ΤΙ ΘΑ ΤΡΩΩ ΤΙΣ ΕΠΟΜΕΝΕΣ 33 ΜΕΡΕΣ (για να μπω στο φόρεμα τα Χριστούγεννα)
Λοιπόν κοκόνες έχουμε και λέμε:
ΑΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΝΥΠΟΦΟΡΗ ΠΕΙΝΑ ΜΕΤΑ ΤΙΣ 9:30 ΤΟ ΒΡΑΔΥ:
1 ΦΡΥΓΑΝΙΑ
ΠΡΩΙΝΟ ? ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ? ΒΡΑΔΙΝΟ ΜΕ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΣΕΙΡΑ
3 ΜΕΡΕΣ
ΠΡΩΙΝΟ (1/2 ΠΟΤΗΡΙ ΝΕΡΟ ΜΕ ΤΟ ΞΥΠΝΗΜΑ)
? 1 ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ ΜΕ 5 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ + ΦΡΟΥΤΟ
? 1 ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ ΜΕ 5 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ + ΦΡΟΥΤΟ
? 1 ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ ΜΕ 5 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ + ΦΡΟΥΤΟ
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
? 1 ΤΟΣΤ (1 ΦΕΤΑ ΖΑΜΠΟΝ + 1 ΦΕΤΑ ΤΥΡΙ) + ΦΡΟΥΤΟ
? ΟΣΠΡΙΑ (1 ΚΟΥΤΑΛΙ ΛΑΔΙ) + 5 ΕΛΙΕΣ + ΦΡΟΥΤΟ
? ΨΗΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ + ΠΡΑΣΙΝΗ ΣΑΛΑΤΑ + ΦΡΟΥΤΟ
ΒΡΑΔΙΝΟ (ΩΣ ΤΙΣ 9:30)
? ΧΩΡΙΑΤΙΚΗ ΣΑΛΑΤΑ (1 ΚΟΥΤΑΛΙ ΛΑΔΙ) +5 ΕΛΙΕΣ
? ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΠΛΗΡΕΣ + ΜΕΛΙ + ΦΡΥΓΑΝΙΑ
? ΤΥΡΙ ΛΕΥΚΟ (ΑΝΘΟΤΥΡΟ) + ΦΡΥΓΑΝΙΑ + ΦΡΟΥΤΟ
4 ΜΕΡΕΣ
ΠΡΩΙΝΟ (1/2 ΠΟΤΗΡΙ ΝΕΡΟ ΜΕ ΤΟ ΞΥΠΝΗΜΑ)
? ΧΥΜΟ ΣΤΙΦΤΟ + ΤΟΣΤ
? ΧΥΜΟ ΣΤΙΦΤΟ + ΤΟΣΤ
? 1 ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ ΜΕ 5 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
? 1 ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ ΜΕ 5 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
? ΨΗΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ + ½ ΝΤΟΜΑΤΑ
? ΧΥΜΟ ΣΤΙΦΤΟ + ΤΟΣΤ
? 2 ΦΡΟΥΤΑ
? ΡΥΖΙ + 2 ΚΑΡΟΤΑ + 4 ΕΛΙΕΣ
ΒΡΑΔΙΝΟ (ΩΣ ΤΙΣ 9:30)
? ΨΗΤΟ ΜΟΣΧΑΡΙ + ΠΡΑΣΙΝΗ ΣΑΛΑΤΑ (1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΛΑΔΙ)
? 1 ½ ΦΡΟΥΤΟ + 1 ΚΟΜΜΑΤΙ ΤΥΡΙ ΛΕΥΚΟ
? 80 gr. ΤΟΝΟ + ΠΡΑΣΙΝΗ ΣΑΛΑΤΑ (1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΛΑΔΙ) + ΦΡΟΥΤΟ
? 1 ΝΤΟΜΑΤΑ + 1 ΦΡΥΓΑΝΙΑ + 1 ΚΟΜΜΑΤΙ ΤΥΡΙ ΛΕΥΚΟ + 3 ΕΛΙΕΣ
6 ΜΕΡΕΣ
ΠΡΩΙΝΟ (1/2 ΠΟΤΗΡΙ ΝΕΡΟ ΜΕ ΤΟ ΞΥΠΝΗΜΑ)
? 1 ΦΡΟΥΤΟ
? 1 ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ ΜΕ 5 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
? 1 ½ ΦΡΟΥΤΟ
? 1 ½ ΦΡΟΥΤΟ
? ΧΥΜΟ ΣΤΙΦΤΟ + ΤΟΣΤ
? ΧΥΜΟ ΣΤΙΦΤΟ + ΤΟΣΤ
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
? ΣΟΥΠΑ (ΚΟΤΟΣΟΥΠΑ Ή ΨΑΡΟΣΟΥΠΑ Ή ΚΡΕΑΤΟΣΟΥΠΑ ? ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΥΓΟΚΟΦΤΕΙ) ΜΕ ΡΥΖΙ
? ΣΟΥΠΑ (ΚΟΤΟΣΟΥΠΑ Ή ΨΑΡΟΣΟΥΠΑ Ή ΚΡΕΑΤΟΣΟΥΠΑ ? ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΥΓΟΚΟΦΤΕΙ) ΜΕ ΡΥΖΙ
? 2 ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΨΗΤΑ + ½ ΝΤΟΜΑΤΑ + 3 ΕΛΙΕΣ
? ΦΑΚΕΣ + 4 ΕΛΙΕΣ + 1 ΦΡΥΓΑΝΙΑ
? ΓΙΑΟΥΡΤΙ + ΦΡΟΥΤΟ
? ΡΥΖΙ + 1 ΚΑΡΟΤΟ + 2 ΕΛΙΕΣ
ΒΡΑΔΙΝΟ (ΩΣ ΤΙΣ 9:30)
? ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΠΛΗΡΕΣ + ΜΕΛΙ + 1 ΦΡΥΓΑΝΙΑ
? ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΠΛΗΡΕΣ + ΜΕΛΙ + 1 ΦΡΥΓΑΝΙΑ
? ΨΗΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ + ΠΡΑΣΙΝΗ ΣΑΛΑΤΑ
? ΠΡΑΣΙΝΗ ΣΑΛΑΤΑ + 1 ΚΑΡΟΤΟ
? ΡΥΖΙ + ½ ΝΤΟΜΑΤΑ ή 2 ½ ΓΕΜΙΣΤΑ
? ΨΗΤΟ ΜΟΣΧΑΡΙ + ΠΡΑΣΙΝΗ ΣΑΛΑΤΑ (1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΛΑΔΙ)
ΕΧΤΡΑ: ½ ΓΛΥΚΟ
12 ΜΕΡΕΣ
ΠΡΩΙΝΟ (1/2 ΠΟΤΗΡΙ ΝΕΡΟ ΜΕ ΤΟ ΞΥΠΝΗΜΑ)
? 1 ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ ΜΕ 5 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ + ΦΡΟΥΤΟ
? 1 ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ ΜΕ 5 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
? 1 ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ ΜΕ 5 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
? ΧΥΜΟ ΣΤΙΦΤΟ + ΤΟΣΤ
? ΧΥΜΟ ΣΤΙΦΤΟ + ΤΟΣΤ
? ΧΥΜΟ ΣΤΙΦΤΟ + ΤΟΣΤ
? ΧΥΜΟ ΣΤΙΦΤΟ + ΤΟΣΤ
? 2 ΦΡΟΥΤΑ
? 2 ΦΡΟΥΤΑ
? 2 ΦΡΟΥΤΑ
? 1 ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ + 1 ΦΡΥΓΑΝΙΑ ΜΕ ΜΕΛΙ
? 1 ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ + 1 ΦΡΥΓΑΝΙΑ ΜΕ ΜΕΛΙ
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
? ΤΟΝΟΣ + ΜΑΡΟΥΛΙ
? ΤΟΝΟΣ + ΜΑΡΟΥΛΙ
? ΜΑΡΟΥΛΙ + ΚΑΡΟΤΟ + 5 ΕΛΙΕΣ
? ΨΗΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ + ΠΡΑΣΙΝΗ ΣΑΛΑΤΑ ή ΒΡΑΣΤΟ ΚΟΛΟΚΥΘΙ
? ΨΗΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ + ΠΡΑΣΙΝΗ ΣΑΛΑΤΑ ή ΒΡΑΣΤΟ ΚΟΛΟΚΥΘΙ
? ΓΙΑΟΥΡΤΙ + ΦΡΟΥΤΟ
? ΓΙΑΟΥΡΤΙ + ΦΡΟΥΤΟ
? 2 ΦΡΟΥΤΑ
? ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ +ΝΤΟΜΑΤΑ + ΤΥΡΙ
? ΧΥΜΟ ΣΤΙΦΤΟ + ΤΟΣΤ
? ΨΗΤΟ + ΝΤΟΜΑΤΑ + 3 ΕΛΙΕΣ
? ΨΗΤΟ + ΝΤΟΜΑΤΑ + 3 ΕΛΙΕΣ
ΒΡΑΔΙΝΟ (ΩΣ ΤΙΣ 9:30)
? ΓΙΑΟΥΡΤΙ + 2 ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ
? ΓΙΑΟΥΡΤΙ + 2 ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ
? ΓΙΑΟΥΡΤΙ + 2 ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ
? ΨΗΤΟ + ½ ΝΤΟΜΑΤΑ
? ΨΗΤΟ + ½ ΝΤΟΜΑΤΑ
? ΟΣΠΡΙΑ (1 ΚΟΥΤΑΛΙ ΛΑΔΙ) + 3 ΕΛΙΕΣ
? ΣΟΥΠΑ (ΚΟΤΟΣΟΥΠΑ Ή ΨΑΡΟΣΟΥΠΑ Ή ΚΡΕΑΤΟΣΟΥΠΑ ? ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΥΓΟΚΟΦΤΕΙ) ΜΕ ΡΥΖΙ
? ΣΟΥΠΑ (ΚΟΤΟΣΟΥΠΑ Ή ΨΑΡΟΣΟΥΠΑ Ή ΚΡΕΑΤΟΣΟΥΠΑ ? ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΥΓΟΚΟΦΤΕΙ) ΜΕ ΡΥΖΙ
? 2 ΦΡΟΥΤΑ
? 2 ΦΡΟΥΤΑ
? 2 ΦΡΟΥΤΑ
? ΕΛΕΥΘΕΡΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!
ΕΧΤΡΑ: 1 ΓΛΥΚΟ
8 ΜΕΡΕΣ
ΠΡΩΙΝΟ (1/2 ΠΟΤΗΡΙ ΝΕΡΟ ΜΕ ΤΟ ΞΥΠΝΗΜΑ)
? 1 ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ ΜΕ 5 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
? 1 ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ ΜΕ 5 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
? ΧΥΜΟ ΣΤΙΦΤΟ + ΤΟΣΤ
? ΧΥΜΟ ΣΤΙΦΤΟ + ΤΟΣΤ
? 2 ΦΡΟΥΤΑ
? 2 ΦΡΟΥΤΑ
? 2 ΦΡΟΥΤΑ
? 1 ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ + 1 ΦΡΥΓΑΝΙΑ ΜΕ ΜΕΛΙ
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ (ΜΟΝΟ ΑΝ ΝΙΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΑΝΑΓΚΗ):
1 ΦΡΥΓΑΝΙΑ ΜΕ ΚΙΤΡΙΝΟ ΤΥΡΙ ΤΟΥ ΤΟΣΤ ή 1 ΦΡΟΥΤΟ
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
? ΧΥΜΟ ΣΤΙΦΤΟ + ΤΟΣΤ
? ΧΩΡΙΑΤΙΚΗ ΣΑΛΑΤΑ
? ΨΗΤΟ + ΛΙΓΟ ΜΑΡΟΥΛΙ
? ΨΗΤΟ + ΛΙΓΟ ΜΑΡΟΥΛΙ
? 2 ΑΥΓΑ + ½ ΝΤΟΜΑΤΑ + ΤΥΡΙ ΛΕΥΚΟ
? 2 ΦΡΟΥΤΑ
? ΧΟΡΤΑ + ΤΥΡΙ + 3 ΕΛΙΕΣ
? ΣΟΥΠΑ (ΚΟΤΟΣΟΥΠΑ Ή ΨΑΡΟΣΟΥΠΑ Ή ΚΡΕΑΤΟΣΟΥΠΑ ? ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΥΓΟΚΟΦΤΕΙ) ΜΕ ΡΥΖΙ
ΒΡΑΔΙΝΟ (ΩΣ ΤΙΣ 9:30)
? 1 ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ ΜΕ 5 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
? 1 ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ ΜΕ 5 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
? ΧΟΡΤΑ + ΤΥΡΙ + 3 ΕΛΙΕΣ
? ΧΟΡΤΑ + ΤΥΡΙ + 3 ΕΛΙΕΣ
? ΡΥΖΙ + 1 ΚΑΡΟΤΟ
? ΡΥΖΙ + 1 ΚΑΡΟΤΟ
? ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΜΕΛΙ
? ΑΥΓΟ + ΤΥΡΙ + 1 ΝΤΟΜΑΤΑ
ΕΧΤΡΑ: 1 1/2 ΓΛΥΚΟ
