εχοντας καμμια 25αρια κιλα πανω μου παραπανω και με αποπειρες χαμμενες
θελω να κανω μια ερωτηση από την εμπειρια σας
αυτά τα κεντρα πρινου και μεντι ζενες και τα συναφι αξιζουν??? κανουν αυτά που υπόσχονται η μαπα το καρπουζι?
Printable View
εχοντας καμμια 25αρια κιλα πανω μου παραπανω και με αποπειρες χαμμενες
θελω να κανω μια ερωτηση από την εμπειρια σας
αυτά τα κεντρα πρινου και μεντι ζενες και τα συναφι αξιζουν??? κανουν αυτά που υπόσχονται η μαπα το καρπουζι?
Κοροιδια ειναι, μακρια μακρια.
Κοψε τηγανητα, λιπαρα, γλυκα, τζανκ και τσιμπα κατι απο αυτα μονο 1 φορα την εβδομαδα ή αν θες παραπανω βρες τροπο να τα καις με ασκηση. Γρηγορο περπατημα, βαρη, κολυμπι, μπασκετ, ο,τι σου ταιριαζει καλυτερα.
μανολιο ευκολες λυσης στο αδυνατισμα δεν υπαρχουν πρεπει να παρεις τον ελεγχο της διατροφης σου και να κανεις και λιγη γυμναστικη, και κατι θα καταφερεις
τετοια κεντρα ειναι μονο για μασαζ...Quote:
Originally Posted by εμμανουηλ
το αδυνατισμα βασιζεται ΜΟΝΟ στην διατροφη, σε τπτ αλλο.
ανε χεις 25 κιλα, ειτε σε κεντρο πας, ειτε σπιτι σου κατσεις, παλι με διατροφη θα ταχασεις. δεν υπαρχει ακομα το μαγικο μηχανημα που ρουφαει κιλα, οτι και να λενε στις διαφημισεις.
θα τρωνε τα ωραια σου λεφτα και θα σου λενε οτι μαζι με το θαυματουργο μηχανημα, ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ οτι πρεπει να αλλαξεις την διατροφησου.
τοτε τι να το κανεις το μηχανημα? το ραβεις και μονος σου, χωρις να πληρωνεις...
αν δεν ξερεις πολλα απο διατροφη, και δεν εμπσιτευεσαι τονε αυτο σου να τηρησεις μονος σου ενα προγραμμα, καλυτερα δωσε ενα μικρο ποσον σε εναν ΚΑΛΟ διατροφολογο να σου βγαλει προγραμμα και να σε παρακολουθει, παρα να πεταξεις στα σκουπιδια χρηματα για δηθεν θαυματα.
Για μάπα το κόβω. :DQuote:
Originally Posted by εμμανουηλ
Ισχύουν αυτά που σου έγραψαν πριν τα άλλα μέλη. Πρέπει να ελαχιστοποιήσεις την πρόσληψη ενέργειας από την τροφή (αυτό καλύτερα να γίνει με παρακολούθηση ειδικού για να αποφύγεις πιθανά προβλήματα) και να μεγιστοποιήσεις τις απώλειες ενέργειας αυξάνοντας τη φυσική δραστηριότητα. Δεν υπάρχουν «μυστικά» σαν κι αυτά που υπόσχονται κάποιοι.
Κάτι άλλο που πρέπει να έχεις υπόψιν είναι το εξής. Καλό είναι η μείωση του βάρους να γίνει σταδιακά, ώστε να δώσεις τον απαραίτητο χρόνο στον οργανισμό σου να προσαρμοστεί. Το σωματικό βάρος μας είναι καθρέφτης του τρόπου ζωής μας. Αυτό σημαίνει ότι για να παραμείνεις στο νέο, χαμηλότερο βάρος, θα πρέπει όχι απλά να έχεις παρακολουθήσει ένα ειδικό πρόγραμμα, αλλά ουσιαστικά να αλλάξεις τον τρόπο ζωής σου. Γι' αυτό ο χρόνος έχει σημασία. Είναι παρατηρημένο ότι μια εξαντλητική δίαιτα που οδηγεί σε γρήγορη απώλεια βάρους έχει μικρής εμβέλειας αποτελέσματα, αφού το άτομο συνήθως επανέρχεται στην προηγούμενη κατάσταση κάποιο καιρό μετά.
Υπάρχει ειδική εφαρμογή για τον έλεγχο θερμίδων στο τηλέφωνο;
Υπάρχουν 2-3, οι 1-2 στα ελληνικά αλλά δεν θυμάμαι πως τις λένε.Quote:
Originally Posted by mackkk