Πάλι εδώ

Γεια σας.
Έχω κάποια χρόνια να μπω αλλά τα προβλήματα
με το φαγητό ακόμα υπάρχουν...
Μπήκα σήμερα και ξαναδιάβασα τις απαντήσεις
των τότε μελών της ομάδας και χάρηκα τόσο πολύ
με τα συναισθήματα που ξύπνησαν μέσα μου.
Δεν ξέρω ποιες από τις κοπέλες είναι ακόμα εδώ
αλλά θα χαρώ πολύ να κάνω και νέες φίλες.
Τώρα είμαι ~ 78 κιλά και απογοητευμένη από τον εαυτό μου.
Με τη βοήθεια των κοριτσιών εδώ στο φόρουμ είχα καταφέρει
να χάσω τα κιλά που ήθελα και μπήκα σε νέα εγκυμοσύνη
τον Σεπτέμβριο του 2011.
Γέννησα την κορούλα μου όντας 80 κ (πήρα 15κ )
Το επόμενο καλοκαίρι στη βάφτιση της είχα χάσει αρκετά κιλά
και ήμουν 67κ με στόχο τα 63κ ....
Τα πήρα πίσω πάρα πολύ γρήγορα μετά τη βάφτιση
και φέτος το καλοκαίρι έκανα άλλη μία προσπάθεια
κατάφερα να πάω γυμναστήριο
(κάτι το οποίο ήθελα πολλά χρόνια αλλά δεν μπορούσα να κάνω)
και από τα 78 μέσα σε 3 μήνες κατέβηκα στα 72
από το Μάιο μέχρι και τον Ιούλιο.
Σταματώντας το γυμναστήριο άρχισα και πάλι, το πολύ φαγητό σε άσχετες ώρες.
Οπότε είμαι πάλι μάλλον στα ~78κ αλλά επειδή φοβάμαι να ανέβω στη ζυγαριά
δεν μπορώ να το πω και με σιγουριά έχω να ζυγιστώ πάνω από 1 μήνα…
Το αποτέλεσμα είναι να μην αντέχω πλέον τον εαυτό μου
όχι σαν εξωτερική εμφάνιση μόνο αλλά και σαν χαρακτήρα.

Έχω αυτήν την αρρωστημένη σχέση με το φαγητό τόσα χρόνια
και ακόμα προσπαθώ αλλά νοιώθω πάντα ότι με νικάει.....
Πάντα μα πάντα πρέπει να κάνω νέα ξεκινήματα στη ζωή μου
και πάντα με τον ίδιο στόχο, την συνεχή πάλη με τον ίδιο μου τον εαυτό
πού κάθε φορά τον νικάω και μετά μου ρίχνει δέκα απανωτές μπουνιές
τον συγχωρώ αφήνομαι στο ψέμα μου και μετά με αποτελειώνει…
και πάλι από την αρχή… ένα ψυχολογικό ράκος…
Είμαι παχύσαρκη αυτό θα επηρεάσει σίγουρα και την υγεία μου…
Και όλα αυτά τα χρόνια με τα τόσα σκαμπανεβάσματα
κάνω χειρότερα τα πράγματα.
Το ξέρω και προσπαθώ όμως γιατί δεν τα καταφέρνω????????
Δεν ζητάω πολλά θέλω να μπορώ να τρώω κανονικά
και να μπορέσω να παραμείνω για κάποια χρόνια στα ίδια κιλά
~ 65 που για το ύψος μου.. 1,57
είναι ούτος ή άλλως πολλά… αλλά ικανοποιητικά….
Αυτά….
Αυτά είχα να καταθέσω…… και ελπίζω στην συμπαράσταση σας
Ευχαριστώ για την κατανόηση Ως προς το μεγάλο ποστ, εκ των προτέρων….

Quote:

---

Originally posted by marulenia
Γεια σου κορίτσι,

Να χαίρεσαι το μωράκι σου!! Γέμισε με μανούλες σήμερα το forum μας!!

Πω πω διάβασα το πρώτο σου ποστ και λεω ρε παιδί μου τόσα χρόνια έλεγα πως φταίγαν οι γονείς μου που επειδή με είχαν για ευαίσθητη με αποκλείσαν από κάθε αθλητική δραστηριότητα και τώρα βαριέμαι να πάρω τον πισινό μου και να περπατήσω ένα χιλιόμετρο, αλλά άμα είναι να έχει αποκτησει κανενας διατροφικό πρόβλημα θα το αποκτήσει...

Μακάρι να βρούμε έναν τρόπο να αγαπήσουμε τον εαυτό μας και να γίνουμε υγιείς, πάνω από όλα για μας και μετά για την οικογένεια μας!

Καλό αγώνα και σε σένα!

---

Αυτό είναι που φοβάμαι πολύ
ότι δεν θα καταφέρω να είμαι υγιείς έτσι που το πάω

Quote:

---

Originally posted by Μαντζουράνα
MKEH78, καλώς ξανάρθες στο φόρουμ!

Να χαίρεσαι τα παιδάκια σου!

Από τα μέλη που σου είχαν απαντήσει τότε, μόνο η Nadine μπαίνει ακόμα.
Είμαστε καινούρια μέλη πια.

Απ' το μήνυμά σου επιβεβαιώνεται αυτό που έχω ακούσει αρκετές φορές, ότι στην ενόργανη και σε παρεμφερή αθλήματα, δημιουργούν πολλά διατροφικά προβλήματα στα κορίτσια, πολλές ενοχές και χαμηλή αυτοπεποίθηση. Κρίμα.

Βασικά κάνεις ένα λάθος που έκανα και εγώ μέχρι και πριν λίγο καιρό. Σκέφτεσαι ότι θα κάνεις μια δίαιτα, θα χάσεις τα κιλά και μετά θα είσαι οκ και θα χαλαρώσεις στο θέμα διατροφή.
Αυτή είναι πολύ λάθος σκέψη!
Γιατί από τη στιγμή που ξαναρχίζουμε να τρώμε πολύ, αρχίζουμε να επανερχόμαστε στα αρχικά κιλά μας.
Χρειάζεται να υιοθετήσουμε γενικότερα στη ζωή μας υγιεινές διατροφικές συνήθειες και να τις ακολουθούμε για πάντα.
Όχι να στερούμαστε! Και το γλυκό μας θα φάμε, και την καρμπονάρα μας πχ, αλλά σε μικρές ποσότητες!

Πρέπει να βγάλουμε από τη ζωή μας τη λέξη "δίαιτα" και να την αντικαταστήσουμε με την φράση "διατροφή που κάνει καλό στον οργανισμό μου".

Επίσης είναι καλό να επικεντρωθούμε στον ψυχολογικό τομέα, μιας και από εκεί ξεκινά η διατροφική διαταραχή και όχι από το τί τρώμε τόσο!
Κάτι μας ωθεί στο να τρώμε πολύ. Κάποια ανασφάλεια, κάποιος φόβος, κάποιο αίσθημα του ανικανοποίητου.
Χρειάζεται να το βρούμε και να το δουλέψουμε για να καταπολεμήσουμε την πηγή του κακού.

Και τέλος, ΜΗΝ ΝΙΩΘΕΙΣ ΕΝΟΧΕΣ!
Οι ενοχές είναι άχρηστο και καταστροφικό συναίσθημα!
Δεν πρέπει να τις νιώθουμε ποτέ!
ενοχές = πολλά παραπάνω κιλά

Άρχισε να σε αγαπάς!
Άρχισε να είσαι αισιόδοξη και να κάνεις θετικές σκέψεις, ότι όλα θα τα καταφέρεις!

Καλώς ήρθες στην παρέα μας και καλή επιτυχία στην προσπάθειά σου! :thumbup:

---

Ξέρω πάρα πολύ καλά πως έχεις δίκιο όσον αφορά τις δίαιτες…
Και τότε με την βάφτιση την πάτησα άσχημα.
Και φέτος το καλοκαίρι πάλι τα ίδια.
Είχα υποσχεθεί στον εαυτό μου ότι θα άλλαζα τρόπο σκέψεις και τρόπο ζωής
άλλαξα μέχρι και το ωράριο στην εργασία μου για να καταφέρω να βάλω τη γυμναστική στη ζωή μου.
όσο έκανα μόνη μου χαλαρά τη διατροφή μου όμως δεν έχανα πολύ
αλλά ένιωθα καλά με τον εαυτό μου.
Μετά ώμος μου έκαναν μία δωρεάν λιπομέτρηση στο γυμναστήριο
και είδαν ότι είχα 40% λίπος και μου έδωσαν από εκεί μία διατροφή
που δυστυχώς μπήκα στη λούμπα να την κάνω
προσπάθησα έχασα 6 κιλά και μετά άρχισα πάλι να τρώω
πολύ όμως
Είδα ότι δεν τα κατάφερα, με πήρε από κάτω και τα παράτησα τελείως
Γι αυτό είπα να ξαναμπώ εδώ και να δοκιμάσω πάλι μαζί σας…

Quote:

---

Originally posted by MKEH78
Ξέρω πάρα πολύ καλά πως έχεις δίκιο όσον αφορά τις δίαιτες…
Και τότε με την βάφτιση την πάτησα άσχημα.
Και φέτος το καλοκαίρι πάλι τα ίδια.
Είχα υποσχεθεί στον εαυτό μου ότι θα άλλαζα τρόπο σκέψεις και τρόπο ζωής
άλλαξα μέχρι και το ωράριο στην εργασία μου για να καταφέρω να βάλω τη γυμναστική στη ζωή μου.
όσο έκανα μόνη μου χαλαρά τη διατροφή μου όμως δεν έχανα πολύ
αλλά ένιωθα καλά με τον εαυτό μου.
Μετά ώμος μου έκαναν μία δωρεάν λιπομέτρηση στο γυμναστήριο
και είδαν ότι είχα 40% λίπος και μου έδωσαν από εκεί μία διατροφή
που δυστυχώς μπήκα στη λούμπα να την κάνω
προσπάθησα έχασα 6 κιλά και μετά άρχισα πάλι να τρώω
πολύ όμως
Είδα ότι δεν τα κατάφερα, με πήρε από κάτω και τα παράτησα τελείως
Γι αυτό είπα να ξαναμπώ εδώ και να δοκιμάσω πάλι μαζί σας…

---

Είναι λογικό να μπεις στον πειρασμό να ακολουθήσεις κάποια δίαιτα!
Και εγώ το έχω κάνει!
Είναι λογικό να θέλουμε άμεσα αποτελέσματα!
Όμως τα άμεσα αποτελέσματα έχουν και άμεσα πισωγυρίσματα! (το λέω να τ' ακούω κι εγώ!!)
Χρειάζεται μια διατροφή χωρίς στερήσεις, χωρίς καταπιέσεις!
Που όλα θα γίνονται ομαλά!
Μόνο έτσι υπάρχει επιτυχία!

Κι εγώ είχα κάνει την Άτκινς 2 φορές στη ζωή μου και το αποτέλεσμα ήταν να πάρω πίσω (και τις 2 φορές) τα κιλά που είχα χάσει x2! Κυριολεκτικά!

Η παρέα εδώ είναι καλή! Έχω βοηθηθεί πολύ από τα παιδιά!
Και πάλι καλώς ήρθες! Είμαι σίγουρη ότι όλες και όλοι θα τα καταφέρουμε! :thumbup: