Πόσο πια να παλέψεις?

Άλλο ένα βράδυ αυπνίας. Σήμερα είπα τέλος, δεν αντέχω άλλο, έσπασα. Δουλεύω από το πρωί μέχρι το βράδυ για την επιβίωση...Γυρνάω σπίτι και τη βγάζω στη τηλεόραση και στο internet τρώγοντας...Έχω εγκαταλείψει τον εαυτό μου..κλαίω συνέχεια με το παραμικρό..έχω να λουστώ 1 μήνα...κοιμάμαι και ξυπνάω κουρασμένη....Είμαι μόνη μου...Δεν μπορώ να μιλήσω σε κανέναν...Δεν ξέρω πως να μιλήσω και τι να πω...Όλοι θεωρουν ότι είμαι σκληρή...ανεξάρτητη...και δεν κολώνω πουθενα...Ξέρω ότι έχω κατάθλιψη χρόνια τώρα...λεφτά για γιατρό δεν υπάρχουν...Ακόμα και όταν δεν συμβαίνει κάτι...όλο έχω την αίσθηση ότι κάτι κακό θα γίνει...Φοβάμαι συνέχεια το αύριο..τρέμω τι θα γίνει όταν δεν θα μπορώ να δουλεύω πια...Είμαι 54 χρονών και νομίζω ότι η ζωή μου έχει τελειώσει προ πολλού..Καθε βράδυ πέφτω για ύπνο και παρακαλάω να μην ξυπνήσω το πρωί...Αντοχές μηδεν...

Πας σε ένα δημόσιο νοσοκομείο ή σε μία από τις πολλές ομάδες ψυχικής υγείας που υπάρχουν πλέον και ζητάς να δεις ψυχολόγο ή ψυχίατρο για αρχή. Αυτό το "λεφτά για γιατρό δεν υπάρχουν" που λέτε όλοι εμένα δικαιολογία μου ακούγεται. Λύσεις υπάρχουν. Είναι να κάνεις το πρώτο βήμα. Κάντο και μην ταλαιπωρείς τον εαυτό σου έτσι.

Τον εαυτό σου πρώτα να δεις κι έπειτα όλους τους υπόλοιπους. Η κατάθλιψη έχει ανάγκη επικοινωνίας για να ελαφρύνει και όσο μένεις απεριποίητη, απομονωμένη από τους υπόλοιπους και ερμητικά κλεισμένη στο σπίτι και στη δουλειά στερείσαι αυτής της επικοινωνίας. Η καλή επικοινωνία τουλάχιστον δίνει λίγο νόημα στη ζωή μας και έστω προσωρινά αλλάζει τη διάθεση. Όταν κοιμάσαι αρκετά αργά και πας στο κρεβάτι με υπερένταση και σκέψεις (σ αυτά συντήσει και η τηλεόραση κι ιδίως το ίντερνετ ως πριν ξαπλώσεις) ο ύπνος γίνεται ανήσυχος, συνήθως αργεί να σε πάρει κι ο ύπνος, και το πρωί ξυπνάς κουρασμένος.

Λες ότι δε μπορείς να μιλήσεις. Έχεις φίλους? Αν έχεις, προσπάθησε να βγεις μαζί τους. Αν όχι, κάνε κάποιες δραστηριότητες για να βρεις. Και πήγαινε σε μια δομή ψυχικής υγείας οπωσδήποτε. Η κατάθλιψη δύσκολα φεύγει μόνη της. Έχεις κάποιο σύντροφο?

Δημόσιο νοσοκομείο, κέντρο ψυχικής υγείας, μπορείς να δεις δωρεάν έναν ψυχίατρο αρκεί να αποφασίσεις ότι θες να βοηθηθείς. Πάρε τηλέφωνο τώρα κιόλας.