Printable View
Καλησπέρα. .πριν λιγους μήνες έπιασα δουλεια σε ενα σούπερ μάρκετ μετά από χρόνια ανεργία. ..Στην αρχή δυσκολευτηκα να προσαρμοστω είναι η αλήθεια αλλά και τώρα μετα από 3 μηνες με πιανει αγχος, φόβος όταν είναι να πάω στην δουλειά. ..εσείς πως αντιμετωπιζεται το αγχος της δουλειας?
Μια σκέψη που ίσως σε βοηθήσει είναι να λες πως αφού σε κράτησαν 3 μήνες είσαι εντάξει. Κάνεις σωστά την δουλειά σου αλλιώς δεν θα σε κρατούσαν τόσο. Οπότε γιατί να αγχώνεσαι; "Τα πάω μια χαρά" να λες και όπως πέρασαν τόσες μέρες έτσι θα περάσει και η σημερινή.Quote:
Originally Posted by bourou
Βασικά καλό είναι να εκλογικεύεις το γιατί αισθάνεσαι άγχος και ανάλογη είναι και η λύση. Είναι το άγχος ότι κάτι κάνεις λάθος και θα σε διώξουνε; Την απάντηση στην έδωσε ο Αργύρης πιο πάνω. Είναι άγχος ότι θα πρέπει να συνεργαστείς με τον τάδε δύστροπο συνάδελφο; Να σκέφτεσαι ότι πρώτον υπάρχουν και οι τάδε καλότροποι εκεί μέσα και δεύτερον ότι τον τάδε δύστροπο πρέπει να τον βλέπεις μόνο για Χ ώρες κι άμα. Είναι μία δουλειά που δεν σου ταιριάζει καθόλου και δυσανασχετείς; Να σκέφτεσαι ότι αν δεν θες δεν θα την κάνεις για πάντα και ότι με τα λεφτά που θα πάρεις θα κάνεις το α ή το β που σε ευχαριστεί ή τουλάχιστον πρέπει να πληρωθεί. Επίσης προσπάθησε να εστιάζεις στα θετικά μέσα στην μέρα ακόμα κι αν είναι ελάχιστα και να μην επικεντρώνεις την σκέψη σου στα αρνητικά. Μην σκέφτεσαι συνεχώς την αγενή πελάτισσα που έκανε φασαρία από το τίποτα, να λες ότι κι αυτή θα έχει τα δικά της προβλήματα και δεν ήταν κάτι προσωπικό όταν σου μίλησε άσχημα και να σκέφτεσαι περισσότερο τον ευγενικό κύριο που πάντα ψωνίζει χωρίς να σε ζαλίζει και σου χαμογελάει. Να δίνεις βάση στην συνάδελφο που λέει ανέκδοτα και προσπαθεί να βοηθάει όλον τον κόσμο και όχι στον προϊστάμενο που μιλάει ψυχρά κι όλο κάνει παρατηρήσεις. Παραδείγματα φέρνω, δεν λέω ότι είναι ακριβώς έτσι.
Τώρα αν σε προβληματίζει κάτι συγκεκριμένο, εδώ είμαστε να το συζητήσουμε αν θες.
Σας ευχαριστώ παρα πολυ...αυτά θα προσπαθήσω να σκέφτομαι τα θετικά. ...με βοηθήσετε πάρα πολύ! !!Έχω κουραστει να αγχώνομαι...