Ο ΙΔΕΟΨΥΧΑΝΑΓΚΑΣΜΟΣ ΣΤΑ ΥΨΗ

Καλησπερα σας θα γραψω εδψ για να δω τις γνώμες σας πάσχω από ιδεοψυχαναγκαστικη διαταραχη Κ αγχώδεις διαταραχές κρίσεις πανικού.. το τελευταίο διάστημα έχουν αυξηθεί όλα υπερβολικά πολύ Κ οι φόβοι Κ όλα! Εν ξέρω τι γίνετε εχω συνέχεια νεύρα η κλαιω κ όταν πάω στον ψυχίατρο Κ το πω μ λέει παρόλα αυτά σε βλέπω καλα το ίδιο πιστεύω θα μ πει κ αυτή την εβδομάδα.. Το έχετε πάθει ?

Quote:

---

Originally Posted by Tzina23

Καλησπερα σας θα γραψω εδψ για να δω τις γνώμες σας πάσχω από ιδεοψυχαναγκαστικη διαταραχη Κ αγχώδεις διαταραχές κρίσεις πανικού.. το τελευταίο διάστημα έχουν αυξηθεί όλα υπερβολικά πολύ Κ οι φόβοι Κ όλα! Εν ξέρω τι γίνετε εχω συνέχεια νεύρα η κλαιω κ όταν πάω στον ψυχίατρο Κ το πω μ λέει παρόλα αυτά σε βλέπω καλα το ίδιο πιστεύω θα μ πει κ αυτή την εβδομάδα.. Το έχετε πάθει ?

---

Έτσι παει αυτό μια πάνω μια κάτω .. ας μη το σκέφτεσαι όσο μπορείς, ώσπου να φύγει και παλι..
Το έχεις περάσει ξανά απ' ότι λες.. άρα υπομονή και πάλι..

Εστάλη από Redmi 5 Plus στο E-Psychology.gr Mobile App

Επειδή οι ΙΨΔ συμβαίνουν μέσα στο κεφάλι σου, γι αυτό σου λέει ότι σε βλέπει καλά, με βάση το τι δείχνει εκείνη την ώρα το πρόσωπο σου. Δλδ, οι ΙΨΔ όταν μιλάμε με κάποιον (πχ σε ένα ραντεβού, κοινωνικά κλπ) φεύγουν επειδή η σκέψη εκείνη τη στιγμή είναι εστιασμένη στην επικοινωνία μαζί του, δεν μπορεί δλδ η σκέψη να είναι εστιασμένη ταυτόχρονα σε δυο πεδία. Γι αυτό σε βλέπει καλά, όπως και πιθανόν πολλοί άλλοι. Όταν όμως είμαστε μόνοι μας μπορεί μέσα στο κεφάλι μας ουσιαστικά να γίνεται πόλεμος, με αποτέλεσμα ψυχική κατάπτωση, κόπωση και εξασθένιση του οργανισμού (πχ αρρωστώ με ιώσεις).

Φρόντισε να δεις και κάποιο ψυχολόγο που να εφαρμόζει τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Με τη μέθοδο της εσωτερικής παρατήρησης που γνωρίζεις σ' αυτή τη θεραπεία θα μάθεις να διακρίνεις τις διαστρεβλωμένες σκέψεις ενώ έρχονται ή ενώ είναι σε εξέλιξη και να τις σταματάς (δλδ το φανταστικό, την υπερεκτίμηση, τον παράλογο φόβο, την καταστροφικότητα κλπ). Επίσης η ανάκληση θετικών εμπειριών/γεγονότων από τη ζωή μας και το να κάνουμε καθημερινά πράγματα που αποτελούν για μας θετικές εμπειρίες (δλδ που μας φέρνουν χαρά ή τα θεωρούμε έστω μικρή επιτυχία) συνδυαστικά με τη μέθοδο, βοηθάν στο να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά η ΙΨΔ.

Quote:

---

Originally Posted by ioannis2

Επειδή οι ΙΨΔ συμβαίνουν μέσα στο κεφάλι σου, γι αυτό σου λέει ότι σε βλέπει καλά, με βάση το τι δείχνει εκείνη την ώρα το πρόσωπο σου. Δλδ, οι ΙΨΔ όταν μιλάμε με κάποιον (πχ σε ένα ραντεβού, κοινωνικά κλπ) φεύγουν επειδή η σκέψη εκείνη τη στιγμή είναι εστιασμένη στην επικοινωνία μαζί του, δεν μπορεί δλδ η σκέψη να είναι εστιασμένη ταυτόχρονα σε δυο πεδία. Γι αυτό σε βλέπει καλά, όπως και πιθανόν πολλοί άλλοι. Όταν όμως είμαστε μόνοι μας μπορεί μέσα στο κεφάλι μας ουσιαστικά να γίνεται πόλεμος, με αποτέλεσμα ψυχική κατάπτωση, κόπωση και εξασθένιση του οργανισμού (πχ αρρωστώ με ιώσεις).

Φρόντισε να δεις και κάποιο ψυχολόγο που να εφαρμόζει τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Με τη μέθοδο της εσωτερικής παρατήρησης που γνωρίζεις σ' αυτή τη θεραπεία θα μάθεις να διακρίνεις τις διαστρεβλωμένες σκέψεις ενώ έρχονται ή ενώ είναι σε εξέλιξη και να τις σταματάς (δλδ το φανταστικό, την υπερεκτίμηση, τον παράλογο φόβο, την καταστροφικότητα κλπ). Επίσης η ανάκληση θετικών εμπειριών/γεγονότων από τη ζωή μας και το να κάνουμε καθημερινά πράγματα που αποτελούν για μας θετικές εμπειρίες (δλδ που μας φέρνουν χαρά ή τα θεωρούμε έστω μικρή επιτυχία) συνδυαστικά με τη μέθοδο, βοηθάν στο να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά η ΙΨΔ.

---

Αυτό είναι π με προβληματίζει γτ στον ψυχίατρο π πάω είναι για τον ιδψ συγκεκριμένα μ έχει μαθει ν γράφω το τικ3 Κ το τοκ τον σκεψεων να τις αναλύω να βλέπω ότι δν ειβαι αλήθεια αλλά οταβ γίνονται εμμονή τότε γίνεται παθολογικό... έχω κάνει πολλές συνεδρίες πήγαινα πολυυυ καλα τώρα πλέον όμως νιωθω χαλια Κ πιο πολύ χάλια με κάνουν τα νεύρα που νιωθω. . Έρχονται ξαφνικά αυτό είναι π με ανησυχεί τ είχε Ξανα πει ότι είχα νεύρα πολλά άλλα μ έλεγε δν πηραζει εμεβα ομψς με ενοχλούν πόλοι. .