Κριση πανικου σε γαμο και φοβια για τους ανθρωπους

Την προηγουμενη εβδομαδα πηγα θεσσ/νικη για τον γαμο της αδερφης μου που επεφτε σε Σ/Κ, ολα καλα ολα ωραια πριν ξεκινησω για το ταξιδι, μολις εφτασα στο σπιτι οκ κρατιωμουν και δεν εδειχνα τπτ απο οσο νομιζω αλλα μετα απο 2 ωρες εκει και καθως διασκεδαζαν ολοι κι εγω υποχρεωτικα, εκει που τραβουσα βιντεο με το κινητο τα ανιψια μου με πιανει ενα αγχος τρελο αρχιζω τρεμω, αποσυρομαι μεσα στο σπιτι (ηταν στον κηπο) και τρεμω ολοκληρος, να τρεχει ποταμι ο ιδρωτας, φουλ ταχυκαρδια και εγω να μην μπορω να ελεγξω τιποτα.. μπαινει η μανα μου μεσα της λεω γρηγορα ενα στεντον, μου το δινει προσπαθω να ηρεμησω μου μετραει την πιεση στα υψη... απο τοτε δεν μπορω να συνελθω τελειως δεν μπορω να ειμαι σε δημοσιους χωρους, φοβαμαι, με πιανει φοβος φοβαμε τους ανθρωπους οτι κι αν ειναι αυτοι, ανδρες η γυναικες.. και ειμαι ενα βημα πριν την τρελα εκεινη την στιγμη..

τη τραβας και σει βρε davidh, εγω παθαινα κατι νευρικοτητες, που κρατουσαν 2-3 ωρες και μου εβαλε και το ζοξιλ ο γιατρος, το ωραιο ειναι λιγο μετα που τα παιθαινα αυτα, με καλεσαν απο μια δουλεια σε κρουαζιεροπλοια διαχειριστης τροφιμων, φυσικα εγω δεν πηγα, χαχαχα και οι φιλοι μου εδω μου τη λενε γιατι δεν πηγα, ουτε που καταλαβαινουν τη παιρναμε.

αστα κι εγω πλεον δε μπορω με ανθρωπους με πιανει πονος στο στομαχι τοσο που νομιζω θα εκραγει.πηγα για ιδιαιτερο μαθημα κ φρικαρα που εβλεπα πρωτη φορα το καθηγητη.αλλα το χειροτερο μου ειναι στα μεσα.μετακινουμε μονο με λεοφορειο και τραμ και αν εχει πολυ κοσμο κατεβαινω

Κατι που ανακαλυψα: Διαλογισμός Απελευθέρωσης απο τα Αρνητικά Συναισθήματα

https://www.youtube.com/watch?v=ZOnJ_lFQRYg