Ωφελεί η ψυχοθεραπεια ???

Καλησπερα σας...εχω καποιους πολυ περιεργους ψυχαναγκασμους και παρορμισεις..Ο ψυχιατρος μου επισημαίνει πως ειναι νωρις για ψυχοθεραπεια και πως δεν θα με οφελουσε ακομα.Κανω αγωγη εδω και ενα 4μηνο και βλεπω πισογυρισματα μονο.Εχω αλλαξει 2 θεραπειες και μενω στα ιδια,εκτος του υπνου που ενδιαμεσα καθε βραδυ με εποιανε κριση πανικου καθημερινος..τιποτα αλλο δεν βλεπω καλο.Σημερα μεχρι πριννλιγο ειχα μια τρομερη ημικρανια,εχω φοβηθει τα φαρμακα.Δεν πρεπει να κοψω την θεραπεια αποτομα αλλα δεν ξερω,δεν βλεπω οφελος..

Πόσο χρονικό διάστημα θα έδινες στην ανάρρωσή σου για να μείνεις ικανοποιημένος;; Εχεις ένα χρονικό διάστημα που πιστεύεις οτι έπρεπε να αναρρώσεις και δεν έγινε;;

Κοιτα να δεις. Οι ψυχικές παθήσεις θέλουν χρόνο και ο τρόπος που θα καταλήξεις με κάποιο κοκτέιλ είναι try and error. Δηλαδή δεν υπάρχει ένα φάρμακο συγκεκριμένο που θα στα λύσει δια μαγείας σε μια μέρα πχ αλλά όλη αυτή η διαδικασία παίρνει χρόνο και θέλει υπομονή.

Τι αλλαγές παρατήρησες αυτούς τους μήνες;;
Πχ οι παλμοί σου από το άγχος είναι μικρότεροι ή εντονότεροι.
Ο ύπνος σου είναι άστατος ή κοιμάσαι καλύτερα;;
Ο χρόνος που ξοδεύεις στις ιδέες σου μεγάλωσε ή μειώθηκε;;
Η όρεξη σου για φαγητό αν είχε διαταραχθεί πως είναι;;

Οι αλλαγές είναι πολύ μικρές αλλά δεν σημαίνει ότι δεν γίνονται. Αν περιμένεις όμως να είσαι σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα όπως πριν και έχεις σαν μέτρο σύγκρισης τον παλιό σου εαυτό θα απογοητεύεσαι.
Υπομονή συνιστώ και μη διακόπτεις την αγωγή εύκολα ακόμα και αν αισθάνεσαι περδίκι.

Αν κοψεισ τι θεραπεια αποτομα θα βρεθεισ στο νοσοκομειο

H ψυχοθεραπεία έχει πολλούς παράγοντες για να την κάνουν βοηθητική.
Σίγουρα ο παράγοντας του πως βιώνεις κάποια πράγματα είναι σημαντικός. Δηλαδή αν χρειαστεί να ανατρέξεις σε γεγονότα παρελθοντικά και σε έβαζε να δεις τον εαυτό σου μέσα από καθρεφτη ίσως σου δημιουργούσε εντονότερο άγχος κ πίεση με αποτέλεσμα να πισωγυρίσεις.
Γι'αυτό προσπάθησε να σταθεροποιηθείς και να αδειάσει λίγο το μυαλό σου και αν θες δοκιμάζεις μετά.

αν οφελει η οχι αυτο εξαρταται απο το αν οι αποψεις σου ταυτιζονται με τον πολυ κοσμο η οχι

οπως ολα τα πραγματα εχουν φτιαχτει για να ικανοποιησουν τους περισσοτερους αν πχ εισαι ενας διαφορετικος τυπος με δικες σου αποψεις και κοσμοθεωρεια πραγμα σπανιο να εισαι πανω απο 50% η απαντηση θα ειναι ΟΧΙ! αλλιως θα ειναι ΝΑΙ.

Μαλισταααααα

ama βρεις καλοςν ψυχιατρο-ψυχοθεραπευτη και κανεις σοβαρο προγραμα και δουλεια μαζι του..
ωφελει βεβαια...

Καταλαβαινω..φτανει να τον βρεις οπως το λες..να νοιαστει κ να ειναι ανθρωπος πανω απο ολα

Τι θα πει νωρίς; Είναι καλά 4 μήνες φαρμακοθεραπεία; Τι λέμε τώρα,. Μοντέρνα πράγματα...δεν τα 'πιανω', αν μπορεί καποιος ας εξηγήσει...

Τι εννοεις?τι εξηγησει θες Jim..!

Για πες...???

Είχα βγει έξω, εννοώ, δεν είναι πολύ 4 μήνες για κρίση πανικού;

Ναι ωφελεί η ψυχοθεραπεία, αν κατορθώσεις να κάνεις πράξη τα όσα σε μαθαίνει, διότι η ψχθεραπεία δεν είναι μαγεία δυστυχώς. Δεν σε συμβουλεύω καθόλου να κόψεις τα φάρμακα, αλλά μην τα έχεις σαν αυτοσκοπό, απλά σε καταλαγιάζουν αλλά δυστυχώς δεν σου αλλάζουν τον τρόπο σκέψης και τις διαστρεβλώσεις της σκέψης εξ ου και ο λόγος περί ψυχοθεραπείας. Το ζήτημα είναι να σε αλλάξει η ψυχοθεραπεία έστω υποφερτά κι αυτό είναι ένα άλλο πρόβλημα.

πετυχες διανα καπιοι ανθρωποι χρειαζονται ψυχοθεραπεια και αλλοι το μαντειο των δελφων

Το μαντειο των δελφων???