Υπερενταση κ μουδιασμενο κεφαλι

Καλησπερα σε ολους! Εχω διαγνωστει με διαταραχη πανικου κ λαμβανω φαρμακευτικη αγωγη με αντικαταθλιπτικο. Το θεμα ειναι οτι 2,5 μηνες μετα, νιωθω αρκετη υπερενταση ακομη κ ενα ωρες ωρες μουδιασμενο κεφαλι. Χρειαζεται ακομη να παιρνω σχεδον καθε μερα λιγο αγχολυτικο για να νιωθω καλυτερα. Εχει καποιος αλλος παρομοια εμπειρια. Μιλαγα με την Αλικη που αρχισαμε σχεδον μαζι το αντικαταθλιπτικο. Αλλα την εχασα..Υποτιθεται αυτο το φαρμακο το παιρνουμε κ μετα απο λιγο καιρο ηρεμουμε...εγω ακομη τσιτωνω....ειμαι εγω τοσο αναποδη??

με αλλη μιλαγες και αλλος απαντα ανεβασε θρεντ οτι τη ψαχνεις κανε ποδηλατο η γυμναστικη

Quote:

---

νιωθω αρκετη υπερενταση

---

Το σωμα σου αντιδραει περπατημα η το ηρεμιστικο μονιμα οχι αλκοολ

Quote:

---

Originally Posted by αλεξανδρος_77

με αλλη μιλαγες και αλλος απαντα ανεβασε θρεντ οτι τη ψαχνεις κανε ποδηλατο η γυμναστικη

---

Ναι ξαναρχισα γυμναστικη...πιστευω θα βοηθησει, ευχαριστω!

Quote:

---

Originally Posted by elis

Το σωμα σου αντιδραει περπατημα η το ηρεμιστικο μονιμα οχι αλκοολ

---

Αλκοολ δε πινω, αν ειναι να παιρνω καθημερινα λιγο ηρεμιστικο, τι το θελω το αντικαταθλιπτικο, δεν εχω καταθλιψη, αυτο δε μπορω να καταλαβω, κ ο γιατρος επιμενει να το παιρνω...για να δουμε...θα δειξει...

ποιο αντικαταθλιπτικο παιρνεις?

Quote:

---

Originally Posted by Anna137

Καλησπερα σε ολους! Εχω διαγνωστει με διαταραχη πανικου κ λαμβανω φαρμακευτικη αγωγη με αντικαταθλιπτικο. Το θεμα ειναι οτι 2,5 μηνες μετα, νιωθω αρκετη υπερενταση ακομη κ ενα ωρες ωρες μουδιασμενο κεφαλι. Χρειαζεται ακομη να παιρνω σχεδον καθε μερα λιγο αγχολυτικο για να νιωθω καλυτερα. Εχει καποιος αλλος παρομοια εμπειρια. Μιλαγα με την Αλικη που αρχισαμε σχεδον μαζι το αντικαταθλιπτικο. Αλλα την εχασα..Υποτιθεται αυτο το φαρμακο το παιρνουμε κ μετα απο λιγο καιρο ηρεμουμε...εγω ακομη τσιτωνω....ειμαι εγω τοσο αναποδη??

---

Άννα μου και εγώ σε έψαχνα... και επιτέλους σε ξανα βρίσκω! Πως είσαι? Πως νιώθεις γενικά? Εγώ μέχρι το Πάσχα ήμουν στα καλύτερα μου. Είχαν κατέβει οι δικοί μου, οι φίλοι και όλα κυλούσαν πολύ καλά. Καθόλου άγχος και ένιωθα σχεδόν κανονική. Όμως, την τελευταία εβδομάδα έπεσαν κάποια πράγματα μαζεμένα πάλι και μια μέρα δεν είχα πάρει αγχολυτικό και μου σκάει το παραμύθι από την αρχή. Αρχίζω να νιώθω ένα μικρό μούδιασμα σε όλο το σώμα (πήγα να πάθω κρίση πανικού) και θόλωσαν τα μάτια μου. Πήρα αγχολυτικό κατευθείαν και προσπάθησα να ηρεμήσω και να σκεφτώ λογικά και ηρέμησα. Ξεκίνησα πάλι το αγχολυτικό πρωί απόγευμα μετά από αυτό. Σήμερα δεν πήρα το απόγευμα και ήμουν πολύ καλά μπορώ να πω από άγχος άσχετα που ακόμα δεν νιώθω ο παλιός μου εαυτός. Παλεύω κάθε μέρα. Η δόση μου έχει σταματήσει στα 15mg γιατί στα 20mg έπαθα μια αποπραγματοποίηση καραμπινάτη δυο μέρες που το πήρα ήμουν στον δρόμο και με έπιανε έντονα το ποια είμαι και που είμαι. Αχ, προσπαθώ καθημερινά να βρω τον εαυτό μου και την ζωή μου... έχω βελτίωση αλλά έχω μείνει στάσιμη...

Εστάλη από SM-J530F στο E-Psychology.gr Mobile App

Quote:

---

Originally Posted by menis_64

ποιο αντικαταθλιπτικο παιρνεις?

---

Το εσκιταλοπραμ 20mg 1 την ημέρα

Quote:

---

Originally Posted by Alice_1990

Άννα μου και εγώ σε έψαχνα... και επιτέλους σε ξανα βρίσκω! Πως είσαι? Πως νιώθεις γενικά? Εγώ μέχρι το Πάσχα ήμουν στα καλύτερα μου. Είχαν κατέβει οι δικοί μου, οι φίλοι και όλα κυλούσαν πολύ καλά. Καθόλου άγχος και ένιωθα σχεδόν κανονική. Όμως, την τελευταία εβδομάδα έπεσαν κάποια πράγματα μαζεμένα πάλι και μια μέρα δεν είχα πάρει αγχολυτικό και μου σκάει το παραμύθι από την αρχή. Αρχίζω να νιώθω ένα μικρό μούδιασμα σε όλο το σώμα (πήγα να πάθω κρίση πανικού) και θόλωσαν τα μάτια μου. Πήρα αγχολυτικό κατευθείαν και προσπάθησα να ηρεμήσω και να σκεφτώ λογικά και ηρέμησα. Ξεκίνησα πάλι το αγχολυτικό πρωί απόγευμα μετά από αυτό. Σήμερα δεν πήρα το απόγευμα και ήμουν πολύ καλά μπορώ να πω από άγχος άσχετα που ακόμα δεν νιώθω ο παλιός μου εαυτός. Παλεύω κάθε μέρα. Η δόση μου έχει σταματήσει στα 15mg γιατί στα 20mg έπαθα μια αποπραγματοποίηση καραμπινάτη δυο μέρες που το πήρα ήμουν στον δρόμο και με έπιανε έντονα το ποια είμαι και που είμαι. Αχ, προσπαθώ καθημερινά να βρω τον εαυτό μου και την ζωή μου... έχω βελτίωση αλλά έχω μείνει στάσιμη...

Εστάλη από SM-J530F στο E-Psychology.gr Mobile App

---

Αλίκη μου καλημέρα τι κάνεις? Χαθήκαμε! Νομίζω κάποια στιγμή ν ανταλλάσαμε ίσως mail γιατί απο εδώ ωραία τα λέμε (δε λέω) αλλά κάτι γίνεται κ εξαφανίζονται τα post. Σε έχω έννοια, μια που είχαμε μοιραστεί απ την αρχή πιο προσωπικά πράγματα. Χαίρομαι που πέρασες όμορφο Πάσχα. Πιστεύεις και εσύ ότι η δόση των 20 mg σου προκαλεί υπερένταση γι αυτό και την άφησες στα 15? Δε ξέρω τι να πω...πήγα και σε δεύτερη ψυχίατρο όπως σου έλεγα να πάρω μια δεύτερη γνώμη. Εκείνη επίσης μου είπε να παίρνω 20mg, μάλιστα μου είπε να μη φοβάμαι γιατί δεν είναι υψηλή δοσολογία...και να παίρνω εφόσον το χρειάζομαι και λίγο αγχολυτικό. Κοίτα σε γενικές γραμμές είμαι κ εγώ καλύτερα, τουλάχιστον απο άποψη ενέργειας. Αυτό που μου δίνει πιστεύω το εσκιταλοπράμ ειναι ενέργεια να κάνω συνέχεια πράγματα. Να
είμαι συνέχεια στην τσίτα. Οταν δεν κάνω πράγματα και πάω να χαλαρώσω λίγο, νιώθω ένα μουδιασμα κ ένα άγχος. Κάτι σαν τον Forest Gamp, θυμάσαι την ταινία? Που όλη την ώρα ήθελε να τρέχει...χαχα...Εχθές συγκεκριμένα, ήμουνα στο μαγαζί, δούλευα, πήγα γυμναστήριο και μετά αντί να χαλαρώσω οπως ήταν λογικό, είχα μια τρομερή υπερένταση, τόση που δεν την άντεχα και πήρα λίγο αγχολυτικό. Εντωμεταξύ, παίρνω τον κανονικό γιατρό τηλέφωνο προχθές, ο οποίος με έκραξε οτι αργησα πολυ να πάρω τη δόση των 20mg οπως μου είχε πει στην αρχή και οτι δεν συνεργαζομαι στη θεραπεία μου. Μα του λέω...εδώ και 15 μερες παίρνω 20Mg...και χρειάζεται ακόμη να παίρνω αγχολυτικό...μήπως δεν είναι για μένα κατάλληλα αυτά τα εσκιταλοπράμ? Οχι μου λεει θα τα παίρνεις έτσι, θα παίρνεις οποτε χρειάζεσαι αγχολυτικό και έλα μετα απο 10 μερες να σε δω...τι να πω? Εσύ του το ανέφερες του δικού σου ότι παρόλο που παίρνεις τα 15mg επαθες αποπραγματοποίηση? Πιστεύεις και εσύ οτι τα 20 σου ανέβαζαν το άγχος? Δηλαδή αν πρόκειται μετά απο 2,5 μήνες να μας ανεβάζουν την υπερένταση κ να πρέπει να χρειαζόμαστε ακόμη αγχολυτικά (αυτό σκέφτομαι και εγώ) γιατί άραγε να τα παίρνουμε? Για να είμαστε alert συνέχεια? Αυτό ειναι τελικά το ζητούμενο ή να βιώνουμε γαλήνη? Κ αν είναι να βιώνουμε γαλήνη με το αγχολυτικό γιατί να χρειαζόμαστε το αντικαταθλιπτικό? Ποια ειναι η γνώμη σου πάνω σε αυτό? Τι λέει εσένα ο γιατρός σου? Γιατί εμένα μου ειπε σε 10 μερες να τα ξαναπούμε ήταν κοφτός....καλή συνέχεια κοριτσάκι μου. Οπως λες αφου βίωσες όμορφες και χαλαρές στιγμές μέσα στο Πάσχα, κάτσε και αξιολόγησε τα με τη λογική.... περιμένω νέα σου!!

Quote:

---

Originally Posted by Anna137

Αλίκη μου καλημέρα τι κάνεις? Χαθήκαμε! Νομίζω κάποια στιγμή ν ανταλλάσαμε ίσως mail γιατί απο εδώ ωραία τα λέμε (δε λέω) αλλά κάτι γίνεται κ εξαφανίζονται τα post. Σε έχω έννοια, μια που είχαμε μοιραστεί απ την αρχή πιο προσωπικά πράγματα. Χαίρομαι που πέρασες όμορφο Πάσχα. Πιστεύεις και εσύ ότι η δόση των 20 mg σου προκαλεί υπερένταση γι αυτό και την άφησες στα 15? Δε ξέρω τι να πω...πήγα και σε δεύτερη ψυχίατρο όπως σου έλεγα να πάρω μια δεύτερη γνώμη. Εκείνη επίσης μου είπε να παίρνω 20mg, μάλιστα μου είπε να μη φοβάμαι γιατί δεν είναι υψηλή δοσολογία...και να παίρνω εφόσον το χρειάζομαι και λίγο αγχολυτικό. Κοίτα σε γενικές γραμμές είμαι κ εγώ καλύτερα, τουλάχιστον απο άποψη ενέργειας. Αυτό που μου δίνει πιστεύω το εσκιταλοπράμ ειναι ενέργεια να κάνω συνέχεια πράγματα. Να
είμαι συνέχεια στην τσίτα. Οταν δεν κάνω πράγματα και πάω να χαλαρώσω λίγο, νιώθω ένα μουδιασμα κ ένα άγχος. Κάτι σαν τον Forest Gamp, θυμάσαι την ταινία? Που όλη την ώρα ήθελε να τρέχει...χαχα...Εχθές συγκεκριμένα, ήμουνα στο μαγαζί, δούλευα, πήγα γυμναστήριο και μετά αντί να χαλαρώσω οπως ήταν λογικό, είχα μια τρομερή υπερένταση, τόση που δεν την άντεχα και πήρα λίγο αγχολυτικό. Εντωμεταξύ, παίρνω τον κανονικό γιατρό τηλέφωνο προχθές, ο οποίος με έκραξε οτι αργησα πολυ να πάρω τη δόση των 20mg οπως μου είχε πει στην αρχή και οτι δεν συνεργαζομαι στη θεραπεία μου. Μα του λέω...εδώ και 15 μερες παίρνω 20Mg...και χρειάζεται ακόμη να παίρνω αγχολυτικό...μήπως δεν είναι για μένα κατάλληλα αυτά τα εσκιταλοπράμ? Οχι μου λεει θα τα παίρνεις έτσι, θα παίρνεις οποτε χρειάζεσαι αγχολυτικό και έλα μετα απο 10 μερες να σε δω...τι να πω? Εσύ του το ανέφερες του δικού σου ότι παρόλο που παίρνεις τα 15mg επαθες αποπραγματοποίηση? Πιστεύεις και εσύ οτι τα 20 σου ανέβαζαν το άγχος? Δηλαδή αν πρόκειται μετά απο 2,5 μήνες να μας ανεβάζουν την υπερένταση κ να πρέπει να χρειαζόμαστε ακόμη αγχολυτικά (αυτό σκέφτομαι και εγώ) γιατί άραγε να τα παίρνουμε? Για να είμαστε alert συνέχεια? Αυτό ειναι τελικά το ζητούμενο ή να βιώνουμε γαλήνη? Κ αν είναι να βιώνουμε γαλήνη με το αγχολυτικό γιατί να χρειαζόμαστε το αντικαταθλιπτικό? Ποια ειναι η γνώμη σου πάνω σε αυτό? Τι λέει εσένα ο γιατρός σου? Γιατί εμένα μου ειπε σε 10 μερες να τα ξαναπούμε ήταν κοφτός....καλή συνέχεια κοριτσάκι μου. Οπως λες αφου βίωσες όμορφες και χαλαρές στιγμές μέσα στο Πάσχα, κάτσε και αξιολόγησε τα με τη λογική.... περιμένω νέα σου!!

---

Καλημέρα Άννα μου!!! Και εγώ σε σκεφτόμουν και δεν ξέρω γιατί τα ποστ σβήνονται και δεν μπορώ να σου στείλω προσωπικό μήνυμα από εδώ!! Όταν είπα στον γιατρό για τα 20mg με ρώτησε μήπως είναι στο μυαλό μου το άγχος και με έπιασε. Αλλά είμαι σίγουρη ότι δεν ήταν. Καταρχάς, ο φαρμακοποιός μου έδωσε το κουτί των 20mg και το χάπι ήταν τεράστιο σε σχέση με τα 10mg. Ίσως έφταιγε αυτό; δεν ξέρω πραγματικά,ούτε ο γιατρός μου εξήγησε. Και εμένα το εσκιταλοπράμ μου δίνει ώθηση και αυτοπεποίθηση να κάνω πράγματα που δεν θα έκανα ποτέ σαν Αλίκη. Και μου έχει καλυτερεύσει αρκετά το άγχος αλλά και πάλι δεν νιώθω 100% εγώ και αυτό με προβληματίζει πολύ ακόμα..το αγχολυτικό εμένα μου είπε να το παίρνω κανονικά και να μην το φοβάμαι. Αλλά 2-3 μέρες τώρα δοκιμάζω τον εαυτό μου χωρίς το αγχολυτικό. Πρέπει να ανεβάσω και εγώ την δόση στα 20mg. Ο γιατρός βέβαια μου είπε πως εάν με τσιτώνει να πάρω 15mg. Αλλά μου είπε ότι η δόση κάποι στιγμή πρέπει να φτάσει στα 20mg γιατί είναι η κατάλληλη δόση για την σταθεροποίηση της κατάστασης.. αχ, δεν ξέρω έχω μπερδευτεί πολύ... ίσως είναι μια ευκαιρία να δω εάν θα βρω τον εαυτό μου ξανά στα 20mg. Μόνο αυτό σκέφτομαι και κάνω υπομονή και την καρδιά μου πέτρα.. την παρασκευή πάω στον γιατρό. Άντε να δούμε τι θα μου πει...

Εστάλη από SM-J530F στο E-Psychology.gr Mobile App

Quote:

---

Originally Posted by Alice_1990

Καλημέρα Άννα μου!!! Και εγώ σε σκεφτόμουν και δεν ξέρω γιατί τα ποστ σβήνονται και δεν μπορώ να σου στείλω προσωπικό μήνυμα από εδώ!! Όταν είπα στον γιατρό για τα 20mg με ρώτησε μήπως είναι στο μυαλό μου το άγχος και με έπιασε. Αλλά είμαι σίγουρη ότι δεν ήταν. Καταρχάς, ο φαρμακοποιός μου έδωσε το κουτί των 20mg και το χάπι ήταν τεράστιο σε σχέση με τα 10mg. Ίσως έφταιγε αυτό; δεν ξέρω πραγματικά,ούτε ο γιατρός μου εξήγησε. Και εμένα το εσκιταλοπράμ μου δίνει ώθηση και αυτοπεποίθηση να κάνω πράγματα που δεν θα έκανα ποτέ σαν Αλίκη. Και μου έχει καλυτερεύσει αρκετά το άγχος αλλά και πάλι δεν νιώθω 100% εγώ και αυτό με προβληματίζει πολύ ακόμα..το αγχολυτικό εμένα μου είπε να το παίρνω κανονικά και να μην το φοβάμαι. Αλλά 2-3 μέρες τώρα δοκιμάζω τον εαυτό μου χωρίς το αγχολυτικό. Πρέπει να ανεβάσω και εγώ την δόση στα 20mg. Ο γιατρός βέβαια μου είπε πως εάν με τσιτώνει να πάρω 15mg. Αλλά μου είπε ότι η δόση κάποι στιγμή πρέπει να φτάσει στα 20mg γιατί είναι η κατάλληλη δόση για την σταθεροποίηση της κατάστασης.. αχ, δεν ξέρω έχω μπερδευτεί πολύ... ίσως είναι μια ευκαιρία να δω εάν θα βρω τον εαυτό μου ξανά στα 20mg. Μόνο αυτό σκέφτομαι και κάνω υπομονή και την καρδιά μου πέτρα.. την παρασκευή πάω στον γιατρό. Άντε να δούμε τι θα μου πει...

Εστάλη από SM-J530F στο E-Psychology.gr Mobile App

---

Τον εαυτο μας Αλίκη μου δε θα τον βρούμε εξαιτίας του φαρμάκου Το φάρμακο όντως μας δίνει μια ώθηση. Ισως σε λίγο καιρό να μας δώσει και μια ηρεμία, τέτοια σαν του αγχολυτικού. θα απαλύνει τα συμπτωματα του άγχους. Απο εκεί και πέρα εμείς κάθε μερα πρέπει να τα βάζουμε λιγο και λίγο παραπάνω με το μυαλό μας και να ξεπερνάμε τα όριά μας. Να κερδίσουμε πάλι την εμπιστοσύνη μας. Οτι και αρκετές είμαστε και ικανές, Να χτίσουμε καινούργιες νευροσυνδέσεις και να γκρεμίσουμε αυτές του φόβου. Ενα μικρό στόχο κάθε μέρα θέλει...
Περιμένω και εγώ ν ακούσω νέα απ το δικό σου γιατρό΄, Ρώτησε τον σε παρακαλώ....αυτή την αίσθηση που μας δίνει το αγχολυτικό, σαν τα συναισθήματα να πατάνε πάνω σε βαμβάκι....θα μας τη δώσει κάποια στιγμή το εσκιταλοπράμ? Καλό σου βράδυ!

Quote:

---

Originally Posted by Anna137

Τον εαυτο μας Αλίκη μου δε θα τον βρούμε εξαιτίας του φαρμάκου Το φάρμακο όντως μας δίνει μια ώθηση. Ισως σε λίγο καιρό να μας δώσει και μια ηρεμία, τέτοια σαν του αγχολυτικού. θα απαλύνει τα συμπτωματα του άγχους. Απο εκεί και πέρα εμείς κάθε μερα πρέπει να τα βάζουμε λιγο και λίγο παραπάνω με το μυαλό μας και να ξεπερνάμε τα όριά μας. Να κερδίσουμε πάλι την εμπιστοσύνη μας. Οτι και αρκετές είμαστε και ικανές, Να χτίσουμε καινούργιες νευροσυνδέσεις και να γκρεμίσουμε αυτές του φόβου. Ενα μικρό στόχο κάθε μέρα θέλει...
Περιμένω και εγώ ν ακούσω νέα απ το δικό σου γιατρό΄, Ρώτησε τον σε παρακαλώ....αυτή την αίσθηση που μας δίνει το αγχολυτικό, σαν τα συναισθήματα να πατάνε πάνω σε βαμβάκι....θα μας τη δώσει κάποια στιγμή το εσκιταλοπράμ? Καλό σου βράδυ!

---

Επιτέλους αύριο έχω ραντεβού. Έχω τόσες πολλές απορίες. Θα σου στείλω αύριο να σου πω γλυκιά μου. Καλή σου νύχτα[emoji4]

Εστάλη από SM-J530F στο E-Psychology.gr Mobile App

Quote:

---

Originally Posted by Alice_1990

Επιτέλους αύριο έχω ραντεβού. Έχω τόσες πολλές απορίες. Θα σου στείλω αύριο να σου πω γλυκιά μου. Καλή σου νύχτα[emoji4]

Εστάλη από SM-J530F στο E-Psychology.gr Mobile App

---

Καλημέρα Αλίκη μου τι κάνεις? Πήγες στο γιατρό σου? Τι νέα είχες για τα φάρμακα?

Quote:

---

Originally Posted by Anna137

Καλημέρα Αλίκη μου τι κάνεις? Πήγες στο γιατρό σου? Τι νέα είχες για τα φάρμακα?

---

Γεια σου Άννα μου. Πήγα ναι. Εμένα δεν με πίεσε να πάρω ακόμα τα 20mg να σου πω την αλήθεια. Αλλά σκέφτομαι να το δοκιμάσω κάποια στιγμή μόνη μου να δω πως θα πάει. Το μόνο που γνωρίζω είναι ότι άπαξ και σταθεροποιηθεί η δόση στα 20mg μετά πρέπει να τα παίρνεις τα φάρμακα τουλάχιστον 6 μήνες και να τα σταματήσεις σταδιακά όπως τα άρχισες... εγώ προσωπικά όταν καταφέρω να φτάσω στα 20mg θα συνεχίσω για 6 μήνες και μετά θα τα σταματήσω. Δεν θέλω να παίρνω άλλα χάπια ή να κρατήσει κάνα 2 χρόνια αυτή η κατάσταση. Απλώς θέλω να φύγει ολοκληρωτικά από πάνω μου η αποπραγματοποίηση και μετά θα το παλέψω πολύ μόνη μου. Δεν θέλω να μου ξανασυμβεί ποτέ ξανά στην ζωή μου ότι τραβάω τους τελευταίους 3 μήνες. Εσύ πως είσαι γλυκιά μου;

Εστάλη από SM-J530F στο E-Psychology.gr Mobile App

Καλημερα Αλίκη μου!

Ναι πιστεύω και εγώ οτι μέσα στους 6 μήνες που θα έχει σταθεροποιηθεί η ψυχολογία και θα έχει βιώσει το μυαλό ευτυχισμένες στιγμές, θα έχουν αλλάξει και οι νευροσυνδέσεις στον εγκέφαλο. Μεσολαβεί και καλοκαίρι θα κάνουμε και κανένα μπανάκι ολα βοηθάνε. Το θέμα είναι ν αλλάξει η σκέψη. Εγώ τι να σου πω...προς το παρόν βιώνω γαλήνη οταν παίρνω το αγχολυτικό. Με το αντικαταθλιπτικό 20mg, νιώθω μια ανεβασμένη ενέργεια δε μπορώ να πω, αλλά ταυτόχρονα κ ένα καψιματακι εσωτερικό, λίγη υπερένταση και ωρες ώρες μουδιασμένο κεφάλι. Οπότε με λίγο αγχολυτικό έρχεται κ η ηρεμία. Εσύ τι κάνεις με το αγχολυτικό το συνεχίζεις οπως πρίν?
Εχω και εγώ ραντεβού τη Δευτέρα με το δικό μου για να δούμε τι θα μου πει...το θέμα είναι να αντιδρούμε οταν μας πιάνουν οι αρνητικές σκέψεις. Σου έχω πει ότι τώρα τελευταία δεν οδηγώ μόνη μου. Σήμερα όμως έπρεπε να το κάνω. Οχι βέβαια μεγάλη διαδρομή. Ενιωθα ανάμικτα συναισθήματα. Απ τη μία, ναι, σκέψου είναι μια μικρή νίκη...δες το θετικά...απ την άλλη είχα μια συγκράτηση ένα μικρό στρες.
Εχουμε σ αυτή τη φάση 2 εαυτούς. Ο ένας μπορεί να φοβάται να κάνει, και αυτόν τον λέω εσωτερικό παιδάκι...και ο άλλος ειναι ο ενήλικας ο οποίος πρέπει να καθοδηγεί το παιδάκι να μη φοβάται...σιγά σιγά ολα θα φτιάξουν...χαίρομαι να σ ακούω πιο δυνατή τώρα!!