Σκεφτομαι να πάρω συμπλήρωμα GABA βοηθητικο για το αγχος κάνει τιποτα;;
Printable View
Σκεφτομαι να πάρω συμπλήρωμα GABA βοηθητικο για το αγχος κάνει τιποτα;;
Να τρως μελιτζάνες κοτόπουλο, όσπρια ξηρούς καρπούς, χαλβά. Αυτά είναι αποδεδειγμένα ότι βοηθανε. Τα άλλα που κυκλοφορούν χωρίς να είναι απόλυτο είναι πιο πολύ placebo.
Αν προσέχεις την περιφέρεια σου να μην επεκταθεί πολύ, τότε μπορείς να πάρεις μαγνήσιο σε χηλική μορφή (chelated ,η citrate) και ω3. Επίσης θα μετρήσεις την b12 μήπως έχεις έλλειψη. Και πάλι αυτά είναι μόνο σε β φάση, κανονικά οι τροφές τα παρέχουν όλα αυτά ψαχτο λιγάκι δεν θα χάσεις.
Μου το πε και ο γιατρος μου μπορει να μην κανει τιποτα για το αγχος εχω κανει εξέταση για την B12μια χαρα βγηκεQuote:
Originally Posted by jim7
Η βαλεριανα μου ειπε καλυτερηQuote:
Originally Posted by jim7
η βαρεριανα ειναι βοτανο, οχι συμπληρωμα διατροφης..Quote:
Originally Posted by MikeStam 3
Εσυ μένεις ποια ειναι η γνωμη σου για τα συμπληρωματα GABA κανουν τίποτα;;;Quote:
Originally Posted by menis_64
ξερει κανεις εαν κανει η χρηση συμπληρωματων GABA παραλληλα με αγχολυτικα/βενζοδιαζεπινες κ αν βοηθουν στο να κοψει κανεις τα αγχολυτικα?