Πριν τον υπνο

Ηθελα να ρωτησω αν το εχει βιωσει κανεις αυτο. Πριν κοιμηθω εδω και αρκετο καιρο αλλα οχι καθε φορα εχω την "επιθυμια" να κανω κατι οπως πχ
ειχε πολυ ζεστη στο δωματιο μου και εκανα εικονα στο μυαλο μου πως φυσαω με το στομα μου το σωμα μου για να δροσιστει. Με πιανει ενας πανικος ομως γιατι ειχω την εντυπωση πως το εκανα στην πραγματικοτητα ενω καταλαβαινω οτι αυτο δεν συμβαινει με αποτελεσμα να χανω τον υπνο μου απο τον πανικο και να μην μπορω να κοιμηθω. Το εχει παθει κανεις αυτο?