Πονοκεφαλος

Μπορεί κάποιος να με βοηθήσει ? Εδώ και τρεις μήνες έχω πονοκέφαλο μπροστά στο μέτωπο και πίσω . Στην αρχή ήταν πολύ ενοχλητικό .τώρα τελευταία δεν είναι δυνατός .έκανα εξετάσεις αίματος όλα καλά. πήγα δύο φορές στον νευρολόγο με εξέτασε και μου έδωσε μαγνήσιο. Όλοι οι δικοί μου μου λένε ότι έρχεται από το άγχος το στρες. Πριν από ένα χρόνο έχασα τον αδερφό μου σε τροχαίο. Στην αρχή είχα ζαλάδες τώρα τελευταία λιγότερο. Μπορεί μια τέτοια κατάσταση να διαρκέσει τρεις μήνες? Γιατί τελευταία μου πάει το μυαλό μήπως έχω κάτι σοβαρό . Είμαι 30 χρονών. έχω πέτρες στα νεφρά αλλά δεν νομίζω να μου φταίει αυτό.να είσαστε καλά παιδιά

Εστάλη από Mi A1 στο E-Psychology.gr Mobile App

Quote:

---

Originally Posted by renos88

Μπορεί κάποιος να με βοηθήσει ? Εδώ και τρεις μήνες έχω πονοκέφαλο μπροστά στο μέτωπο και πίσω . Στην αρχή ήταν πολύ ενοχλητικό .τώρα τελευταία δεν είναι δυνατός .έκανα εξετάσεις αίματος όλα καλά. πήγα δύο φορές στον νευρολόγο με εξέτασε και μου έδωσε μαγνήσιο. Όλοι οι δικοί μου μου λένε ότι έρχεται από το άγχος το στρες. Πριν από ένα χρόνο έχασα τον αδερφό μου σε τροχαίο. Στην αρχή είχα ζαλάδες τώρα τελευταία λιγότερο. Μπορεί μια τέτοια κατάσταση να διαρκέσει τρεις μήνες? Γιατί τελευταία μου πάει το μυαλό μήπως έχω κάτι σοβαρό . Είμαι 30 χρονών. έχω πέτρες στα νεφρά αλλά δεν νομίζω να μου φταίει αυτό.να είσαστε καλά παιδιά

Εστάλη από Mi A1 στο E-Psychology.gr Mobile App

---

Καλημέρα.

Το μαγνήσιο είναι πολύ βοηθητικό. Απλά φρόντισε να βρεις ένα σκεύασμα με βιταμίνη Β6 η οποία βοηθά πάρα πολύ και έχει ήπια αντικαταθλιπτική δράση. Στο λέω γιατί δοκιμάζοντας διαφορετικά σκευάσματα μαγνησίου, αυτό που ταίριαξε σε μένα είχε και βιταμίνη Β6 και έκανε πραγματικά την διαφορά.

Το σημαντικότερο όμως είναι να μιλήσεις σε έναν ψυχολόγο - ψυχοθεραπευτή. Θα βοηθηθείς πάρα πολύ. Εύχομαι να το είχα κάνει πολύ νωρίτερα στην ζωή μου. Θα είχα προλάβει πολλά δυσάρεστα.

Καλή δύναμη και μην το αφήνεις να σε νικήσει. Πάτησε στα πόδια σου και νίκησε το εσύ.

Γεια σου renos88,

Πιστεύω το μαγνήσιο θα σε βοηθήσει, θα δεις βελτίωση, υπάρχει και σε φυσικές τροφές όπως πράσινα λαχανικά. Μην ξεχνάς να ενυδατώνεις το σώμα σου με αρκετό νερό. Σίγουρα όλο αυτό που πέρασες θα σου έφερε πολύ έντονη αναστάτωση και στον οργανισμό σου και πολλές φορές χωρίς να το καταλάβουμε το άγχος σωματοποιείται και οι εκδηλώσεις του μπορεί να έρθουν ακόμα και μετά από καιρό και να είναι ποικίλες.
Αλλά εγώ θα βάλω και κάποιες πιο απλές παραμέτρους να δεις στην καθημερινότητά σου, όπως αν κοιμάσαι καλά, πολύς ύπνος ή πολύ λίγος ύπνος, γενικά άστατος ύπνος, μπορεί να φέρει πονοκεφάλους. Καμιά φορά και η στάση του σώματος στον ύπνο μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα, ένα ανατομικό μαξιλάρι βοηθάει να κοιμάσαι καλύτερα- δες το κι αυτό. Επίσης μπορεί να επηρεάζουν ορισμένες διατροφικές και άλλες συνήθειες πχ πολύς καφές ή τσιγάρο, αλκοόλ κλπ. Ακόμα η στάση του σώματος όταν κάθεσαι, μπορεί να προκληθούν πονοκέφαλοι και από τον αυχένα, οι άνθρωποι τώρα παρουσιάζουν και θέματα πονοκεφάλων λόγω του ότι σκύβουν πολύ για να σερφάρουν στο κινητό τους. Ακόμα η πολύωρη έκθεση των ματιών σε οθόνες κομπιούτερ κλπ φέρνει πονοκέφαλο.
Άσκηση, καθαρός αέρας θα σου κάνει καλό. Δεν είμαι γιατρός, απλά έτσι κάποιες ιδέες μήπως κάτι απ' όλα αυτά εκτός του άγχους παίζει το ρόλο του και ταλαιπωρείσαι με έντονους πονοκεφάλους.
Σίγουρα αν νιώθεις ψυχολογικά πολύ πιεσμένος, δες και έναν ειδικό, αλλά μπορείς να μιλάς και σε δικούς σου έμπιστους ανθρώπους για όσα σε βαραίνουν κατά καιρούς, και δώσε χρόνο στον εαυτό σου, προσπάθησε να κάνεις πράγματα που σε ευχαριστούν, δραστηριότητες που αποφορτίζουν, καλή δύναμη!

Σας ευχαριστώ . Ναι η αλήθεια είναι ότι αυτά που μου είπατε τα σκέφτομαι . Δεν θα ασχοληθώ με γιατρούς γιατί πιο πολύ στρες θα περάσω. Σας ευχαριστώ.

Εστάλη από Mi A1 στο E-Psychology.gr Mobile App

Γειά σας!! Εδώ και μερικές μέρες έχω κι εγώ πονοκέφαλο..αλλα είναι μια περίεργη αίσθηση καψίματος θα έλεγα που ποτε είναι συσφικτικος και πότε στην μια πλευρά..