«Ήρθαν τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά...»

Αν κάθε χρόνο σκέφτεσαι το ίδιο, πως δηλαδή θα χειριστείς την τροφή και πέφτεις στην ίδια παγίδα, τότε έχεις την ευκαιρία να μάθεις πως να το αλλάξεις.

Ένα ιδανικό σεμινάριο για όσους νιώθουν ότι χάνουν τον έλεγχο με την τροφή, τσιμπολογούν ασταμάτητα, κάνουν υπερφαγικά ή βουλιμικά επεισόδια συνοδευόμενα με ενοχές και καταλήγουν μετά τις γιορτές σε εντατικές δίαιτες.

Τι θα μάθεις

*Στρατηγικές που θα σε θωρακίσουν απέναντι στις προκλήσεις.

*Πρόληψη υποτροπής με στόχο την κατανόηση των προκλήσεων που πυροδοτούν την υπερφαγία ή το τσιμπολόγημα.

*Τρικς και κόλπα

*Πως να φτιάχνεις πλάνο και ποιές συμπεριφορές θα χρειαστεί να αποφύγεις για να μην πέσεις στην παγίδα.

Συντονίστρια

Μαρία Τσιάκα, Διευθύντρια Ελληνικού Κέντρου Διατροφικών Διαταραχών, Υποψήφια Διδάκτωρ στην Ψυχολογική Ιατρική, Institute of Psychiatry at Maudsley, Kings College London

Τόπος διεξαγωγής: ελληνικό κέντρο διατροφικών διαταραχών, Κήπων 40 & Χελιδονούς, Ν. Κηφισιά
Ημερομηνία και ώρα διεξαγωγής: Σάββατο 17 Δεκεμβρίου, 9:30-14:00
Κόστος: 35 ευρώ (συμπεριλαμβάνεται και ΦΠΑ)
Για δηλώσεις συμμετοχής: 210 8003493