Printable View
Είμαι άυπνη 24ωρο.Εχω τρομερή καούρα,τρομερή ταχυκαρδία,χαμηλή πίεση και νυστα που δεν παλεύεται.Αλλα δεν μπόρεσα να κοιμηθώ λεπτο το μεσημέρι λόγω υπερέντασης.Πριν έβαλα τα κλάμματα γιατί φοβήθηκα ότι η καρδιά μου θα κουραστεί από την ταχυκαρδία και θα πάθω ανακοπη η έμφραγμα.Εχω ένα σφίξιμο στον αυχένα και στον λαιμό...ένα άγχος έναν φόβο.. φοβάμαι!!!Αύριο έχω πρώτο ραντεβού με ψυχολόγο,δεν ξέρω τι να περιμένω..Είμαι σκ@τα.
Τι σε τρομάζει όσο αφορά το ραντεβού αύριο? Λογικά το τόσο άγχος που έχεις είναι για το ραντεβού αύριο... Απλά το μυαλό δημιουργεί αλλά θέματα..Quote:
Originally Posted by Gia66
ΔΕΝ θα σου συμβεί κάτι κακό. Υπομονή, σιγά σιγά θα φιάξουν τα πράγματα με τη βοήθεια του ψυχολόγου. Κάνε προσπάθειες να πολεμήσεις τον φόβο εμφράγματος ή ανακοπής. Πανικός είναι, ΔΕΝ είναι καρδιοπάθεια! Κάνε ένα αφρόλουτρο, βάλε μουσικούλα και πέσε να ξαπλώσεις. Δεν χρειάζεται να προσπαθήσεις να κοιμηθείς. Απλά άραξε, παίρνε βαθιές ανάσες και διώξε τις αρνητικές σκέψεις.
Πάρε κάποιο ηρεμιστικό για να κοιμηθείς.
Είναι όλα πανικός και άγχος... Το σωματοποιεις. Αν νομίζεις όμως ότι θα νιώσεις καλύτερα να πας και σε έναν καρδιολόγο να σου το επιβεβαιώσει. Ηρέμησε και προσπάθησε να μην έχεις εκεί το μυαλό σου. Βάλε βίντεο να δεις η βιβλίο να διαβάσεις.Quote:
Originally Posted by Gia66
Έχω πάει καρδιολογο...τίποτα δεν μου βρήκε πέρα από ένα φύσημα είπε ότι είμαι τέλεια .. Ήμουνα 20 μέρες μια χαρά ,δεν είχα κανένα σύμπτωμα απολύτως ούτε άγχος ούτε τπτ...προχθές το βράδυ με πιάσανε τα τρελά μου και από τότε είμαι σε άθλια κατάσταση,αφού σκέφτηκα να πάω νοσοκομείο να κάνω ηρεμιστικη..τόσο απελπίστηκα...Quote:
Originally Posted by Kate9090
Με τρομάζει πολύ το ότι ίσως δεν θα με βοηθήσει...το τρέμω αυτό...θα δείξει...Σας ευχαριστώ για τις απαντήσεις..Τώρα είμαι κάπως καλύτερα..Ελπίζω να με αφήσουν και τα στομαχικά μου και να ξυπνήσω το πρωί χωρίς άγχος..Quote:
Originally Posted by george1520
Πας εκεί για να γίνεις καλύτερα.. Αυτό να έχεις στο μυαλό σου.. Το κάνεις για σένα.. Χαλάρωσε.. Πήγαινε για ύπνο. Θα δεις αύριο που θα πας ότι άδικα είχες τόσο άγχος.Quote:
Originally Posted by Gia66
Εν τέλει πάλι άυπνη έμεινα.Εκει που τον έκλεψαν καμιά ώρα,τινάχτηκα με ταχυκαρδία πάλι...από τις 2 μέχρι τις 7 προσπαθώ να κοιμηθώ..ενώ νυστάζω,το μάτι δεν κλείνει,ακούω τους παλμούς και φρικαρω...βαλεριάνα πήρα,μαγνήσιο πήρα ...μήπως να πάρω ένα ηρεμιστικό τελικά 0.5? Φοβάμαι μην μου ρίξει την πίεση και μείνω στον τόπο την ώρα που κοιμάμαι.Την ακύρωσα την ψυχολόγο για σήμερα γτ πρέπει να προσπαθήσω να κοιμηθώ..
Όσο το σκέφτεσαι και πιέζεις τον οργανισμό σου τόσο αντίθετα αποτελέσματα θα έχεις......Quote:
Originally Posted by Gia66
Σήκω Κάνε κανονικά το πρόγραμμα σου και ο ύπνος θα έρθει .
Καλύτερα να το πάρεις το μεσημέρι και να ηρεμησεις να κοιμηθείς παρά τώρα το πρωί και να χάσεις την μέρα σου .
ποτε μην περνεις βαλεριανα/μαγνησιο χωρις να ρωτησεις γιατρο.......... το μαγνησιο πολλες φορες μπορει να φερει τοξικη αντιδραση.....
επισης μην παρεις ποτε ηρεμιστικα σε συνδιασμο με βαλεριανα.....
Όταν δεν κοιμάμαι γίνομαι παρανοϊκή γι'αυτό αγχώνομαι...κολλάει το μυαλό μου τελείως...Μα δύο μέρες σερί να μην κοιμάμαι?Είναι φυσιολογικό αυτό;Σας έχει τύχει?Quote:
Originally Posted by ntinti
Τα πήρα με διάφορα 5 ωρών μεταξύ τους... βαλεριάνα λίγες σταγονες μόνο όχι πάρα πολλές...Ηρεμιστικό θα πάρω αφού ρωτήσω τον καρδιολόγο μου πρώτα,θα τον ενημερώσω ..Quote:
Originally Posted by akis1
Quote:
Originally Posted by Gia66
Μάλλον υποσυνείδητα ακόμα αντιδράς στην λύση του ψυχολόγου και ψάχνεις δικαιολογίες να μην πας. Πάρτο για τα καλά απόφαση ότι με το να επικεντρώνεσαι στα συμπτώματα και όχι στις αιτίες και στην καταπολέμησή τους, προκοπή δεν θα δεις.
Είναι φυσιολογικό ο εγκέφαλος σου είναι σε εγρήγορση πως να μπορείς να σκεφτείς λογικά και με ηρεμία αν δεν ξεκουραστείς......Quote:
Originally Posted by Gia66
Έχει τύχει μερόνυχτα να μην μπορώ να κοιμηθώ πριν να μπορέσω να καταλάβω τι γίνεται και ούτε τα βασικά δεν μπορούσα να σκεφτώ....
Πάρε απόφαση και πήγαινε ψυχολόγο οποσδηποτε και μόνο που θα μηλησετε θα σε ηρεμήσει.......