Printable View
Έχει δοκιμάσει κανείς τέτοια φυτικά σκευάσματα για άγχος και θλίψη?Τα φυτικά έχουν παρενέργειες? Έχω κοινωνικό άγχος και μάλλον πρέπει να έχω και κατάθλιψη σε μικρό βαθμό,δεν έχω ξαναπάρει ποτέ ούτε χάπια ούτε φυτικά ούτε τίποτα.γενικοτερα αυτά τα φυτικά βοηθάνε?,βρήκα στο ίντερνετ και παρειγγειλα από ένα φαρμακείο κάτι φυτικά που έχουν μέσα και ροδιολα και βαλσαμοχορτο και λέει ότι βοηθάει για μεταπτώσεις διάθεσης,μελαγχολία,άγχος, κούραση,μνήμη,αϋπνία.
μαγνησιο βιταμινεσ παρε εχουμε ολοκληρο θεμα
Εγώ πήρα σύμπλεγμα βιταμινών B.. Με βοήθησαν..Quote:
Originally Posted by ariana
Ναι θα σε βοηθήσει πολύ η ροδιόλα διότι την έχω δοκιμάσει. Είναι ένα φυτό αρκετά καλό που δίνει ενέργεια στο σώμα, καταπολεμά την κούραση και την ατονία, δημιουργεί διαύγεια ψυχής και σώματος. Επειδή έχω περάσει κατάθλιψη και αγχώδη διαταραχή, μου τη σύστησε βοτανολόγος-φαρμακοποιός που τα φτιάχνει μόνος του σε εργαστήρι. Τη γνωρίζω ως σκεύασμα υγρό που βάζεις σταγόνες στο νερό και το πίνεις. Μπορεί να υπάρχει και σε άλλες μορφές. Επίσης με έχει βοηθήσει και το μελισσόχορτο που θα το βρεις στο σουπερμάρκετ. Παρενέργειες δεν υπάρχουν.
To Bαλσαμόχορτο(Υπερικό ή Σπαθόχορτο) το έχω χρησιμοποιήσει μου προκαλούσε πονοκεφάλους(το ίδιο σύμπτωμα μου έκανε και ο Βασιλικός Πολτός ο οποίος μου έδινε όμως πολύ ενέργεια αλλά με πάχαινε κιόλας).
Η Ροδιόλα οχι πολλά πράγματα, την έχω δοκιμάσει, ίσως να σταθεροποιεί κάπως το βάρος, την διάθεση δεν την πολυφτιάχνει τουλάχιστον σε μένα.
Νομίζω πάνω μου δουλεύει καλύτερο το Μελισσόχορτο(πίνε 3 κούπες κάθε μέρα και θα με θυμηθείς).
Βοηθάει πολύ στην κατάθλιψη το πολύ περπάτημα και η Γιόγκα, αλλά θέλει συνέχεια.
Επίσης να μην πίνεις καφεινούχα(καφέ, τσάι, κόκα κόλα κτλ), αλκοολ, να μην τρώς πρόχειρο φαγητό(τηγανιτά, χαμπουργκερ κτλ κτλ)
Υγιεινή Διατροφή
Γιόγκα-Διαλογισμός
Ται Τσι
Περπάτημα
Ποδηλασία
Βότανα
Φάρμακα από ψυχίατρο
Ψυχοθεραπεία
Βιβλιοθεραπεία
Μουσικοθεραπεία
Σέξ
βοηθάνε
Θα συμφωνησω , κι μενα με βοηθησαν συν την lecalcif ( βιτ. D 25.000 I.U , απαξ εβδομαδιαιως )Quote:
Originally Posted by george1520
βαλσαμοχορτο δεν ειχε κανενα αποτελεσμα , την ροντιολα δεν την εχω δοκιμασει .......
Πρόσφατα πήρα ροδιολα για δύο μήνες μαζί με πολυβιταμινη για άντρες και μελατονίνη με βαλεριάνα το βράδυ για τον ύπνο. Το πρόβλημα είναι ότι επειδή συνήθως παίρνουμε ταυτόχρονα πάνω από ένα συμπλήρωμα δυσκολευόμαστε να κρίνουμε ποιο βοήθησε και σε τι βαθμό. Συνολικά είδα βελτίωση και στο αγχος (πριν τα ξεκινήσω έπαιρνα lyrica), λίγο στη διάθεση και πιο πολύ στην αντοχή, ενέργεια.
Κι η βιταμίνη d και το φυλλικό οξύ (οι εξετάσεις έδειξαν ότι είχα ανεπάρκεια στην d και σχεδον στο όριο του φυσιολογικού στο φυλλικό) με βοήθησαν. Βαλσαμόχορτο δεν έχω δοκιμάσει γιατί προκαλεί φωτοευαισθησία και έχω ανοιχτόχρωμο δέρμα. Δεν ενδείκνυται για καλοκαίρι