Παηγωβγγβξυψβξφψ
Printable View
Παηγωβγγβξυψβξφψ
Κάνεις και βάρη ή μόνο αερόβια?
Καλά κάνεις πάντως και κόβεις υδατάνθρακα,αφού θες να χάσεις.
Τώρα 10 κιλά σε 2 μήνες,λίγο υπερβολή.
Γτ υπερβολή φυσιολογικό μ φαίνεται τ κανονικό είναι 5 κιλα σε ένα μήνα μακάρι ν γίνονταν και 15 κιλα αλλά οκ ναι κάνω βάρη Γτ πηγαίνω γυμναστήριο
Γγψνθψβξηψ νξ