ψυχοσωματικο ή κάτι άλλο?

καλησπέρα, εδώ και αρκετά χρόνια απέκτησα διάφορες φοβίες, κυρίως νοσοφοβίες και γενικά φοβιές μήπως πάθω κάτι κλπ..Με βοήθεια ειδικού κατα διαστήματα είμαι καλύτερα αλλά υπάρχουν διαστήματα που είμαι πραγματικά σε πολύ άσχημη κατάσταση! Για παράδειγμα πρίν μέρες βρήκα στο πόδι μου μια μικρή μελανιά και άρχισα να σκέφτομαι διάφορα, φαντάζεστε τι.. και δεν αταματούσα λεπτό να σκέφτομαι τα πιο τραγικά σενάρια με αποτέλεσμα λίγες μέρες αργότερα να νιώθω ότι δεν μπορώ να πάρω τα πόδια μου, έται λοιπόν πήγα για αναλύσεις επειδή σκέφτηκα ίσως έχω κάποια έλλειψη.. τελικά έχω κάποιες μικροελλείψεις σε βιταμίνες και φολικό οξύ και δύο μέρες τώρα παίρνω βιταμίνη. Όμως το θέμα είναι ότι νομίζω ότι η φαντασία μου οργιάζει.. για παράδειγμα νιώθω συνεχώς ότι δεν μπορώ να πάρω τα πόδια μου, ούτε τα χέρια μου σε τραγικό βαθμό όμως.. και όλη μέρα αυτό σκέφτομαι και είμαο χάλια.. λέτε όλο αυτό να είναι ψυχολογικό και να νομίζω απλά ότι ειμαι τόσο χαλιά απλά επειδή όλη μέρα το σκέφτομαι; δεν ξέρω πραγματικά αν το άγχος μπορεί να προκαλέσει όλο αυτό..
αν έχετε παρόμοιες εμπειρίες θα με βοηθούσαν..

εαν το γραψεις με μικρα και οχι κεφαλαία ισως μπω στο κοπο να σου απαντησω....μου βγηκαν τα ματια με τα κεφαλαία

πρεπει να αναγνωρισεις αν εισαι υπο αγχος.. το αγχος εχει πολλα δεινα, και πολλα πλοκαμια και χτυπαει σε οτιδηποτε.. θα σου συστηνα να ακολουθησεις καποια αγωγη για να βελτιωσεις τα επιπεδα d3,b12 αλλα ειμαι σιγουρος οτι αυτο που νιωθεις ειναι ψυχολογικο και οχι τοσο σωματικο... δηλαδη εχει τα αιτια του σε ψυχολογικα αιτια και οχι σε σωματικα!

Έχεις δίκαιο.. το διόρθωσα .. τώρα νομίζω είναι αρκετά καλύτερο.. πριν όταν το έγραψα πραγματικά ήμουν σε πανικό.. ίσως να το καταλάβες!

Ναι κ εγώ αυτό πιστέυω καταβάθος! Αλλά αναρωτιέμαι πόση δύναμη μπορεί να έχει υο άγχος για να με κάνει να νιώθω τόοσο μα τόσο χάλια.... απίστευτο . Σκέψου έχω κάνει όλες τις αναλύσεις που υπάρχουν από το άγχος μου και όλα ήταν καλά εκτός αυτά που ανάφερα πιο πάνω.. στο μεταξύ έχω διορθώσει τελικά το αρχικό μου κείμενο επειδή ήταν πολύ βιαστικό και ίσως να κούραζαν και τα κεφαλαία..!

Quote:

---

Originally Posted by Riaki

καλησπέρα, εδώ και αρκετά χρόνια απέκτησα διάφορες φοβίες, κυρίως νοσοφοβίες και γενικά φοβιές μήπως πάθω κάτι κλπ..Με βοήθεια ειδικού κατα διαστήματα είμαι καλύτερα αλλά υπάρχουν διαστήματα που είμαι πραγματικά σε πολύ άσχημη κατάσταση! Για παράδειγμα πρίν μέρες βρήκα στο πόδι μου μια μικρή μελανιά και άρχισα να σκέφτομαι διάφορα, φαντάζεστε τι.. και δεν αταματούσα λεπτό να σκέφτομαι τα πιο τραγικά σενάρια με αποτέλεσμα λίγες μέρες αργότερα να νιώθω ότι δεν μπορώ να πάρω τα πόδια μου, έται λοιπόν πήγα για αναλύσεις επειδή σκέφτηκα ίσως έχω κάποια έλλειψη.. τελικά έχω κάποιες μικροελλείψεις σε βιταμίνες και φολικό οξύ και δύο μέρες τώρα παίρνω βιταμίνη. Όμως το θέμα είναι ότι νομίζω ότι η φαντασία μου οργιάζει.. για παράδειγμα νιώθω συνεχώς ότι δεν μπορώ να πάρω τα πόδια μου, ούτε τα χέρια μου σε τραγικό βαθμό όμως.. και όλη μέρα αυτό σκέφτομαι και είμαο χάλια.. λέτε όλο αυτό να είναι ψυχολογικό και να νομίζω απλά ότι ειμαι τόσο χαλιά απλά επειδή όλη μέρα το σκέφτομαι; δεν ξέρω πραγματικά αν το άγχος μπορεί να προκαλέσει όλο αυτό..
αν έχετε παρόμοιες εμπειρίες θα με βοηθούσαν..

---

απο το αγχος ειναι η απο ελλειψη βιταμινηες....αλλα γενικα πιστευω οτι επειδη αγχωνεσαι απο τις αρρωστιες ολο αυτο σε κουραζει και δεν εχεις κουραγιο..να παρεις τα ποδια σου.,...τα ειχα περασει και εγω μικροτερος με το αγχος για τις αρρωστιες..
πρεπει να βρεις ενα τροπο να απελευθερωθεις απο ολο αυτο το αγχος..για να μπορεις να εισαι και ευτυχισμενη στην ζωη σου αλλιως θα σκεφτεσαι ετσι συνεχεια....
δεν ξερω αν μονο ο ειδικος μπορει να σ βοηθησει...
εγω ξερεις πω το περασα? καθε φορα που εβλεπα κατι και νομιζα αρρωστια...ελεγα σιγα σιγα δεν θα δωσω σημασια δν ειναι τιποτα..δν ειναι τπτ...και παει λεγοντας....μεχρι που σταματησα να φοβαμαι..βεβαια στην αρχη πιεστηκα..
προσπαθησε να βρεις κατι που σε χαλαρωνει...
εαν θες δες και καποιον ειδικο που να κανει και ψυχοθεραπεια να σε βοηθησει και να σ δωσει καποια αγωγη με καποιο ελαφριο αγχωλυτικο χαπι...

ειδες τωρα ποσο καλυτερa ειναι που τα εγραψες με μικρα?:P

Quote:

---

Originally Posted by Riaki

Ναι κ εγώ αυτό πιστέυω καταβάθος! Αλλά αναρωτιέμαι πόση δύναμη μπορεί να έχει υο άγχος για να με κάνει να νιώθω τόοσο μα τόσο χάλια.... απίστευτο . Σκέψου έχω κάνει όλες τις αναλύσεις που υπάρχουν από το άγχος μου και όλα ήταν καλά εκτός αυτά που ανάφερα πιο πάνω.. στο μεταξύ έχω διορθώσει τελικά το αρχικό μου κείμενο επειδή ήταν πολύ βιαστικό και ίσως να κούραζαν και τα κεφαλαία..!

---

δεν ειναι η δυναμη του αγχους, ειναι οτι μας κανει να παραλογιζομαστε... οταν βρισκομαστε υπο αγχος δεν σκεφτομαστε ορθα... Ειναι αυτο που ειπες και μονη σου, βλεπεις μια μελανια στο ποδι, και στην συνεχεια πανικοβαλεσαι, μεσα στον πανικο σου νομιζεις οτι θα παθει κατι το ποδι σου, μετα στην συνεχεια απο το αγχος βλεπεις οτι δεν εχεις ενεργεια να παρεις γενικα τα ποδια σου, και στο τελος νομιζεις οτι πασχεις απο καποια ανιατη ασθενια και για αυτο δεν μπορεις να παρεις τα ποδια σου!!!!!!!!!! Ολα ειναι αλληληνδετα, αλλα πρεπει να μαθεις πανω απο ολα να ρυθμιζεις το αγχος σου...... αυτο εκτος του οτι σε κυβαρναει το μυαλο και την σκεψη σου επεμβαινει και σε ολες τις λειτουργιες του οργανισμου σου, οπως να αισθανεσαι χαλια κτλ!

Ναι τα έγραψα και καλύτερα πιστεύω.. βασικά και εγώ νομίζω κάτι παρόμοιο με αυτό που είχες εσύ μικρότερος έχω μάλλον, επειδή ότι βλέπω στο σώμα μου αμέσως σκέφτομαι την πιο σοβαρή αρρωστία..δηλαδή αποκλείεται να σκεφτώ κάτι απλό κάτι λογικό.. αμέσως στο κακό.. και βασανίζομαι εκεί μέρες.. Πρέπει να πω και εγώ ότι δεν είναι τίποτα..που στο τέλος συνήθως δεν είναι η αλήθεια.. προσπάθεια θέλει .. Θα το προσπαθησω !!

Ακριβώς όπως τα λες είναι.. ! Από μια μελανιά που είδα πριν μια εβδομάδα δες σε τι κατάσταση είμαι τώρα και η μελανιά μην σου πω έχει σχεδόν φύγει.. δηλαδή από την μια μπορώ να καταλάβω σαν λογικός άνθρωπος ότι όλα είναι στο μυαλό μου.. και από την άλλη δεν μπορώ να το ελέγξω, αυτό θα με τρελλάνει πιο πολύ ότι ναι το καταλαμβαίνω αλλά από την άλλη δεν μπορώ καθολού να ηρεμήσω αντίθετα..! Είχες κάτι παρόμοιο εσύ; ή γενικά μιλάς για το άγχος; Ρωτάω γιατί τα λές ολπως ακριβώς τα νιώθω και εγώ..!

Quote:

---

Originally Posted by Riaki

Ναι τα έγραψα και καλύτερα πιστεύω.. βασικά και εγώ νομίζω κάτι παρόμοιο με αυτό που είχες εσύ μικρότερος έχω μάλλον, επειδή ότι βλέπω στο σώμα μου αμέσως σκέφτομαι την πιο σοβαρή αρρωστία..δηλαδή αποκλείεται να σκεφτώ κάτι απλό κάτι λογικό.. αμέσως στο κακό.. και βασανίζομαι εκεί μέρες.. Πρέπει να πω και εγώ ότι δεν είναι τίποτα..που στο τέλος συνήθως δεν είναι η αλήθεια.. προσπάθεια θέλει .. Θα το προσπαθησω !!

---

μου θυμιζεις λιγο το παρελθον χααχαχ..ετσι πανικοβαλομουν και εγω...
το μήνυμα τροποποιήθηκε από τη διαχείριση. Απαγορεύονται οι online διαγνώσεις.
να σου πω εκτος απο αγχος..νιωθεις και μια μεγαλγολια? δεν μπορεις να σηκωθεις αποο το κρεβατι σου? δεν εχεις ορεξη γενικα για πολλα πραγματα?

Ναι αυτό με κρατά αυτό το διάστημα που δεν έχω δουλειά.. Ή το άλλο που κάνω είναι να κοιμάμαι για να μην σκέφτομαι όλο αυτό επειδή δεν το αντέχω και έτσι μόλις βρω ευκαιρία πάω για ύπνο για να ''ξεχαστώ'' νομίζω δηλαδή πως θα ξεχαστώ με τον ύπνο,επειδή δεν είναι λύση αυτό..

Quote:

---

Originally Posted by Riaki

Ναι αυτό με κρατά αυτό το διάστημα που δεν έχω δουλειά.. Ή το άλλο που κάνω είναι να κοιμάμαι για να μην σκέφτομαι όλο αυτό επειδή δεν το αντέχω και έτσι μόλις βρω ευκαιρία πάω για ύπνο για να ''ξεχαστώ'' νομίζω δηλαδή πως θα ξεχαστώ με τον ύπνο,επειδή δεν είναι λύση αυτό..

---

εχεις πεσει σε ληθαργο γενικα..και βρισκεις λαθος τροπους που χειροτερευουν το προβλημα σου...
ισως ειναι επιτακτικη αναγκη να βρεις καπου διεξοδο οπωσδηποτε....πηγαινε σε καποιον ειδικο..και εαν δν εχεις χρηματα απευθυνσου σε καποιο κψυ...
να μην κοιμασαι να αντιμετωπιζεις οτι σ ερχεται γιατι αλλιως το μεγαλωνεις...

Ναι έτσι θα κάνω επειδή πρέπει οπωσδήποτε να βρω διέξοδο.. Σε ευχαριστώ πολύ πάντως που μπηκές στο κόπο και ασχολήθηκες με το πρόβλημα μου.!!

Quote:

---

Originally Posted by Riaki

Ακριβώς όπως τα λες είναι.. ! Από μια μελανιά που είδα πριν μια εβδομάδα δες σε τι κατάσταση είμαι τώρα και η μελανιά μην σου πω έχει σχεδόν φύγει.. δηλαδή από την μια μπορώ να καταλάβω σαν λογικός άνθρωπος ότι όλα είναι στο μυαλό μου.. και από την άλλη δεν μπορώ να το ελέγξω, αυτό θα με τρελλάνει πιο πολύ ότι ναι το καταλαμβαίνω αλλά από την άλλη δεν μπορώ καθολού να ηρεμήσω αντίθετα..! Είχες κάτι παρόμοιο εσύ; ή γενικά μιλάς για το άγχος; Ρωτάω γιατί τα λές ολπως ακριβώς τα νιώθω και εγώ..!

---

οχι εγω δεν αντιμετωπιζω καποια παραπλησια κατασταση, εχω μια ηπια καταθλιψη και ενα ηπιο γενικευμενο αγχος... ενα αοριστο γενικο αγχος για οτιδηποτε, αυτο το αγχος σε εμενα παει πακετο με την καταθλιψη! αν βελτιωθει η καταθλιψη θα μειωθει και το αγχος...! Απλα τυχαινει να βλεπω σε ποσα πολλα μπορει να με επηρεασει το αγχος.... οποτε και μπορω και μπαινω στο μυαλο σου!