παξιμαδια

γεια σας, μηπως ξερει καποιος απο σας ποσες θερμιδες εχει ενα παξιμαδι ολικης απο το φουρνο? ειναι μεγαλουτσικα οπως μια φετα ψωμι, μ αρεσουν και τρωω 2 στη σαλατα μου αλλα δε μπορω να υπολογισω τις θερμιδες....ευχαριστω

Τα απλα παξιμαδια,οχι τα λαδιου,εχουν 390-400 θερμ. στα 100 γραμμαρια,καλυτερα να τα ζυγιζεις για να εισαι σιγουρη γιατι με τα αμυλουχα ξεφευγουμε ευκολα

τοσες πολλες ε???δηλαδη εγω που τρωω 2 μεγαλα καθε μεσημερι ξεφευγω τελιως :(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:( πωπωπ και δεν το ηξερα :(:(:(:(:(:(:(:(:(

εγώ έχω κόλλημα με κριτσίνια, ολικής, πολύσπορα, ηλιόσπορου, με σουσάμι, με μέλι, με ταχίνι, με δημητριακά, με σοκολάτα, τα πάντα!
δεν ρωτάω για θερμίδες γιατί φαντάζομαι ότι το βάρος ποικίλλει, η ποσότητα λαδιού κλπ άρα είναι δύσκολο να υπολογίσεις.

είναι καλό για helth αν είναι συνειδητή βάρος, στη συνέχεια να λάβει δύο φορές την εβδομάδα, μια χούφτα καρύδια στις σαλάτες ή το γεύμα