Printable View
καλημέρα σας τί θα λέγατε να γράφουμε εδώ πόσες μέρες/ώρες σερί δεν κάναμε υπερφαγικό/βουλιμικό? ο φίλος μου είναι βουλιμικός εδώ και χρόνια και τώρα λαμβάνει βοήθεια από έναν ειδικό, αυτός του λέει να καταγράφει τα ρεκόρ του και να σημειώνει και όταν γίνονται βουλιμικά γιατί τα κάνει έτσι ώστε να τα συζητάνε. είμαι πολύ περήφανη που έχει μειώσει τα βουλιμικά από 1 την ημέρα σε 1-2 την εβδομάδα.
λοιπόν εγώ έχω να κάνω υπερφαγικό μία ολόκληρη μέρα :bouncy: και πιστέψτε με αυτό σημαίνει πολλά για μένα...τήρησα την δίαιτα χωρίς παρασπονδίες για μία ολόκληρη μέρα :roll:
και ως αρχικό στόχο θα βάλω το τριήμερο;) καλημέρα και καλή επιτυχία στην προσπάθεια όλων :spin:
Καλημέρα!! ΠΟλύ ωραίο topic!!
Ας κάνω την αρχή.
Λοιπόν, εγώ έχω να κάνω βουλιμικό από 30/05, 15 μέρες!!!
Και υπερφαγικό από 13/06, 2 μόνο μέρες (αλλά ήταν ελαφρύ)
πόπο μπράβο, συγχαρητήρια :bouncing: καλή συνέχεια :grin:
Ευχαριστώ. Και να φανταστείς ότι πριν 2-3 μήνες τα βουλιμικά μου δεν ήταν 1 την ημέρα. Μπορούσαν να φτάσουν και τα 4!!!!Quote:
Originally posted by lost kitten
πόπο μπράβο, συγχαρητήρια :bouncing: καλή συνέχεια :grin:
πραγματικά μου δίνεις ελπίδα γιατί ξέρω απο τον φίλο μου πόσο δύσκολο είναι να κόψεις τα βουλιμικά και οτι η χρόνια βουλιμία φέρνει απίστευτα πράγματα, εγώ με τα υπερφαγικά μου είχα καταφέρει πρόπερσι να τα σταματήσω όλο το καλοκαίρι (υποφέρω από τα 16) αλλά μετα ξανακύλησα.....ΑΛΛΑ θα τα καταφέρουμε, είμαι σίγουρη για αυτό, αργά ή γρήγορα και μετά όλα θα είναι ένα άσχημο όνειρο που πέρασε.
Έτσι πιστεύω κι εγώ. Θέλει δουλειά αλλά όλα μπορούν να γίνουν. Όλα στο μυαλό μας είναι. Καλή επιτυχία και σ'εσένα και στο φίλο σου. Όλα θα πάνε καλά
καλημερα,
νομιζω πως ειναι στο χερι μας να φτασουμε το στοχο μας αρκει να το θελουμε ..
χθες το βραδυ γυρνοντας απο την βολτουλα μου με την μαμα μου ( εχει ερθει να με δει") πεινασε και λυγουρευτηκε γυρο ..
πηρε λοιπον μια μεριδα για το σπιτι .. και ενω καθομασταν στο μπαλκονι και ετρωγε δεν αγγιξα ουτε μια μπουκια..
μαλιστα η καημενη μου ελεγε αχ βρε ζωουλα μου εσυ κανεις διαιτα και εγω τρωω γυρο να παω μεσα να τον φαω?
χαχα ελα βρε μαμα της ελεγα ηρεμησε.. απλα δεν θελω να φαω ,,, γιατι και να φαω τι θα καταλαβω? θα χαλασω και σημερα το προγραμμα μου οπως εκανα το τριημερο και θα παω ακομη πιο πισω ..
το να φαω μια μπουκια δεν θα μου προσφερει τπτ παρα μονο θερμιδες ... και αρκεστικα στο γιαουρτακι μου με τα φρουτα και ενα κριτσινι αδιαφοροντας για το τι τρωει ....
και ολα αυτα γιατι θελω να γινω επιτελους ετσι οπως με εχω φανταστει ... μου το χρσταω!
Μπράβο Ζωίτσα. Χίλια μπράβο!!!
Quote:
Originally posted by zwhtsa
καλημερα,
νομιζω πως ειναι στο χερι μας να φτασουμε το στοχο μας αρκει να το θελουμε ..
χθες το βραδυ γυρνοντας απο την βολτουλα μου με την μαμα μου ( εχει ερθει να με δει") πεινασε και λυγουρευτηκε γυρο ..
πηρε λοιπον μια μεριδα για το σπιτι .. και ενω καθομασταν στο μπαλκονι και ετρωγε δεν αγγιξα ουτε μια μπουκια..
μαλιστα η καημενη μου ελεγε αχ βρε ζωουλα μου εσυ κανεις διαιτα και εγω τρωω γυρο να παω μεσα να τον φαω?
χαχα ελα βρε μαμα της ελεγα ηρεμησε.. απλα δεν θελω να φαω ,,, γιατι και να φαω τι θα καταλαβω? θα χαλασω και σημερα το προγραμμα μου οπως εκανα το τριημερο και θα παω ακομη πιο πισω ..
το να φαω μια μπουκια δεν θα μου προσφερει τπτ παρα μονο θερμιδες ... και αρκεστικα στο γιαουρτακι μου με τα φρουτα και ενα κριτσινι αδιαφοροντας για το τι τρωει ....
και ολα αυτα γιατι θελω να γινω επιτελους ετσι οπως με εχω φανταστει ... μου το χρσταω!
Μου αρέσει ο τρόπος που σκέφτεσαι!!!!!!!!!
Αυτό προσπαθώ να αλλάξω κ εγώ γιατί σε μια ανάλογη περίπτωση θα έτρωγα, αλλά θα έτρωγα κ΄ άλλα σκεπτόμενη αφού την χάλασα ας φάω κ αυτό κ το άλλο κ από αύριο πάλι δίαιτα!!!!!
προσπαθω να αλλαξω το τροπο που σκεφτομαι .. δεν κανω στερητικες διαιτες .. αλλα ουσιαστικα ενα ελευθερο προγραμμα μεσα σε καποια πλαισια ομως .... δλδ. .. προτιμω να ειμαι πρωι και μεσημερι με γιαουρτακι και φρουτα και να εχω ενα ελευθερο γευμα αργα το απογευμα .. το οποιο δεν θα ξεπερνα τις 600 θερμιδες...
αφηνω ομως τον εαυτο μου να κανει παρασπονδιες που και που μιας και μετα απο πολυ καιρο μη πω χρονια καταφερα να τον κοντρολαρω και να μπορω να συνεχιζ την διαιτα μου την επομενη μερα και οχι να με παιρνει η κατρακιλα ..
γι αυτο και χθες δεν εφαγα απο το φαγητο της μαμας ,..γιατι ειχα κανει τις παρασπονδιες μου το σκ .. ευχαριστηθηκα πιτουλα σπιτικη, γλυκακια , και φαγητακια ..
και μια ειχε ερθει η επομενη μερα που ακολουθουσα ξανα το προγραμμα μου ..
γεια σας κοριτσια!!!δεν ξερω αν βοηθαει πραγματικα αυτο η οχι αλλα ας το δουμε σαν ενα παιχνιδι!!!!λοιπον,εγω εχω να κανω βουλιμικο απο 6 η 7 μαιου και υπερφαγικο απο την κυριακη το μεσημερι,δηλαδη μονο 3 μερες...αλλα δεν πειραζει!
γεια σου:blush: και γώ σαν παιχνίδι λέω να το δούμε, μικροί στόχοι και επιτεύγματα για να παίρνουμε κουράγιο:roll: μπράβο σου πάντως και καλή συνέχεια:bigsmile:
ευχαριστω πολυυυ ..και σε σενα καλη συνεχεια!!να σε ρωτησω κατι,ελπιζω να μην ειναι αδιακριτο....ποσο δυσκολο ειναι οχι μονο να εχεις να αντιμετωπισεις το δικο σου προβλημα ,αλλα να εχεισ και ενα αγορι με ακομα σοβαροτερο??πραγματικα μπραβω σου που τα καταφερνεις!!!