Διάδρομος Γυμναστικής

Καλησπέρα σας, πήρα έναν διάδρομο γυμναστικής πριν μια βδομάδα και κάνω καθημερινά γύρω στα 5,5 με 6 χλμ με ταχύτητα 6χλμ/ώρα, το θέμα μου όμως είναι πως δεν γνωρίζω και πολλά σχετικά και δεν ξέρω αν είναι καλή η ταχύτητα και τα χλμ που κάνω προκειμένου να χάσω κάποια κιλά. σημειωτέον, κάνω και διατροφή φυσικά. και κάτι τελευταίο, αν και θα φανεί χαζό σε μερικούς ξέρετε σε πόσο διάστημα φαίνονται αποτελέσματα; σε ενα χρόνο θα δω τίποτα? (δεν είμαι απο αυτές που περιμένουν το θαύμα στο δίμηνο ευτυχως).

ακριβως δεν γνωριζω να σου πω
αλλα το σιγουρο ειναι οτι βοηθαει παρα πολυ και στην απωλεια κιλων και σε ολο το σωμα.να προτιμας να ασκεισαι στο διαδρομο το πρωι ,ειναι η πιο καταλληλη ωρα για γυμναστικη και για ευκολοτερη απωλεια βαρους.
σιγουρα σε πολυ λιγοτερο απο χρονο θα δεις αποτελεσματα.
τι διαδρομο πηρες και τι μοντελο αν επιτρεπεται γιατι ενδιαφερομαι και εγω να παρω εναν.

Πήρα έναν alpine MI80, προσφορά απο τον κωτσόβολο. Βεβαια ακόμα πολλές λειτουργίες του δεν τις έμαθα. Όσο αφορά τα αποτελέσματα ακόμη και αν είναι σε ένα χρόνο ευχαριστημένη θα μαι..

Γεια σου λενακι κ απο εμενα!
λοιπον σχετικα με το διαδρομο εχω να σου πω πως αν συνδυασεις ισορροπημενη διατροφη κ καθημερινο γρηγορο περπατημα για 1 ωρα (μπορεις να το κανεις καιο σπαστο 30+30 αν σε βολευει καλυτερα) με ταχυτητα 7 και 7.2 ,θα δεις αποτελεσματα στο σωμα σου σε ενα μηνα :crazy::crazy:¨
μιλαω..εκ πειρας!!εχω διαδρομο τα τελευταια 4 χρονια και τα αποτελεσματα ειναι φοβερα οταν τρως παραλληλα και υγιεινα!!!
καλη αρχη σου ευχομαι κι οτι χρειαστεις..εδω!!!

μια σημείωση μόνο.. επειδή το σώμα μας καίει λίπος μετά τα 20 λεπτά γρήγορο περπάτημα/τρέξιμο να το κάνεις όλο μαζί για να δεις καλύτερα απότελέσματα!!