Βελτίωση νοητικής - γνωσιακής λειτουργείας

Χαιρετώ όλους τους καλούς φίλους.

Το τελευταίο καιρό με προβληματίζει το θέμα της νοητικής - εγκεφαλικής - γνωσιακής λειτουργίας.
Ειδικότερα με ενδιαφέρει να ενημερωθώ και να εξερευνήσω νέες τεχνικές οι οποίες βελτιώνουν την εγκεφαλική λειτουργεία σε όλα τα επίπεδα. Δηλαδή σε επίπεδο απόκτησης νέων γνώσεων, απομνημόνευσης, συγκέντρωσης και γενικότερα αποτελεσματικότερης νοητικής λειτουργείας σε όλα τα επίπεδα.
Στην προηγούμενη δουλειά μου, μας είχαν κάνει σεμινάριο για την αξία του resilience. Της ικανότητας δηλαδή να επανερχόμαστε γρήγορα μετά από ένα στρεσογόνο συμβάν. Άλλωστε το άγχος είναι ανασταλτικός παράγοντας στην νοητική λειτουργεία και στη σκέψη.
Περιμένω να ακούσω αν εσείς εφαρμόζεται κάποιες τεχνικές, tips ή οτιδήποτε άλλο, το οποίο σας βοηθάει να είστε νοητικά περισσότερο αποδοτικοί.
Εύχομαι το θέμα αυτό να είναι η αφορμή για πολλές νέες ιδέες που δυνητικά θα μπορούσαν να είναι ωφέλιμες σε κάθε ενδιαφερόμενο.
Παρακαλώ τους διαχειριστές, αν θεωρούν ότι το συγκεκριμένο θέμα πρέπει να μεταφερθεί σε άλλη ενότητα, να πράξουν αναλόγως.