Δεν αντέχω να ζω έτσι 24 ώρες το 24 ωρο τσεκαρο πως ζαλίζομαι αν ζαλίζομαι κ τι είδους ζάλη είναι φοβάμαι συνεχώς μήπως πέσω όλο ξαπλωνω όταν δεν φοβάμαι αυτά βγαίνουν καινούργια σύμπτωματα δεν αντέχω άλλο δεν ξέρω τι να κάνω
Printable View
Δεν αντέχω να ζω έτσι 24 ώρες το 24 ωρο τσεκαρο πως ζαλίζομαι αν ζαλίζομαι κ τι είδους ζάλη είναι φοβάμαι συνεχώς μήπως πέσω όλο ξαπλωνω όταν δεν φοβάμαι αυτά βγαίνουν καινούργια σύμπτωματα δεν αντέχω άλλο δεν ξέρω τι να κάνω
Έχεις παρατηρήσει αν ζαλίζεσαι όταν το σκέφτεσαι; Δηλαδή εκεί που είσαι καλά να σκεφτείς ότι ζαλίζεσαι κ να ζαλιστείς;;Quote:
Originally Posted by mandy mandy
Ναι το έχω παρατηρήσει ιδίως όταν το σκέφτομαι έρχεται πιο δυνατό
Ακριβώς ο φόβος τα προκαλεί όλα και τα μέγενθυνειQuote:
Originally Posted by mandy mandy
Συμφωνώ απόλυτα με Vickie ότι ο φόβος σου προκαλεί ο, τι σύμπτωμα νομίζεις ότι έχεις ή πως θα αποκτήσεις. Αν φοβάσαι ότι θα σου τύχουν ζαλάδες και το σκέφτεσαι έντονα θα σου συμβεί. Το μυαλό έτσι δουλεύει δυστυχώς...
Το πρόβλημα είναι ότι φοβάμαι το παθαίνω όμως μερικές φορές κολλάει το μυαλό μου κ λέει θα πάθεις ζάλη σαν να κουνιέμαι κ μετά το παθαίνω χωρίς να μπορώ να ελέγξω την αρνητική σκέψη έρχεται κ με εξουσιάζει βρε παιδιά
αυτο παθαίνω και γω τις τελευταίες μερες κάθομαι ακίνητη στο κρεβάτι κ νιώθω σαν να κουνιέμαι συνδέω και τον χτυπο της καρδιας μου που πολλές φορές χτυπαεο δυνατά και νιώθω μια ελαφριά αίσθηση κίνησης δεν ξερω αν σου εχει συμβεί
Ναι μου συμβαίνει επίσης σαν να κουνιέμαι κ σαν τράνταγμα μαζί με ζάλη εσύ,,Quote:
Originally Posted by Ellll1
Ναι αυτο ακριβώς ειδικά οταν παει να με παρει ο ύπνος η οταν παω να κοιμηθω ειναι πιο έντονο σαν να τρομάζω μαζι με κίνηση ολοι μου λενε ότι ειναι ψυχολογικό αλλα εμενα κλαδικά το μυαλό μου παει στο χειρωτερο καθώς γκουγκλαρω οτι εχω
Πιθανον μια ωραία καραμπινατη κρίση πανικού.....
Κρίση πανικού αυτό σαν τσάκ τσακ?
Η κατάθλιψη μου άρχισε μετά από ιλιγγο, τον οποίο φοβαμαι αρκετά. Θεωρώ πως δεν έχεις έλεγχο στον χώρο σου. Είχα πάντα θέμα με τον ιλιγγο και διαρκούσε μέχρι μια ώρα,αλλα τότε περασαν δέκα μέρες για να γινω καλά. Έκανα αρκετούς μηνες να κοιμηθώ σαν άνθρωπος γιατί φοβόμουν ότι θα ξαναπαθω στον ύπνο μου κι όλο αυτό με πήρε στον πάτο.Quote:
Originally Posted by mandy mandy
Στα λέω όλα αυτά για να σου δείξω ότι καταλαβαίνω απόλυτα πως νιώθεις αλλά είναι καιρός να κάνεις κάτι να το αλλάξεις. Πρώτα από όλα θα κάνεις πιο συγκεκριμένο αυτό που φοβάσαι για να ξέρεις ποιος είναι ο "εχθρός" σου και να σταθείς απέναντι του. Συνήθως όταν φοβόμαστε κάτι το κάνουμε στο μυαλό μας να φαίνεται τεράστιο και γι'αυτό νομίζουμε ότι μπορεί να μας νικήσει. Μετά θα αρχίσεις να σκέφτεσαι αν έχει λογική να φοβάσαι κάτι το οποίο ίσως και να μην έρθει ποτέ ή ότι όταν έρθει μπορείς να το αντιμετωπισεις. Δηλαδή τι κερδίζει κάποιος να περιμένει μια αρρώστια, μια αρνητική αντίδραση του οργανισμού; Άγχος!