Printable View
Είμαι καινούργιος εδώ
Γενικά έχω θέματα με άγχος από μικρός.
δεν μου άρεσε ποτε μου να σηκώνομαι να λέω μάθημα. Κοκκίνιζα πολύ.
έως τώρα ακόμα κοκκινίζω και με γυναίκες και με εργασία .
Τώρα όμως έχω γίνει manager και χρειάζεται να είμαι social πολύ και να κάνω presentations.
δεν αντέχω και θέλω να φύγω.
Παίρνω κάποιο φάρμακο για ηρεμία το Entact .
αλλα και να φύγω από την εργασία το θέμα δεν λύνεται.
τι προτείνεται? είμαι ο μονος με auto το θέμα?
Όχι, σίγουρα δεν είσαι ο μόνος. Ο φόβος της παρουσίασης επηρεάζει και ανθρώπους που κανονικά δεν έχουν κανένα άλλο θέμα πχ κοινωνική φοβία.
Σίγουρα ένα πράγμα που μπορεί να σε βοηθήσει είναι η προετοιμασία. Δηλαδή πριν παρουσιάσεις κάτι, να το προβάρεις στον καθρέφτη, να χρονομετρήσεις τον εαυτό σου, να προσέξεις ότι αρθρώνεις καλά και δεν βιάζεσαι.
Εναλλακτικά, υπάρχει ένα meetup που λέγεται toastmasters. Δεν έχω πάει αλλά νομίζω ότι εκεί μαθαίνεις πως να βγάζεις λόγο κτλ.
Δεν ξέρω τι άλλο να σου πω καθώς έχω το ίδιο πρόβλημα και πολλά άλλα.
Δεν υπάρχουν και πολλά να κάνεις, στην πρώτη παρουσίαση θα έχεις πολύ άγχος, στην δεύτερη λιγότερο, στην τρίτη ακόμα πιο λίγο και πάει λέγοντας. Εκτίθεσαι σε αυτό που σε φοβίζει/χαλάει, το απομυθοποιείς, το συνηθίζεις και σταδιακά δεν σε φοβίζει πιά...
Οταν θεσ να παρουσιασεισ παρε ιντεραλ για καθημερινη χρηση συμπληρωματακια να δυναμωσεισ βρεσ πιο κανει τη δουλεια
Κοινωνικη φοβια ειναι απο το αγχοσ αδυνατιζει ο οργανισμοσ και γινεται φοβοσ με ενα συμπληρωματακι δινεισ δυναμη στον οργανισμο κ αλλαζεισ την εξισωση αν παρεισ φαρμακο μπορει να γινεται φοβοσ να μειωθει η σωματικη αντοχη κ να γινει φοβοσ
Φαρμακα με συμπληρωματα ειναι η μεγιστη ποιοτητα ζωησ
Ευχαριστώ πολύ παιδιά
φάρμακα με συμπληρώματα? δηλαδή? πιο να πάρο είμαι εξωτερικό εάν έχετε τα ονόματα στα λατινικά
άρα να μην φύγω από την δουλειά λέτε ?
και εσύ e? πω τι πάθαμεQuote:
Originally Posted by masterridley
εγώ όμως κοκκινίζω auto είναι βασικό κριτήριο
Το γράφεις και μόνος σου, με το να φύγεις από την δουλειά το πρόβλημα δεν λύνεται, πάλι θα το βρεις μπροστά σου κάποια στιγμή. Συμπληρώματα, φάρμακα, προετοιμασία από πριν βοηθάνε, αλλά δεν λύνουν μαγικά το θέμα από την μία στιγμή στην άλλη. Όσο εκτείθεσαι στην πηγή άγχους, με τον καιρό τόσο το άγχος θα ατονεί όπως σου έγραψα πιο πάνω. Είναι αυτό που λέμε σκάσε και κολύμπα.
παίρνω το ENTACT πρέπει να πάρο και κάτι άλλο?Quote:
Originally Posted by Sonia
δηλαδή ποια συμπληρώματα? Multivatimines?
δεν βοηθάει τίποτα
θα τα παρατήσω και θα κάνω auto που έκανα καλύτερα
πίσω από τηλ
το ιντεραλ δινεται μονο απο γιατρο και με συμπτωματα στο εξωτερικο
αυτό το φάρμακο με βοηθάQuote:
Originally Posted by freskonero
ελλαδα δεν ξερω αν το δινουν χωρις συνταγη..μπορειQuote:
Originally Posted by koritsi83