ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

Κοριτσια καλησπερα ! Συγνωμη που ανοιγω καινουργιο topic αλλα ήθελα τη σνυβουλη σας ως προς το τι βιταμινες να παρω για τα νυχια . Εχω φοβερο προβλημα ειναι αδυναμα σαν τσιγαροχαρτα και ανοιγουν οριζοντια . Σχεδον δεν εχω νυχια και με πειραζει παρα πολυ γιατι παντα ειχα μακρυα νυχια . Ξερετε πια βιταμινη μπορει να τα βοηθησει ;;;;
Σας ευχαριστωωω

εγω θα σου προτεινα να ρωτησεις γιατρο-δερματολογο ισως?
μπορει να σπανε για διαφορουςδιαφορετικους λογους, ο καθενας θα σου πει κατι απο δικη του εμπειρια αλλα εσυ που θα ξερεις οτι εχεις το ιδιο προβλημα?

Εχεις δικιο smart απλα τωρα μεσα στο σαββατοκυριακο λογω σπασιματος τα εχω κοψει απειρες φορες και εχω νευριάσει .

για να παρεις αμεσα μετρα, ξεκινα να κανεις το εξης:
κανε στα νυχια σου μασαζ με ελαιολαδο!! ( η, αν ειναιπιο πιθανο να εχεις :O , αμυγδαλελαιο!!)
εχω το ιδιο προβλημα χρονια τωρα κ αυτο κατι που μου το χουν πει κ το χω διαβασει πολλες φορες, μονο που δεν περναω απο τη θεωρια στην πραξη :P

Σε ευχαριστω smart!!!

παρακαλω :)

Γάλα πίνεις; Ασβέστιο δλδ παίρνεις αρκετό;

Δε ξέρω, εντελώς μαντεύω, αλλά στη δική μου λογική μάλλον εκεί εντοπίζεται το πρόβλημα.

πραγματι αυτο ειναι ενας πιθανος λογος!
ενας αλλος ειναι διαφορες μορφες αναιμιας.

Φιλιππε καλησπερα εισαι καλα;;; Γάλα δεν πινω παρα μονο αυτο που βαζω στον καφε ............με φουσκωνει αφανταστα ............τρωω ομως τυρι αρκετο σαν πρωτεινη ........

H solgar έχει μία βιταμίνη που λέγεται hair & nails, δεν την έχω δοκιμάσει γιατί δεν είχα θέμα αλλά υποτίθεται ότι είναι καλή. Παρόλα αυτά το μασάζ με τα λαδάκια μου ακούγεται πολύ καλό και το κάνω και εγώ με ελαιόλαδο καμιά φορά και βοηθάει, ενυδατώνει τα νύχια και τα ζωντανεύει. Δοκίμασε επίσης να τρως ξηρούς καρπούς καθημερινά στα σνακ σου ʼλμα. Καλό πάντως είναι να το ψάξεις και λίγο παραπάνω. Αν τα νύχια σου ήταν κάποτε δυνατά και τώρα σπάνε με το παραμικρό μπορεί να έχεις ελλείψεις σε κάποιες βιταμίνες και αυτό δεν θα μπορέσεις να το δεις αν δεν κάνεις εξετάσεις. Καλό είναι να συμβουλευτείς γιατρό.

Παιδια σας ευχαριστω πολυ εχετε απολυτο δικιο σας ευχαριστω για τις συμβουλες πραγματικά πολυτιμες !!

Ναι ʼλμα μου, μια χαρά!

Το έγραψα γιατί προσωπικά το ασβέστιο με δυσκολεύει λίγο να φτάσω στη ΣΗΠ(μαζί με βιταμίνες D κ Ε, μαγνήσιο και μαγγάνιο) με τη διατροφή μου αν και τρώω αρκετό κότατζ και συνήθως πίνω και ένα ποτήρι γάλα την ημέρα. Όπως σου είπα δε ξέρω, υποθέσεις κάνω,

Φιλιππε τρωω αρκετο ανθοτυρο εγω και τωρα εβαλα και κιτρινο τυρι στο πρωινο ........... σιγουρα καποιες ελλειψεις θα εχω απο βιταμινες , πρέπει να το ψαξω ...

εμενα μου χαν δωσει κατα καιρους σιδηρο,διαφορες βιταμινες κ το ειχαν αποδωσει κ σε ελλειψη ασβεστιου!!!

ακομη σπαζουν παντως!!!!

ʼλμα μου πριν από την επέμβαση παρόλο που όλες οι εξετάσεις μου ήταν καλές τα νύχια μου ήταν τσιγαρόχαρτα και έσπαγαν με το παραμικρό,μετά την επέμβαση πίνω καθημερινά ασβέστιο και μία πολυβιταμίνη της health Aid (A to Z ) και τα νύχια μου μεγαλώνουν και σχετικά γρήγορα και πάνω από όλα δεν σπάνε!κάνε έναν τυπικό έλεγχο για να δει μήπως σου λείπει τίποτα και ρώτα και τον γιατρό μήπως πρέπει να πίνεις προληπτικά ασβέστιο και για το θέμα της μελλοντικής οστεοπόρωσης