Printable View
σκεφτομουν να ποσταραμε τα γευματα μας σε φωτογραφια.
Μπηκε και ο αντρας μου σε διαιτα, και του φτιαχνω τα γευματα εγω.
Παρατηρησα οτι δεν τσιμπολογαει οταν το γευμα που του φτιαχνω φαινεται ωραιο και ας ειναι "διαιτητικο". Μπορω να ποσταρω και τις θερμιδες και τα σχετικα. Και αν καποιος ενδιαφερεται, μπορω να δωσω και συνταγες. Καλη ιδεα; και να συνεσφερουμε ολοι ετσι, και να "λιγουρευομαστε" καλυτερα ποιοτικα πιατα.
αααχχχ merry maker
εγω παντως θα γουσταρα τωρα να ετρωγα αυτο
και ας μην ηταν διαιτητικο
οσο για θερμιδες
αυτο θα ειναι ......βομβα θερμιδων!!!!!!
sorry αν σας βαζω σε πειρασμο
αλλη φορα θα αναρτησω φωτογραφια απο διαιτητικο πιατο που μαγειρεψα
αφηστε με ...να το βλεπω να το καμαρωνω
ahahhaha, αν βγαλεις τις πατατες και ζητησεις τη πιτα αλαδωτη, κοβεις τις θερμιδες κατα 300.
ετσι και αλλιώς νομίζω ένα σουβλάκι για μεσημεριανό μια φορα το μήνα δεν είναι και τόσο μεγάλη αμαρτία!....:P
τα σουβλακια τα σκιζωQuote:
Originally posted by MerryMaker_Misery
ahahhaha, αν βγαλεις τις πατατες και ζητησεις τη πιτα αλαδωτη, κοβεις τις θερμιδες κατα 300.
χτες εφαγα μια πιτα κοτοπουλο χωρις πατατες
δυστυχως δεν τη ζητησα αλαδωτη...
κρυσταλλενια μουQuote:
Originally posted by krustalenia
ετσι και αλλιώς νομίζω ένα σουβλάκι για μεσημεριανό μια φορα το μήνα δεν είναι και τόσο μεγάλη αμαρτία!....:P
τι μια φορα το μηνα!
δε μπορω να ζησω χωρις πιτες σουβλακι.:spin::spin::spin::spin::spin::sp in::spin:
εμενα παντως η διαιτολογος μου ειχε πει να τρωω 1 φορα τη βδομαδα για βραδυ 1-2 με πιτα αλαδωτη καλαμακι κοτοπουλο ντοματα γιαουρτι ή μουσταρδα.... αυτο εχει ~ 280-300 θ
επειδη ομως τωρα μετραω θερμιδες το εχω ενταξει στη διατροφη μου κ τρωω 2-3 φορες τη βδομαδα κ επειδη βαζω κεμπαπ αντι κοτοπουλο το υπολογιζω παντα 350 θ
Σπιτικο "Βρωμικο"
~ 2 μεριδες
Χοιρινο Κρεας (2 μπριζολες) με το λιπος αφαιρεμενο (καπου 100 γρ) : 200 θερμιδες
1 κονσερβοκουτι μανιταρια (200 γρ) : 50 θερμιδες
μισο κρεμμυδι : 46 θερμιδες
Γιαουρτι 0% : 113 θερμιδες
Συνολο : ~Θερμιδες : 400-45 Υδατανθρακες : ~30γρ, Φυτικες Ινες: ~ 6,3γρ, πρωτεινη: ~57γρ, Λιπαρα: ~8γρ
(Εαν το χωρισεις σε 2 μεριδες, ολα τα παραπανω δια του 2, Αν σε μια μεριδα, οπως ειναι)
Στο τηγανι με μια κουταλια ελαιολαδο, αφηνουμε το φαι να στραγγιξει σε χαρτοπετσετα.
http://i55.tinypic.com/a4r3ix.jpg
merry πολυ ωραιο φαινεται:thumbup:
Αν σας βάλω αυτά που φτιάχνω θα σιχαθείτε, από γεύση καμιά φορά κάτι λένε αλλά από εμφάνιση είναι ΠΑΝΤΑ άθλια.
Ωραίο φαίνεται το φαγάκι Merrymaker, βρώμικο τώρα χωρίς λίπος δε το λες με τη καμία...