Αγανάκτηση

Καλησπέρα σας....εχουμε να τα πουμε πολύ καιρό ελπίζω εσεις να είστε καλα ..... Παντα ειχα ιδεοληψίες για διαααααφορα θέματα (Βία,σεξουαλικού περιεχομένου, φοβος τρέλας, φοβος μη κάνω κακό στον εαυτό μου κτλπ). Διαγνωστικά με ΙΨΔ στα 20 αλλα εννοείτε ειχα και πριν θεματα με κρισεις πανικου και γενικα ότι έχει σχέση με αγχος ακόμα και τωρα με λίγα λόγια ΓΑΔ.Το θεμα είναι οτι κάθε καινούρια ιδεοληψια είναι και χειρότερη και με κανει να αμφιβάλω αν όντως ισχύει ή όχι. Δν θα κάτσω να αναλυσω τι θεμα έχει αυτή την φορά η ιδεοληψια γτ μονο που το σκέφτομαι νοιωθω ντροπή, φοβο και αηδία. Επίσης ξέρω ότι δν ισχύει αλλα το μυαλό μου με κανει να πιστεύω το αντίθετο και ααααντε παλι από την αρχή. Όταν βγαίνει στην επιφάνεια η ιδεοληψία για να ηρεμώ μπαίνω και διαβάσω παρόμοια θεματα στο φόρουμ και σε ξενα φόρουμ(αν ηξερα και αλλη γλώσσα θα το εκανα σιγουρα και σε αλλα φόρουμ) μπορεί να διαβάζω τα ιδια και τα ιδια συνέχεια αλλα κάπως ξεχνιέμαι επίσης ο αλλος τρόπος για να ξεχνιέμαι ειναι να κοιμάμαι όλη την μέρα σχεδων αν δν έχω κάτι να κανω και το βράδυ που για κάποιο λόγο ηρεμώ και ειμαι κάπως λειτουργικός δν κοιμάμαι. Πραγματικά εχω κλειστεί στον εαυτό μου αποφεύγω τα πάντα και δεν θέλω να βγαίνω έξω γτ κάθε τι ερέθισμα που αφορά την ιδεοληψία αυτή με αγχώνει....Εχω καταλάβει ότι αυτή η αρρώστια στοχεύει στα πιο σημαντικά θέματα τις προσωπικότητας του ατόμου και σε αυτα που αγαπάει πιο πολύ Το θεμα ειναι οτι οταν σε πιάνει δν το σκέφτεσαι αυτό και αμφιβάλλεις για τα πάντα. Πραγματικά απλα δν θέλω να σκέφτομαι τίποτα!

Quote:

---

Originally Posted by StressedOut

Καλησπέρα σας....εχουμε να τα πουμε πολύ καιρό ελπίζω εσεις να είστε καλα ..... Παντα ειχα ιδεοληψίες για διαααααφορα θέματα (Βία,σεξουαλικού περιεχομένου, φοβος τρέλας, φοβος μη κάνω κακό στον εαυτό μου κτλπ). Διαγνωστικά με ΙΨΔ στα 20 αλλα εννοείτε ειχα και πριν θεματα με κρισεις πανικου και γενικα ότι έχει σχέση με αγχος ακόμα και τωρα με λίγα λόγια ΓΑΔ.Το θεμα είναι οτι κάθε καινούρια ιδεοληψια είναι και χειρότερη και με κανει να αμφιβάλω αν όντως ισχύει ή όχι. Δν θα κάτσω να αναλυσω τι θεμα έχει αυτή την φορά η ιδεοληψια γτ μονο που το σκέφτομαι νοιωθω ντροπή, φοβο και αηδία. Επίσης ξέρω ότι δν ισχύει αλλα το μυαλό μου με κανει να πιστεύω το αντίθετο και ααααντε παλι από την αρχή. Όταν βγαίνει στην επιφάνεια η ιδεοληψία για να ηρεμώ μπαίνω και διαβάσω παρόμοια θεματα στο φόρουμ και σε ξενα φόρουμ(αν ηξερα και αλλη γλώσσα θα το εκανα σιγουρα και σε αλλα φόρουμ) μπορεί να διαβάζω τα ιδια και τα ιδια συνέχεια αλλα κάπως ξεχνιέμαι επίσης ο αλλος τρόπος για να ξεχνιέμαι ειναι να κοιμάμαι όλη την μέρα σχεδων αν δν έχω κάτι να κανω και το βράδυ που για κάποιο λόγο ηρεμώ και ειμαι κάπως λειτουργικός δν κοιμάμαι. Πραγματικά εχω κλειστεί στον εαυτό μου αποφεύγω τα πάντα και δεν θέλω να βγαίνω έξω γτ κάθε τι ερέθισμα που αφορά την ιδεοληψία αυτή με αγχώνει....Εχω καταλάβει ότι αυτή η αρρώστια στοχεύει στα πιο σημαντικά θέματα τις προσωπικότητας του ατόμου και σε αυτα που αγαπάει πιο πολύ Το θεμα ειναι οτι οταν σε πιάνει δν το σκέφτεσαι αυτό και αμφιβάλλεις για τα πάντα. Πραγματικά απλα δν θέλω να σκέφτομαι τίποτα!

---

Σε παρακολουθεί κάποιος γιατρός?

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Σε παρακολουθεί κάποιος γιατρός?

---

Οχι, μόνο για συνταγή.....Δν πιστεύω να κανει κατι διαφορετικό από αυτό που κανω εγω τόσα χρόνια στον εαυτό μου(εσωτερικός διάλογος και προσπάθεια εκλογίκευσης) ....Ασε που δν θελω γτ μεσα από τον διάλογο και την εκλογίκευση θα μου πει να δεχθώ τις σκέψεις και εγω δν θέλω γτ φοβάμαι μη γίνουν πραγματικότητα.

Αναζήτησε ψυχοθεραπευτή. Υπάρχουν ειδικοί στην ΙΨΔ που είναι εξαιρετικά χρήσιμοι. Από εμπειρία μπορώ να σου πω ότι όσες συζητήσεις να κανείς με τον εαυτό σου όσο εχεις ΙΨΔ δε θα καταλήξεις πουθενά. Είναι φαύλος κύκλος απελπισίας που όσο το ψάχνεις τόσο τον τροφοδοτείς. Θα σου πρότεινα να αποφεύγεις να ψάχνεις στο Ίντερνετ με τις ωρες(το χω περάσει). Η ανάγκη επιβεβαίωσης/ καθησυχασμού είναι προσωρινή λύση που ερμηνεύεται και ως ψυχαναγκασμός για την αντιμετώπιση της ιδεοληψίας. Αναζήτησε κάποιον ειδικό που ασχολείται με το συγκεκριμένο θέμα ακριβώς. Η ψυχοθεραπεία κάνει θαύματα πραγματικά.

Quote:

---

Originally Posted by Fightorflight

Αναζήτησε ψυχοθεραπευτή. Υπάρχουν ειδικοί στην ΙΨΔ που είναι εξαιρετικά χρήσιμοι. Από εμπειρία μπορώ να σου πω ότι όσες συζητήσεις να κανείς με τον εαυτό σου όσο εχεις ΙΨΔ δε θα καταλήξεις πουθενά. Είναι φαύλος κύκλος απελπισίας που όσο το ψάχνεις τόσο τον τροφοδοτείς. Θα σου πρότεινα να αποφεύγεις να ψάχνεις στο Ίντερνετ με τις ωρες(το χω περάσει). Η ανάγκη επιβεβαίωσης/ καθησυχασμού είναι προσωρινή λύση που ερμηνεύεται και ως ψυχαναγκασμός για την αντιμετώπιση της ιδεοληψίας. Αναζήτησε κάποιον ειδικό που ασχολείται με το συγκεκριμένο θέμα ακριβώς. Η ψυχοθεραπεία κάνει θαύματα πραγματικά.

---

τα παθαινω και εγω αυτα που λεει το παιδι.. ψαχνω στο φορουμ για να βρω λυσεις να ανακουφιστω. αλλα παλι στα ιδια καταληγω. φαυλος κυκλος. δεν εχω την οικονομικη δυνατοτητα να κανω ψυχοθεραπεια. μονο σε κεντρο ψυχικης υγεις μπορω να παω που ειναι δωρεαν αλλα ειναι μακρια απο εδω που μενω και αργει πολυ η διαδικασια να μπεις σε σειρα. τι να πω μακαρι να βρουμε μια λυση........

Καταλαβαίνω... κοστίζει πολύ δυστυχώς, και εγώ αρχίζω και σταματάω ανάλογα με τα εκάστοτε οικονομικά μου. Είχα δοκιμάσει και δωρεάν θεραπεία και επειδή ήταν από ειδικούς στην ΙΨΔ ήταν εξαιρετική. Αναζητήστε κάποια δωρεάν υπηρεσία αν μπορείτε. Κάτι καλό θα κάνουν.

Υπάρχουν πολλοί που συμπάσχουν μαζί σας. Εμένα αυτή η σκέψη με βοήθησε πολύ να το σταματήσω να το βλέπω με τόση απελπισία.

Θα σας πρότεινα ένα βιβλίο που μου είχε προτείνει ο ψυχολόγος μου στο εξωτερικό λέγεται break free from OCD (είναι στα αγγλικά) Εγώ το βρήκα εξαιρετικό. Που και που το πιάνω και το ξαναδιαβάζω.

Επίσης στην Αγγλία βγήκε μια σειρά που μιλάει για αυτό λέγεται Pure και την έχει στο Netflix. Pure ονομάζουν τη μορφή του OCD που δεν έχει εμφανείς καταναγκασμούς. Βασίζεται στο ομώνυμο βιβλίο και είναι η βιογραφία μιας κοπέλας με αυτή τη διαταραχή. Έκλαιγα όταν το διάβαζα και όταν είδα τη σειρά κάθε φορά που συνειδητοποιούσα ότι υπάρχουν κι άλλοι που δίνουν την ίδια μάχη.

Quote:

---

Originally Posted by Fightorflight

Καταλαβαίνω... κοστίζει πολύ δυστυχώς, και εγώ αρχίζω και σταματάω ανάλογα με τα εκάστοτε οικονομικά μου. Είχα δοκιμάσει και δωρεάν θεραπεία και επειδή ήταν από ειδικούς στην ΙΨΔ ήταν εξαιρετική. Αναζητήστε κάποια δωρεάν υπηρεσία αν μπορείτε. Κάτι καλό θα κάνουν.

Υπάρχουν πολλοί που συμπάσχουν μαζί σας. Εμένα αυτή η σκέψη με βοήθησε πολύ να το σταματήσω να το βλέπω με τόση απελπισία.

Θα σας πρότεινα ένα βιβλίο που μου είχε προτείνει ο ψυχολόγος μου στο εξωτερικό λέγεται break free from OCD (είναι στα αγγλικά) Εγώ το βρήκα εξαιρετικό. Που και που το πιάνω και το ξαναδιαβάζω.

Επίσης στην Αγγλία βγήκε μια σειρά που μιλάει για αυτό λέγεται Pure και την έχει στο Netflix. Pure ονομάζουν τη μορφή του OCD που δεν έχει εμφανείς καταναγκασμούς. Βασίζεται στο ομώνυμο βιβλίο και είναι η βιογραφία μιας κοπέλας με αυτή τη διαταραχή. Έκλαιγα όταν το διάβαζα και όταν είδα τη σειρά κάθε φορά που συνειδητοποιούσα ότι υπάρχουν κι άλλοι που δίνουν την ίδια μάχη.

---

Καλησπέρα! Είχες θεραπευτή στην Αθήνα? Θα μπορούσες να μου δώσεις τα στοιχεία του???