τι δε πρεπει να κανετε μετα το φαγητο

"Πολλές συνήθειες ετών, πράγματα που κάνουν όλοι γύρω μας και εμείς στην καθημερινότητά μας, μετά το φαγητό μπορεί να... προκαλέσουν ποικίλα προβλήματα. Ιδού μία λίστα των "απαγορευμένων" -- κατά τους ειδικούς,-- κινήσεων:

1. Μην καπνίσετε: Ειδικά πειράματα έχουν αποδείξει ότι το ένα τσιγάρο μετά το φαϊ ισούται με 10 !!!! Οπότε αυξάνονται αυτομάτως οι πιθανότητες του καρκίνου.

2. Μην...

φάτε αμέσως φρούτα: Θα προκαλέσουν φούσκωμα στο στομάχι. Καλύτερα 1-2 ώρες μετά ή 1 ώρα πριν από το φαγητό.

3. Μην πιείτε τσάι: Διότι τα φύλλα του τσαγιού έχουν υψηλή περιεκτικότητα οξέως. Η ουσία αυτή θα κάνει τις πρωτεΐνες του φαγητού μας πιο σκληρές, και θα γίνουν πιο δύσπεπτες.

4. Μην χαλαρώσετε τη ζώνη/Μην ξεκουμπώσετε ρούχα: Θα στρίψει και θα μπλοκάρει το έντερο.

5. Μην κάνετε μπάνιο: Θα αυξήσει τη κυκλοφορία του αίματος στα χέρια, τα πόδια και στο σώμα, οπότε θα μειωθεί η ποσότητα του αίματος που βρίσκεται στο στομάχι. Με αυτό το τρόπο η πέψη εξασθενεί.

6. Μην περπατήσετε/Μην περιφέρεστε: Πάντα ακούγαμε πως μετά από ένα γεύμα αν κάνουμε 100 βήματα θα ζήσουμε ως τα 99. Αυτό στην πραγματικότητα δεν ισχύει. Το περπάτημα θα αποτρέψει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών του φαγητού μας.

7. Μην κοιμηθείτε αμέσως: Δε θα γίνει σωστή πέψη, οπότε θα έχουμε γαστρεντερολογικές λοιμώξεις. "

πολυ χρησιμεσ οι συμβουλeς, μερικα δεν τα ήξερα, εγώ συνηθως τρωω φρούτο μετά το φαγητό, ευχαριστούμε lineal!!!

παρακαλω βρε :))

και γω δε τα ηξερα τα περισσοτερα,εγω συνηθως οταν ετρωγα πολυ,και στανταρ το βραδυ,επινα τσαι
το βραδινο φυσικα δε το κοβω κι ας λεει οτι φερνει δυσπεψια!

Αγαπητή lineal νομίζω ότι πολλές συμβουλές απ'το ίντερνετ είναι ανούσιες, επικίνδυνες και βέβαια αναπόδεικτες.
Αυτά που έβαλες εδώ να μου επιτρέψεις να αντικρούσω όσα δεν ισχύουν επιστημονικά.

1) Το τσιγάρο είναι τσιγάρο. Χαζοί όσοι καπνίζουμε, αλλά το αν φάγαμε ή όχι πριν ή μετά, δεν παίζει κανένα ρόλο.
Ποια είναι αυτά τα ειδικά πειράματα? ʼμα κάποιοι μιλάνε για έρευνες κλπ, καλό είναι να τις παραθέτουν. :)

2) + 3) Όχι φρούτα ή τσάι. Δηλαδή όσοι πίνουν κόκα κόλα που είναι τίγκα στο οξύ είναι οκ? Ε δε νομίζω.
Τα φρούτα, αν έχει ειδικά προηγηθεί σωστό γεύμα με πρωτεΐνες, βιταμίνες, λιπαρά, επιβάλλονται ώστε το γεύμα να είναι
πλήρες και από βιταμίνες και άλλα ιχνοστοιχεία που δεν απορροφώνται σωστά από διάφορες άλλες τροφές.

4) Τα έντερα κάνουν από μόνα τους 3 διαφορετικές ακούσιες κινήσεις. Είτε σφιχτή είναι η ζώνη είτε χαλαρή, το ίδιο και το
αυτό. Αν κάποιος πάθει με λίγα λόγια αποφρακτικό ειλεό με το να ξεσφίξει τη ζώνη αφού έφαγε πολύ, τότε να πάει να
γραφτεί στο Γκίνες, να πάρει και τα 100,000 δολλάρια.

5) Όταν κάνουμε ζεστό μπάνιο, όντως αυξάνεται η κυκλοφορία αλλά αυτό γίνεται για πολύ σύντομο χρονικό διάστημα.
Αν σε αυτά τα 10-20 λεπτά διαταραχτεί τόσο η πέψη, τότε καλύτερα να μη λουζόμαστε ή να μη τρώμε να
γλυτώσουμε. :D

6) Το να περπατήσουμε λιγάκι (όχι μαραθώνιο και όχι τρέξιμο, βάρη), η απορρόφηση γίνεται καλύτερα και
ευκολότερα καθώς θα δώσουμε ώθηση στο μεταβολισμό μας. Οπότε καταλαβαίνεις ότι αυτό που παρέθεσες απλά δεν
ισχύει.

7) Όντως δεν πρέπει να κοιμόμαστε αμέσως μετά το φαγητό αλλά για άλλο λόγο. Όταν κοιμόμαστε όλες οι λειτουργείες
γίνονται πολύ πιο αργά. Οπότε και η πέψη θα γίνει πολύ αργά με αποτέλεσμα τη δυσπεψία, καούρα κλπ.
Όχι όμως γαστρεντερολογικές λοιμώξεις. Λοίμωξη γίνεται από μικρόβιο όχι γιατί νυστάξαμε.

Σόρι αν φαίνομαι σκληρός ή αναίσθητος, αλλά προσωπικά δεν καταπίνω αμάσητο φαγητό. :) ;)

θα συμφωνησω με τον PM σε ορισμενα.

Το οξυ στο στομαχι μας, δεν εχεις ιδεα τι μπορει να διαβρωσει, αν και δεν μπορω να σκεφτω πως το οξυ στο τσαι μπορει να κανει κατι σκληρο... ειδικα τη πρωτεινη, αν σκεφτουμε οτι μαριναρουμε το κρεας σε ξυδι/κρασι και το κανει πιο μαλακο για το μαγειρεμα...

το μπλοκαρισμα των εντερων λεγεται "ειλεος", δεν ειναι μια κατασταση που μπορεις να προκαλεσεις ευκολα.

Το σωμα μας δεν παραγει πισσα και νικοτινη απο μονο του, ουτε τι μπορει να κανει ενα τσιγαρο που εχει 1mg να εχει ξαφνικα 10mg δεν μπορω να σκεφτω.. διοτι οι τοξινες του τσιγαρου ειναι που ειναι καρκινογονες, οτι η διαδικασια της πεψης του σωματος μας.

Αν παθει καποιος καρκινο απο τσιγαρο, το επαθε επειδη καπνιζει οχι επειδη καπνισε μετα το φαγητο.

"5. Μην κάνετε μπάνιο: Θα αυξήσει τη κυκλοφορία του αίματος στα χέρια, τα πόδια και στο σώμα, οπότε θα μειωθεί η ποσότητα του αίματος που βρίσκεται στο στομάχι. Με αυτό το τρόπο η πέψη εξασθενεί."

Αυτο ειναι για τη γυμναστικη, αν κανεις γυμναστικη να κουραστεις, να ιδρωσεις, το σωμα προσπαθει να στειλει αιμα στον εγκεφαλο και θα "κλεισει" τη λειτουργια χωνεψης, για αυτο μερικοι αν κανουν πολυ γυμναστικη ή ειναι εντελως αγυμναστοι κανουν εμετο/λιποθυμανε. Δεν ισχυει με τη αυξηση θερμοτητας ενος χλιαρου μπανιου/ντουζ. Αν ζαλιστεις στο μπανιο, ζαλιστικες επειδη ειναι πολυ ζεστο και επεσε η πιεση (η ζεστη ριχνει τη πιεση, για αυτο ζαλιζομαστε πιο ευκολα το καλοκαιρι) που θα συμβει ασχετα αν φας η οχι.


Και για τη δυσαπορροφυση των θρεπτικων σχετικα με το περπατημα... παλι δεν βλεπω κατι που να το μπλοκαρει αυτο, χρειαζονται ωρες για να γινει η απορροφυση, το μονο που επιρρεαζει κατι, ειναι ο συνδιασμος τροφων, παραδειγμα, το ασβεστιο σε γαλακτοκομικα μπορει να δεσμευσει τα λιπαρα στο φαγητο σου, μεχρι ενα ποσοστο. Ισα ισα, η κινηση χρειαζεται για να λειτουργησουν τα εντερα, οποιος κανει καθιστικη ζωη μπορει να'χει δυσκοιλιοτητα λογω αυτου.

φυσικα και δε καταπινουμε αμασητο φαγητο :dork:
,οσα παραθετω,βαζω και τη πηγη οποιος θελει να δει ακριβως τα στοιχεια και αν θελει να το ψαξει μονος του.αλοιμονο στοο ιντερνετ κυριαρχουν πολλες αποψεις,απο κει και περα ο καθενας ειναι υπευθυνος τι θα κρατησει και τι θα αφησει
;)

lineal, πράγματι ένιωθα άσχημα να φάω φρούτο μετά το φαγητό, άσε που δεν το φχαριστιώμουν...
και το τσάι όμως όπως και το νέρο, με το φαί ή μετά, ήταν κάτι που με ενοχλούσαν, τα σταμάτησα
όσο για τον ύπνο, καθόλου καλή ιδέα για μένα....

κι εγω οταν πινω νερο αμεσως μετα το φαγητο,νιωθω οτι εφαγα ενα τονο-οχι το ψαρι:D-,ακομα και με τη διατροφη
απ τη μια ειναι καλο γιατι σταματαει το αισθημα της πεινας;)

κάποια πράγματα μας τα λέει και ο ίδιος μας ο οργανισμός
μετά τα διαβάζουμε κάπου και απλά επιβεβαιώνουμε αυτά που ξέραμε αλλά αγνοούσαμε