Printable View
Καλησπέρα σε όλους. Διάβασα σήμερα σε ένα άρθρο για την ινοσιτόλη, μία βιταμίνη που βοηθάει πολύ τη δραστηριότητα της σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Πήγα λοιπόν σε ένα φαρμακείο και πήρα ένα συμπλήρωμα που λέγεται Inofert. Καμιά ιδέα κανείς; Αν έχετε ξανακούσει κάτι τέτοιο. Ευχαριστώ πολύ.
Sent from my iPhone using Tapatalk
Εγώ πρώτη φορά το ακούω πεσ την εμπειρία σου να ενημερωθούμε
Σήμερα ξεκίνησα να το παίρνω. Διαβάζω ότι συνδιασμό με το μαγνήσιο κάνει θαύματα. Μαγνήσιο βέβαια παίρνω ήδη σχεδόν ένα μήνα και με έχει βοηθήσει πολύ. Είδωμεν!
Sent from my iPhone using Tapatalk
Διαβασα οτι η Ινοσιτολη εντοπιζεται κυριως στο χοιρινο κρεας και γενικα σε κρεας. Με τοσο κρεας που τρωω επρεπε να ειχα μπολικα αποθεματα απο σεροτονινη και να μου βελτιωθει η διαθεση και το αγχος αλλα τιποτα.
Τωρα σε συμπληρωμα μπορει να ειναι σε πολυ μεγαλη συγκεντρωση δεν ξερω.
Προσφατα ειχα δοκιμασει το συμπληρωμα 5-HTP 100mg τη μερα το οποιο μετατρεπεται ολο σε σεροτονινη, και δεν ειδα καμια διαφορα σε αγχος ή διαθεση μετα απο 10 μερες θεραπεια. Καποιοι λενε οτι δουλευει μεσα σε 30 λεπτα αλλοι σε 2-3 μερες. Εμενα ποτε δεν δουλεψε.
https://uploads.tapatalk-cdn.com/201...7cedf2c005.jpg
Sent from my iPhone using Tapatalk
Για την βιταμινη Β6 ξερω οτι βοηθαει την σεροτονινη να μπει στον εγκεφαλο, το συγκεκριμενο που παιρνω εχει 10mg Β6 ανα καψουλα, ειναι υπερβολικη ποσοτητα. Τωρα δεν ξερω τι αλλο αμινοξυ μπορει να χρειαζεται.
Δεν το ξερω ουτε εγω. Να μας πεις εντυπωσεις στο 6μηνο και στο 12μηνο. Καλη επιτυχια.
Καλα διαβασεσ κι εγω αυτα ξερω
Αγάπη μου Ναταλία αυτός είναι ο τρόπος που σ λεγα και να παθεισ κάτι υπάρχει τρόπος
Για τα αγόρια είναι μαγνήσιο με βιταμίνη ντε
Ινοσιτολη ηταν της μοδας ( και την επαιρνα ) προ 20 ετων για γυμναστικη με βαρη , για αντοχη , δεν εκανε και πολλα .............πρωτη φορα την ακουω για σεροτονινεργικη ...........
Κανενα αμινοξυ δεν ειναι σεροτονινεργικο ......... η αργινινη αυξανει την ντοπαμινη .......Quote:
Originally Posted by stefamw
Δεν παθαινεις υπερβιταμινωση με οποιαδηποτε Β, αποβαλλεται δια των ουρων η ecxess ποσοτητα ......προσοχη μονο στις A, D , E , βιτ. , αποθηκευονται στους ιστους , η C οχι .....Quote:
Originally Posted by stefamw
Την βιταμινη ντε μια φορα τη βδομαδα την παιρνεισ
Μου τοχεις πει , elis , μια φορα/εβδομαδα την παιρνω ..........Quote:
Originally Posted by elis