Κατάθλιψη ;;

Καλησπέρα παιδιά θα ήθελα να με διαφώτισεται αμά έχετε την καλοσύνη γιατι νιώθω ότι μ στρίβει .. βράζω μέσα μου αυτές τις μερες , πνίγομαι απο την αρνητικότητα και την ηττοπάθεια και δν μπορω να ανασάνω .. νιώθω μεγάλη μελαγχολία πολλές φορές και αισθάνομαι σαν να έχω κατάθλιψη πολλές φορές .. τρελές εναλλαγές διάθεσης .. πριν λίγες μερες ήμουν αρκετά καλα .. έκανα προπονήσεις καθε μερα , αλλα σκευτομαι πολυ αρνητικά γενικά τις τελευταίες μερες και με εχει πιάσει αισθάνομαι απαίσια

γεια σουυυ... τη αθλημα κανεις αν επιτρεπετε?

Καλησπέρα Γιάννη ευχαριστώ για τον χρόνο σου .. κανω μόνος μου προπονήσεις , αντοχής κυρίως .. τρέχω σε αναφορές, κανω στατικές ασκήσεις, σπριντακια .. και τρέχω και χιλιόμετρα