Πανικός!!

Printable View

08-07-2018, 20:18
Sofaki

Πανικός!!

Είμαι πολύ χάλια. Δεν έχω σοβαρό λόγο βασικά για να είμαι χάλια αλλά είμαι. Είμαι πολύ αγχώδης χαρακτήρας και έχω υποχονδριαση. Έκανα το λάθος να δηλώσω συμμετοχή σε μια παράσταση χορού και τώρα δεν θέλω με τίποτα να πάω. Χτες μάλιστα δεν έκλεισα μάτι μόνο στην ιδέα ότι θα με δει τόσος κόσμος. Πήγα άυπνη στην πρόβα και φυσικά σερνομουν. Αύριο είναι η παράσταση και ξέρω ότι δεν είναι σωστό να τους κρεμάσω. Όμως μόνο στην ιδέα τρέμω. Πήρα και μισό ζαναξ αλλά δεν έχω ηρεμίσει πλήρως. Μπορεί κάποιος να μου δώσει παρηγοριά ;;;
08-07-2018, 20:29
homebod

Νιώθεις το τρακ που νιώθουν όλοι οι ταλαντούχοι καλλιτέχνες πριν την παράσταση.
Με τόσες πρόβες θα τα καταφέρεις μια χαρά.
Μην είσαι αυστηρή με τον εαυτό σου, να χαρείς το ειλικρινές χειροκρότημα όσων παρακολουθήσουν την παράσταση.
Η τελειομανία σου σε έχει γεμίσει άγχος.
Θα είναι και τα άλλα παιδιά εκεί και σίγουρα νιώθουν κι εκείνα κάποιο τρακ.
Συζήτησε το τρακ σου με τον υπεύθυνο της παρουσίασης,
Μη χάσεις αυτή την ευκαιρία να κάνεις κάτι όμορφο με τα άλλα παιδιά.
Η τύχη βοηθά τους τολμηρούς.
08-07-2018, 20:53
Sofaki

Ευχαριστώ για την απάντηση !!! Είναι πολύ λογικά αυτά που λες και εγώ έτσι θα σκεφτόμουν Αν δεν με είχε κυριεύσει το άγχος
08-07-2018, 21:08
Yoco Choco

Πολλοί καλλιτέχνες παίρνουν propranolol(Inderal) για να καταπολεμήσουν το stage fright και το performance anxiety.
Εντάξει, κάποιοι παίρνουν και ναρκωτικά...Εξαρτάται τι απαιτήσεις έχει το περφόρμανς...Αν είσαι ο Jim Morisson,το να είσαι λιώμα είναι μέρος αυτού που πουλάς...Αλλά σε μια χορευτική παράσταση όπου απαιτείται εγκεφαλοκινησιολογικός συγχρονισμός,πρέπει να είσαι σε εγρήγορση...
Από εκεί και πέρα,θα σου πρότεινα να κάνεις brain-washing στον εαυτό σου ότι δεν βλέπεις την ώρα που θα έρθει αυτή η στιγμή που θες να αποφύγεις...Δεν βλέπεις την ώρα να βρεθείς πάνω στην σκηνή και να αποδώσεις...Ακούγεται οξύμωρο,αλλά πιάνει...
Για να βοηθηθείς περισσότερο, κάνε εξαντλητικό practice, και νοητικά και πρακτικά, και όταν νοιώσεις ότι πλέον ''τό'χεις'' θα αναθαρρήσεις αυτόματα...
Βάλε δες βιντεάκια με Sylvie Guillem, Pina Bausch,Anne Teresa de Keersmaeker αν πρόκειται για σύγχρονο,ή κάτι αντίστοιχο με αυτό που θα χορέψεις...Tα mirror neurons του εγκεφάλου θα σε κάνουν να χορέψεις ιδεατά και θα λύσουν το σώμα σου.
Αυτά...
09-07-2018, 04:15
tony_c2018

Quote:

Originally Posted by Sofaki

Είμαι πολύ χάλια. Δεν έχω σοβαρό λόγο βασικά για να είμαι χάλια αλλά είμαι. Είμαι πολύ αγχώδης χαρακτήρας και έχω υποχονδριαση. Έκανα το λάθος να δηλώσω συμμετοχή σε μια παράσταση χορού και τώρα δεν θέλω με τίποτα να πάω. Χτες μάλιστα δεν έκλεισα μάτι μόνο στην ιδέα ότι θα με δει τόσος κόσμος. Πήγα άυπνη στην πρόβα και φυσικά σερνομουν. Αύριο είναι η παράσταση και ξέρω ότι δεν είναι σωστό να τους κρεμάσω. Όμως μόνο στην ιδέα τρέμω. Πήρα και μισό ζαναξ αλλά δεν έχω ηρεμίσει πλήρως. Μπορεί κάποιος να μου δώσει παρηγοριά ;;;

Να πας, ο χορός θα σου κάνει καλό!!!
:)
09-07-2018, 11:35
Anna137

Quote:

Originally Posted by Yoco Choco

Πολλοί καλλιτέχνες παίρνουν propranolol(Inderal) για να καταπολεμήσουν το stage fright και το performance anxiety.
Εντάξει, κάποιοι παίρνουν και ναρκωτικά...Εξαρτάται τι απαιτήσεις έχει το περφόρμανς...Αν είσαι ο Jim Morisson,το να είσαι λιώμα είναι μέρος αυτού που πουλάς...Αλλά σε μια χορευτική παράσταση όπου απαιτείται εγκεφαλοκινησιολογικός συγχρονισμός,πρέπει να είσαι σε εγρήγορση...
Από εκεί και πέρα,θα σου πρότεινα να κάνεις brain-washing στον εαυτό σου ότι δεν βλέπεις την ώρα που θα έρθει αυτή η στιγμή που θες να αποφύγεις...Δεν βλέπεις την ώρα να βρεθείς πάνω στην σκηνή και να αποδώσεις...Ακούγεται οξύμωρο,αλλά πιάνει...
Για να βοηθηθείς περισσότερο, κάνε εξαντλητικό practice, και νοητικά και πρακτικά, και όταν νοιώσεις ότι πλέον ''τό'χεις'' θα αναθαρρήσεις αυτόματα...
Βάλε δες βιντεάκια με Sylvie Guillem, Pina Bausch,Anne Teresa de Keersmaeker αν πρόκειται για σύγχρονο,ή κάτι αντίστοιχο με αυτό που θα χορέψεις...Tα mirror neurons του εγκεφάλου θα σε κάνουν να χορέψεις ιδεατά και θα λύσουν το σώμα σου.
Αυτά...

Αυτό με το brain washing το βρήκα πολύ ενδιαφέρον!!
10-07-2018, 15:49
Sofaki

Πήγα τελικά στην παράσταση και χαίρομαι που το έκανα αν και ήμουν 2 βράδια με ίσως 3 ώρες ύπνο...
10-07-2018, 15:57
homebod

Μπράβο Σοφάκι μου, έκανες το καλύτερο και αμοιβή σου είναι και αυτή η χαρά. Σου εύχομαι και άλλα με υγεία!!!
10-07-2018, 16:44
Sofaki

ευχαριστώ πολύ!!
10-07-2018, 16:47
WhyAlwaysMe?

Quote:

Originally Posted by Sofaki

Πήγα τελικά στην παράσταση και χαίρομαι που το έκανα αν και ήμουν 2 βράδια με ίσως 3 ώρες ύπνο...

Μπραβο σου!
10-07-2018, 17:25
Yoco Choco

Quote:

Originally Posted by Sofaki

Πήγα τελικά στην παράσταση και χαίρομαι που το έκανα αν και ήμουν 2 βράδια με ίσως 3 ώρες ύπνο...

Θέλουμε video!!!:)