
Φρόντισε να μην το ξεφτιλίσεις σήμερα με το σκεπτικό ότι ούτως ή άλλως τα έκανα θάλασσα. Αύριο καινούρια μέρα ξεκινά. Συνεχίζεις κανονικά την προσπάθειά σου. Να είσαι καλά και ψηλά το κεφάλι! Δεν έγινε τίποτα!

Πολυ σωστα Αβα :) ευχαριστω

ησουν συνεπης μια ολοκληρη εβδομαδα, εχασες περιπου 2 κιλα κ αντι να σταθεις σ αυτο σου το επιτευγμα στεκεσαι στη μια μερα που εφαγες παραπανω απ ο,τι υπολογιζες ?
γιατι?
αυριο ξημερωνει μια αλλη μερα :)

Celia υπαρχουν δυο δρομοι. Ο ενας της απελπισιας:

"πω πω εφαγα πολυ σημερα, ειμαι ανικανη να διατηρησω τη διατροφη μου, δεν προκειται να χασω τα περιττα μου κιλα ποτε!"

και υπαρχει και ο δρομος της

ψυχραιμιας: "μετα απο τοσες μερες σωστης διατροφης, δικαιουμαι μια μερα να απολαυσω αυτα που εχω στερηθει. τωρα νιωθω γεματη και δυνατη να συνεχισω απο αυριο το προγραμμα μου"

Διαλεγεις και παιρνεις!
:)

Σιγουρα το δευτερο! Χαιρομαι πολυ, γιατι ειναι η πρωτη φορα που ενω χαλαω το διαιτα, το μοιραζομαι κ ετσι σταματαει ο φαυλος κυκλος.. Το βραδυ φρουτακια, κ απο αυριο.. ΟΛΑ ΚΑΛΑ..

:thumbup::)

Celia_Ci ενα θα σου πω : το φεβρουαριο ξεκινησα διαιτα , εχασα 7 κιλα και ενα γεγονος με έριξε ψυχολογικά και πηγαν ολα άδικα ! Πηρα 8 κιλα ............ Τωρα παλι απο την αρχή ...........Οταν το συζητησα με την ψυχολογο , μου ειπε το εξης μαγικο για μενα : "γιατι το χρεωθηκες εσυ το γεγονος που σε εριξε ? Δεν ηταν δικο σου . Ολα ξεδιαλυναν και καταλαβα οτι ειχε δικιο.
CELI _ci ΜΗΝ ΑΦΗΝΕΙΣ ΤΙΠΟΤΑ ΝΑ ΣΕ ΡΙΧΝΕΙ !!!!!!!!!!! Φιλτραριζε τα παντα .............

Αυτο ειναι το θεμα.. Πως οποτε υπαρχουν εντασεις στη ζωη μου χαλαω την διαιτα.. χρειαζομαι ηρεμια για οσο καιρο διαρκει η προσπαθεια μου.. και επειδη και οι τσακωμοι ειναι στο προγραμμα, πρεπει να μαθω αυτο που ειπες κ να σταματησω να μου χρεωνω πραγματα.. Αχ..αντε να πιστεψω ΣΤΑ ΑΛΗΘΕΙΑ σε μενα κ τπτ αλλο..

Πρεπει , επιβαλλεται , εχεις υποχρεωση προς τον εαυτο σου να σταματησεις να χρεωνεις καταστασεις ........... Φαε τα κρουασανακια σε ανυποπτο χρονο γιατι το ήθελες και οχι απο τυψεις για πραγματα που χρεωνεσαι Celia_Ci ............ Μην αυτοτιμωρεισαι χωρις να φταις !

Alma libre.. εχεις απολυτο δικιο κ το ξερω. Αλλα.. η ψυχολογος που ειχα επισκεφθει πριν λιγους μηνες ξερεις τι μου ειπε? ''Εισαι βαθια ενοχικος χαρακτηρας..'' .. Και αυτο ειναι που με παει πισω στις διαιτες.. Για αυτο θελω να το πω κ να το εννοω πως θα σταματησω να πανικοβαλλομαι, και να πληγωνομαι με οσα μου λενε, κ οσα μου χρεωνουν..

Κρουασανάκια και σουβλάκια μιαμ μιαμ... πολύ καλά έκανες Cicelia, όλα με μέτρο βέβαια.

Xaxaxa :)