Κουραστηκα!

Printable View

15-11-2018, 20:39
Thodoris2002

Κουραστηκα!

Οσοι απο εσας εχετε φοβιες οι οποιες σας κανουν δυσλειτουργικους στην καθημερινοτητα σας πχ (αγοραφοβια, κοινωνικο αγχος). Οσοι εχετε φουλ αγχος χωρις λογο ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ και δεν μπορειτε να συγκεντρωθητε (στην δουλεια, στην σχολη κλπ). Οσοι πρεπει να προσπαθειτε συνεχεια σε οτι κανετε στην καθημερινοτητα σας γιατι δεν ειστε λειτουργικοι για τετοιους λογους.....Εχετε νιωσει ποτε το αισθημα του ΚΟΥΡΑΣΤΗΚΑ, ΒΑΡΕΘΗΚΑ, ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΑΛΛΟ η ειμαι ο μονος; Ειστε και εσεις καταβαθος θυμωμενοι με τον εαυτο σας γιατι δεν ειστε αυτοι που θα θελατε να ειστε; Δεν κανετε τα πραγματα που θα θελετε να κανετε; Την ζωη που θα θελατε να ζησετε;
Προσπαθω συνεχεια για μια ζωη που δικαιουμαι εκ γενετης, βλεπω τον εαυτο μου να νικαει μια φοβια και την αλλη μερα παλι απο την αρχη σαν να μην πειρα ποτε αυτην την νικη, σαν ενας κυκλος....Απορω αν θα σταματησει ποτε....Εχετε πεσει και εσεις τοσο που θελετε να παρετε xanax για ολοι σας την ζωη γιατι νιωθετε οτι θα ζειτε για παντα ετσι; Ειμαι ο μονος που το εχω παθει αυτο;; Για πειτε και εσεις εμπειριες! Βγαλτε συναισθηματα σας....
15-11-2018, 20:58
Dimitrios85

Quote:

Originally Posted by Thodoris2002

Οσοι απο εσας εχετε φοβιες οι οποιες σας κανουν δυσλειτουργικους στην καθημερινοτητα σας πχ (αγοραφοβια, κοινωνικο αγχος). Οσοι εχετε φουλ αγχος χωρις λογο ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ και δεν μπορειτε να συγκεντρωθητε (στην δουλεια, στην σχολη κλπ). Οσοι πρεπει να προσπαθειτε συνεχεια σε οτι κανετε στην καθημερινοτητα σας γιατι δεν ειστε λειτουργικοι για τετοιους λογους.....Εχετε νιωσει ποτε το αισθημα του ΚΟΥΡΑΣΤΗΚΑ, ΒΑΡΕΘΗΚΑ, ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΑΛΛΟ η ειμαι ο μονος; Ειστε και εσεις καταβαθος θυμωμενοι με τον εαυτο σας γιατι δεν ειστε αυτοι που θα θελατε να ειστε; Δεν κανετε τα πραγματα που θα θελετε να κανετε; Την ζωη που θα θελατε να ζησετε;
Προσπαθω συνεχεια για μια ζωη που δικαιουμαι εκ γενετης, βλεπω τον εαυτο μου να νικαει μια φοβια και την αλλη μερα παλι απο την αρχη σαν να μην πειρα ποτε αυτην την νικη, σαν ενας κυκλος....Απορω αν θα σταματησει ποτε....Εχετε πεσει και εσεις τοσο που θελετε να παρετε xanax για ολοι σας την ζωη γιατι νιωθετε οτι θα ζειτε για παντα ετσι; Ειμαι ο μονος που το εχω παθει αυτο;; Για πειτε και εσεις εμπειριες! Βγαλτε συναισθηματα σας....

Σου απαντάω και σε αυτό το θέμα σου Θοδωρή. Το σίγουρο είναι ότι δεν είσαι μόνος. Είμαστε πολλοί!! Έχω πιάσει αρκετές φορές πάτο με τον τρόπο σκέψης μου και δεν βγάζει πουθενά. Ίσα ίσα που εντείνεις το άγχος σου και γίνεσαι ακόμα χειρότερα.

Είναι μια ύπουλη πάθηση δυστυχώς, διότι ενώ βιολογικά είμαστε καλά, δεν μπορούμε να ζήσουμε όπως θέλουμε.
15-11-2018, 22:58
geodim

Έτσι είναι φίλε...το έχουμε περάσει ή το περνάμε πολλοί και πολλές εδώ μέσα και φτάνουμε σε φάσεις που απορούμε και με τον εαυτό μας πλέον. Το καλό είναι πως δεν υπάρχει μόνο η μαυρίλα, έρχονται και καλές μέρες. Χρησιμοποίησε τον θυμό σου για να πας μπροστά ίσως.
16-11-2018, 02:08
csath

Το χειρότερο απ όλα δυστυχώς είναι όταν πρέπει να είσαι εντάξει στη δουλειά, με ωράρια, με υποχρεώσεις κλπ. Γι αυτό και οι περισσότεροι μ αυτές τις παθήσεις δυσκολεύονται να κρατήσουν μια σταθερή εργασία, ειδικά όσοι έχουν και θέματα αϋπνιών...
16-11-2018, 10:19
Ορέστης

Τι κανετε για τις αυπνιες;
16-11-2018, 11:32
Demi71

Τι κανετε για τις αυπνιες;

Όρεστη εχω δοκιμασει τα παντα , δεν θελω να παρω ζαναξ αλλα και που παιρνω δεν με πιανει 0,25 mg και δεν θελω με τιποτα να ανεβασω ... Μια περιοδο με βοηθουσε η βαλεριανα με το μαγνησιο . τωρα ουτε κι αυτα!! Δοκιμάζω τώρα κατι βάμματα πασιφλόρας ,τιποτα το ιδιαιτερο! Παίρνω cbd (λάδι κανναβιδιόλης) τιποτα το ιδιαίτερο κι αυτο , όμως είμαι στην αρχή μια βδομάδα παίρνω . Αντικαταθλιτπικα μου φερνουν υπερενταση και ενοχλησεις στο στομαχι και δεν τα αντεχω .. Τώρα ξεκινησα και διατροφη που βασίζεται στην ωμοφαγία , ειμαι ομως στο μεταβατικο σταδιο , τι να πω?

Θοδωρη κι εγω νοιωθω πια κουρασμενη! . Βαρεθηκα να ειμαι ετσι ,βαρεθηκα να μην ειμαι οσο λειτουργική θα ήθελα, να μην χαίρομαι ,να μην απολαμβάνω τη ζωή ... βέβαια εχω και πάρα πολλα προβληματα σε προσωπικό επίπεδο και έχασα και τον πιο αγαπημενο μου άνθρωπο την μητερα μου και έχω και τύψεις οτι δεν τη προσεξα οσο θα έπρεπε ,αστα!!! Ομως δεν εχει σημασια ,βλεπω ανθρωπους που ειναι δυνατοι παρα τις αντίξοες συνθηκες της ζωης τους!!
16-11-2018, 11:37
GoldenM

Quote:

Originally Posted by Ορέστης

Τι κανετε για τις αυπνιες;

Μαγνήσιο με βιταμίνη Β6 για καλλίτερη απορρόφηση. Όχι καφέ μετά το μεσημέρι. Σταθερό πρόγραμμα ύπνου. Ασκήσεις Αναπνοής (Mindfulness Meditation). Άσκηση.
16-11-2018, 11:49
Demi71

Quote:

Originally Posted by GoldenM

Μαγνήσιο με βιταμίνη Β6 για καλλίτερη απορρόφηση. Όχι καφέ μετά το μεσημέρι. Σταθερό πρόγραμμα ύπνου. Ασκήσεις Αναπνοής (Mindfulness Meditation). Άσκηση.

Δεν πινω καφε εδω και πολυ καιρο , το μονο που παιρνω ειναι ντεπον αναβραζων (δεν εχω δει αν εχει καφεινη ,νομιζω οχι ) Εχω δοκιμασει και Β με μαγνησιο , παλια με βοηθουσε , Σε ευχαριστω GoldenM . Τωρα ειπα να ακολουθησω το δρομο των βοτάνων και της διατροφης
16-11-2018, 11:50
Dimikoko

Quote:

Originally Posted by GoldenM

Μαγνήσιο με βιταμίνη Β6 για καλλίτερη απορρόφηση. Όχι καφέ μετά το μεσημέρι. Σταθερό πρόγραμμα ύπνου. Ασκήσεις Αναπνοής (Mindfulness Meditation). Άσκηση.

Το μαγνήσιο είναι προτιμότερο να το παιρνεις το βράδυ ή δεν έχει σημασία;

Εγώ είμαι πάλι...
16-11-2018, 13:37
Δέσποινα Πολ

παλεύω με κρίσεις πανικού και πολλές φοβίες8 χρόνια . Τα τελευταία δύο χρόνια έχω αφήσει να με καταβάλουν όλα αυτά, έχω κλειστεί στο σπίτι και δε βγαίνω πάρα μόνο για να οδηγήσω λιγάκι και μετά ξανά γυρίζω σπίτι. Έχω κουραστεί να προσπαθώ αλλά όλοι γύρω μου, μου λένε να μη τα παρατήσω. Κάποιες φορές κάνω το κάτι παραπάνω όταν θα το νοιώσω αλλά δεν είναι συχνά. Πρέπει να με σπρώξει κάποιος. Μη το αφήσεις φίλε μου να σε ρίξει και σένα. Πάλεψε το με όλη σου τη δύναμη. Κι οταν νομίζεις πως δεν έχεις δύναμη, να ξέρεις πως έχεις! Αυτό κατάλαβα εγώ από τις εμπειρίες μου, και άρχισα ψυχοθεραπεία και το ψάχνω με ομοιοπαθητική εδώ και κάποιους μήνες.

Εστάλη από SM-T580 στο E-Psychology.gr Mobile App
16-11-2018, 15:50
Demi71

Quote:

Originally Posted by Dimikoko

Το μαγνήσιο είναι προτιμότερο να το παιρνεις το βράδυ ή δεν έχει σημασία;

Εγώ είμαι πάλι...

Dimikoko καλυτερα βραδινες ωρες
16-11-2018, 16:07
Dimikoko

Quote:

Originally Posted by Demi71

Dimikoko καλυτερα βραδινες ωρες

Ευχαριστώ Demi71

Εγώ είμαι πάλι...
21-11-2018, 03:46
Ορέστης

Εγω εχω και τις εμβοες που με κρατανε ξυπνιο. Βοηθανε καπως οι ηχοι τζιτζκιων και τα delta waves.