Printable View
Εσεις καπνιζετε? και εαν ναι ποσα τσιγαρα την ημερα?
εγω καπνιζω απο 15 χρονων τωρα ειμαι 31. και απο τοτε που ξεκινησα τα ψυχοφαρμακα εχω αυξησει κατα πολυ το καπνισμα. κανω περιπου 50 με 60 τσιγαρα την ημερα...
πειτε μου την εμπειρια σας πανω σε αυτο....
επισης βρησκω καπως να ξεχαστω απο το τσιγαρο.. ειναι ενα κινητρο να ανοιξω την μερα.. λαθος βεβαια αλλα ετσι εχει περασει στο μυαλο μου....
Γενικα εχω πολλες εξαρτησεις...
εχω ξεκινησει απο τα ψυχοφαρμακα.. τα μειωνω σιγα σιγα..
ειμαι και 112 κιλα.. απο τα κωλο χαπια .. εχω μειωσει τους καφεδες απο 5 - 6 που επινα την ημερα πινω 3.
θελει και στηριξη η φαση.. χωρις αυτην δεν κανεις τιποτα.. εδω μεσα που γραφω εχω βρει λιγο δυναμη.
Καπνιζα μεχρι την προηγουμενη εβδομαδα 1,5 πακετο karelia excellence το κοψα και εχω φρικάρει. Το μοναδικό καλό στη φάση είναι πως έχω σε ένα βαζο 60 ευρώ και γενικά βαζω 10 ευρω τη μέρα. Το κοψα γιατι τσακωθηκα με τη γυναικα μου, μου την έλεγε καιρό παρολο που δεν καπνιζα ποτε μεσα στο σπιτι. Ειναι δυσκολο τρως φρικη οσο περνανε οι μερες τοσο περισσοτερο σου λειπει. Ευτυχως που με το σιροκουελ τη νυχτα κοιμαμαι αν δεν επαιρνα φαρμακα δεν νομιζω να κοιμομουν κανονικα
και εγω φιλε.. με τα φαρμακα κοιμαμε μια χαρα.. παρολο που το εχω μειωσει.. το μονο πραγμα που παθενω ειναι τα στεριτικα.. με ποιανουν στον υπνο και δεν κοιμαμε ετσι οπως κοιμομουν.. δεν κοιμαμε βαθια... στριφοργυναω το βραδυ..Quote:
Originally Posted by mindcrime
τωρα με το τσιγαρο μακαρι να ξεκινησω να το κοψω.. ειμαι στα ορια μου... μακαρι... δεν λεω σιγουρα οτι θα το κοψω αλλα οτι καλο θα ηταν.....
Ναι και εγώ θέλω....ΑΛΛΆ....
ποσα καπνιζεις την ημερα?Quote:
Originally Posted by Αλεξία10
Κάνω στριφτό οπότε δεν τα μετράω..Αλλά θα πάω σίγουρα 4 μέρες με ένα καπνό..Μπορεί και 5..Quote:
Originally Posted by hlias1988
και εγω στριφτο κανω και παιρναω μια μερα...Quote:
Originally Posted by Αλεξία10
Είναι πάρα πολύ για μια μέρα η αλήθεια είναι..Τουλάχιστον να το ελαττωσεις..Quote:
Originally Posted by hlias1988
αμα δεν κανει τιποτα ο ανθρωπος καπως ετσι παει.... δυστυχως.....
Τώρα με αυτή την κατάσταση δεν μπορείς να κάνεις και πολλά..Προσπάθησε να φτιάξεις ένα πρόγραμμα για να γεμίσεις την μέρα σου όταν γυρίσουμε στην κανονικότητα..Μπορεί αυτό να σε βοηθήσει..Quote:
Originally Posted by hlias1988
νασε καλα κοπελα μου!!Quote:
Originally Posted by Αλεξία10
Για να κόψεις η να το ελαττώσεις τουλάχιστον πρέπει να ξεκινήσεις να διαβάζεις κάποιο βιβλίο να ασχολείσαι με κάτι εκτός από αυτό για να ξεφεύγεις από την ρουτίνα βιβλίο θα ήταν καλή ιδέα περπάτημα η τρέξιμο για να φύγουν τα φλέματα και η νικοτίνη από τα πνευμόνια μετά αν συνεχίσεις να τα κάνεις αυτά ο οργανισμός δεν θα αντέχει το κάπνισμα και διατροφή όσο μπορείς να κάνεις
Κι εγώ από τα ψυχοφαρμακα πολλα πακέτα με τσιγάρα την ημέρα καθημερινά κάποιες φορές εμετούς επειδή τα πιεζαω αλλά και τα φάρμακα φταίνε γιατί προκαλούν λήθαργο και καταστολή από το άγχος και την ανησυχία της θεραπείας είναι το πολυκαπνισμα τώρα το έχω ελαττώσει κάπως σήμερα ας πούμε πήρα 2
Εμένα με ηρεμεί αλλά και με χαλάει παράλληλα άμα δεν το έχω νιώθω σύνδρομο κάποιες φορές κάνω και σαν υστερικός αυτή είναι η εμπειρία μου