Παηγωβγγβξυψβξφψ
Printable View
Παηγωβγγβξυψβξφψ
Κάνεις και βάρη ή μόνο αερόβια?
Καλά κάνεις πάντως και κόβεις υδατάνθρακα,αφού θες να χάσεις.
Τώρα 10 κιλά σε 2 μήνες,λίγο υπερβολή.
Γτ υπερβολή φυσιολογικό μ φαίνεται τ κανονικό είναι 5 κιλα σε ένα μήνα μακάρι ν γίνονταν και 15 κιλα αλλά οκ ναι κάνω βάρη Γτ πηγαίνω γυμναστήριο
Εννοώ ότι μ φαίνεται αρκετά σύντομο διάστημα.Quote:
Originally Posted by Lenale
Πίνε και πολύ νερό πάντως(περί τα 2 λίτρα).
Ύψος,βάρος?
Γγψνθψβξηψ νξ