Ξανά και προς τη δόξα τραβώ

Χάθηκα για λίγο αλλά έγιναν κάποια σκηνικά,ήμουν λίγο κάπως,τέλοσπαντων επανήλθα!
από σήμερα ξεκίνησα ξανά από την αρχή σε νέα διατροφολόγο αυτή τη φορά,καθότι με την προηγούμενη δεν έβλεπα φώς .. και εντέλει είναι πολύ άσχημο να σε βλέπει ο άλλος μόνο σαν πορτοφόλι και τίποτα παραπάνω τέλοσπαντων..

Οπότε ξεκινώ πάλι δυναμικά,το τικεράκι μπήκε με τα νέα δεδομένα και βλέπουμε :)

από'δω και πέρα θα τα λέμε πιο συχνά!

Επίσης τώρα θα πηγαίνω κάθε 15 να με βλέπει και όχι κάθε εβδομάδα,το οποίο ήταν λίγο αγχωτικό οφείλω να ομολογήσω

Σας φιλώ :)

Κλαιρη μου ποσο χαιρομαι που εμφανιστηκες κ για την αλλαγη αυτη!!! Το οτι αναζητησεςνεαδιαιτολογο σημαινει οτι υπαρχει στο μυαλο σου η συνειδητοποιηση κ η επιθυμια!!! Ολα καλα θα πανε, ειναι ομοεφος δρομος με τις οποιες δυσκολιες!!!

Ομολογω οτι εκανα ενα διάλειμμα ενα μηνα περιπου,σταματησα απο την αλλη στις αρχες Σεπτεμβρη,ειχα και ενα θεμα με το αμαξι και μεχρι να βρω και που θα παω,επιασε Οκτωβρης αλλα καλλιο αργα παρα ποτε :)
Εσυ πως τα πας Ελενη μου,αν θυμαμαι καλα ειχες πεσει κατω απο απο τριψηφιο,συνεχιζεις?

Κλαιρη μου ολα λυνονται, σιγα σιγα θα βρεις τους ρυθμους σου!! Τι προγραμμα σου εχει βαλει περιπου? Γυμναστικη συνεχιζεις? Εγω καλα πηγαινω, εχω φταει 95,5 κ συνεχιζω .. αλλα χωρις αγχος, σιγα σιγα τωρα πια 87 θελω να παω καπου εκει αν τα καταφερω...

μπράβο Ελένη,τα πας σούπερ,πραγματικά χαίρομαι για εσένα :)

Ναι,τη γυμναστική τη συνεχίζω,τώρα παω 2-3 φορές την εβδομάδα αλλά προς το τέλος Οκτώβρη θα προσπαθήσω για 5!

χμμμ...λοιπόν μου έχει βγάλει πρόγραμμα για 2 εβδομάδες,και απ'ότι βλέπω έχει αρκετό κρέάς / κοτόπουλο,όσπρια,λαδερά,ζυ� �αρικό 1 φορά την εβδομάδα,ψωμί με μέτρο...βασικά απ'όλα έχει ,μου έχει δώσει και κάμποσες εναλλακτικές σε σνακ και νομίζω πως είναι καλά...την επόμενη εβδομάδα θα έχω πιο ολοκληρωμένη άποψη μιας και ουσιαστικά ξεκινώ από αύριο!

Θα πάμε καλά αυτή τη φορά πιστεύω :)

Ειμαι σιγουρη για σενα αλλα με ηρεμια, χωρις αγχος !! Μετρας κιολας?

Καλημέρα.

Αυτή τη φορά θα είμαι ήρεμη :)

ναι της ζήτησα να μου βάλει τα περισσότερα σε γραμμάρια και αυτό έκανε...αλλά έχω ποσότητα και ποικιλία,απλά χρειάζεται να μαγειρεύω σχεδόν κάθε μέρα!

Κ το βραδυ να τρως, να μη στερεισαι κ συχνα γευματα κ θα ενεργοποιηθει παλι ο μεταβολισμος σου. Ποτε ειναι η επομενη συναντηση?

Χθες ηταν η 1η φορα,την Πεμπτη που μας ερχεται θα παω για ενα ζυγισμα,σαν αναγνωριστικη φαση..αλλα γενικοτερα θα με βλεπει ανα 15 μερες..παντως τωρα πεινασα παντως αλλα κυρια,ενα κριτσινι ολικης και μια χαρα :)

Εχεις ηδη χασει καμποσα κιλα κ τα διατηρεις, σιγα σιγα θα χαθου κ αυτα..οχι συχνο ζυγισμα κ οχι αφαγια.

είναι η 2η μέρα που δεν έχω φάει τίποτα σε γλυκό και αυτό είναι κατόρθωμα για εμένα..όχι ότι πλακωνόμουν,αλλά πχ ένα μπισκότο ή ένα κουταλάκι μερέντα το ήθελα!
Σήμερα έκανα και μια μεγάλη βόλτα στο κέντρο της Αθήνας,περπάτησα κάμποσο,ζέστη να μην είχε και θα το είχα ευχαριστηθεί περισσότερο :)

Οπως κατάλαβες Ελένη μου,αυτό εδω θα λειτουργεί εν μέρη σαν "ημερολόγιο" ώστε να μην ανοίγω διαφορετικά πόστ!

Θα γράφω εδω τις όποιες εξελίξεις καθώς και ότι "στραβό" και μη συμβαίνει..

Πραγματικά είναι ωραίο πράγμα να μπορείς να μιλάς γι'αυτό που αγωνίζεσαι χρόνια και να υπάρχει κόσμος που σε καταλαβαίνει

Ευχαριστώ :D

Καλα εκανες, εγω πηγα στην νεα ιωνια για βολτα!! Πολλη ζεστη βεβαια φορουσα κ ενα φουτερ κ εσκασα!! Αλλα ηταν ωραια, αυτο που δεν μου αρεσει ειναι που νυχτωνει νωρις!!

απόψε και μετά από 3 εβδομάδες περίπου που ξεκίνησα διατροφή,έκανα την παρασπονδία μου...έφαγα ένα μπωλάκι με 60γρ φυστίκια tiger (περίπου) και επειδή έφτιαχνα ένα γλυκό για κέρασμα (γιορτάζουμε την Τρίτη) γλύψε λίγο από εδω τη σπάτουλα,λίγο από εκεί το μπωλ πρέπει να έφαγα κάνα 100γρ σοκολάτα κουβερτούρα !!

Θα μου πεις ανησυχείς μήπως πάρεις κάνα κιλό έτσι απλά?χμμμμ δεν ξέρω,πραγματικά τριγυρίζει στο μυαλό μου το "βρε λές?"

Βέβαια από αύριο κυρία πάλι,δεν το συζητώ τη διατροφή μου κανονικά,γιατί και η διατροφολόγος που πάω μου έχει πει ότι "και να υποκύψεις στον πειρασμό,την επόμενη συνέχισε κανονικά στο πρόγραμμα σου" και αυτό θα κάνω..

Απλά ρε γμτ πραγματικά δεν έπρέπε να με αφήσω να φάω και σοκολάτα...

Τέσπα,ποιός είπε ότι θα ήταν εύκολο?συνεχίζουμε..

Κλαίρη μου, όταν τηρείς το πρόγραμμά σου, όλην την εβδομάδα, ακόμα και όταν φας μια μέρα ένα γλυκό (εσύ ούτε ένα γλυκό δεν έφαγες), μια μικρή γεύση πήρες απλά, όχι μόνο δεν παχαίνεις αλλά χάνεις κιόλας ! Όταν θα ζυγιστείς θα το διαπιστώσεις! Έφτιαξες το γλυκάκι, εύχομαι με το καλό και του χρόνου και συνεχίζουμε κανονικά!!

Ελένη μου,πάντα με το καλό λόγο στο στόμα να ανεβάζεις ηθικό :)

Ετσι οπώς το βλέπω το έφαγα το γλυκό κι ας μην ήταν ατόφιο (ακόμη)

Η επόμενη εβδομάδα θα είναι "δύσκολή" καθότι μπαίνω σε mood περιόδου και θα θέλω να φάω το σύμπαν αλλά όχι,θα το πολεμήσω μέχρις εσχάτων!!