Originally Posted by
Nikolas73
έχουν περάσει 24 ώρες από τότε που έγραψες αυτό το ποστ και όπως είδες δεν έπαθες έμφραγμα. Αυτή η ενόχληση που έχεις στο αριστερό σου χέρι μπορεί να μην σχετίζεται καν με το αιματοκρίτη και το σίδηρο, μπορεί να είναι κάτι μυικό που θα περάσει.
Ξεκίνα τη θεραπεία και φτιάξε λίγο την διατροφή σου - αν δεν το κάνεις ήδη - κάθε μέρα να στύβεις πορτοκάλι τώρα που είναι και η εποχή του, όχι συσκευασμένους χυμούς, πρόσθεσε και λίγο παραπάνω κόκκινο κρέας στο μενού σου, μοσχάρι, και κυρίως μια φορά τη βδομάδα μοσχαρίσιο συκώτι. Οι περισσότεροι το τρώνε τηγανητό, εμένα δεν μου αρέσει τηγανητό, αλλά στην κατσαρόλα γίνεται μούρλια, το βράζεις σε μέτρια φωτιά για 1,5-2 ώρες περίπου, με ψιλοκομμένο κρεμμύδι, χλωρό κρεμμύδι, πιπεριές φλωρίνης ή τσάρλεστον ή και τις δύο μαζί και γίνεται μούρλια...βουτάς και ψωμί στο ζουμί....σλουρπ! Άσε που είναι μια ατομική βόμβα τίγκα στο σίδηρο και την βιταμίνη C....