Quote:
Originally posted by anastasoula22
μπαινω στην τριτη εβδομαδα διαιτας κ εχω χασει 2 κιλα περιπου.. η αληθεια ομως ειναι πως βλεπω μια -μικρη- διαφορα στο σωμα μου..(παλι καλα!)
η διαιτολογος μου ειπε οτι πρεπει να περπαταω (κατι που το βαριεμαι απιστευτα!!!) οποτε αρχισα zumba στο σπιτι... (κουραστικο-τουλαχιστον ομως διασκεδαστικο!)
χθες μου ειπε κ μια φιλη μου για μια κρεμα της guam(θερμαντικη), μου την παινεψε τοσο πολυ οποτε ετρεξα και την πηρα!:smilegrin:
εσεις τι αλλο κανετε περα απο μια προσγμενη διατροφη??
Η Zumba που ξεκίνησες είναι τέλεια! Η γυμναστική είναι απαραίτητη για να κρατήσεις όσο γίνεται ανέπαφο τον μυικό σου ιστό και η απώλεια βάρους να αποτελείται κατά βάση από απώλεια λίπους. Αυτό θα σου δώσει τα πιο θεαματικά αποτελέσματα επειδή θα δείχνει το σώμα σου τονωμένο και γερό. Επιπλέον η πιθανότητα να μη πέσει ο μεταβολισμός σου εξαιτίας της χαμηλότερης πρόσληψης τροφής λόγω δίαιτας είναι αυξημένη.