Κούραση και ψυχολογία

Τον τελευταίο καιρό κουράζομαι πολύ εύκολα, κάνω κάτι απλό και νιώθω λες κι έσκαβα... Για παράδειγμα, σήμερα πήγα για κάτι ψώνια, το πολύ μια ώρα να έκανα και νιώθω λες και ήμουν έξω για ώρες, τόσο κουρασμένη... Συζητώντας το με τη ntinti καταλήξαμε πως ένας παράγοντας που οφείλεται αυτή η κούραση είναι η ζέστη (κι η μαμά μου το ίδιο πιστεύει). Αλλά υπάρχει κι ένα άλλο πρόβλημα: όταν νιώθω τόσο κουρασμένη επηρεάζεται κι η ψυχολογία μου και νιώθω ακόμα χειρότερα απ' ότι συνήθως... Είναι φυσιολογικό αυτό;
Έχει τύχει σε κανέναν σας;

Η ψυχολογία σου θα ανέβει μετά από ξεκούραση, είναι πολύ φυσιολογικό κουρασμένη να μη νιώθεις καλά.

Quote:

---

Originally Posted by homebod

Η ψυχολογία σου θα ανέβει μετά από ξεκούραση, είναι πολύ φυσιολογικό κουρασμένη να μη νιώθεις καλά.

---

Σ' ευχαριστώ για την απάντηση :) Με ανακουφίζει που το βρίσκεις φυσιολογικό...
Αν δω ότι δεν συνέρχομαι θα ξαπλώσω...

Quote:

---

Originally Posted by Κύκνος

Τον τελευταίο καιρό κουράζομαι πολύ εύκολα, κάνω κάτι απλό και νιώθω λες κι έσκαβα... Για παράδειγμα, σήμερα πήγα για κάτι ψώνια, το πολύ μια ώρα να έκανα και νιώθω λες και ήμουν έξω για ώρες, τόσο κουρασμένη... Συζητώντας το με τη ntinti καταλήξαμε πως ένας παράγοντας που οφείλεται αυτή η κούραση είναι η ζέστη (κι η μαμά μου το ίδιο πιστεύει).

---

Ναι μεν ... αλλά. Όντως η ζέστη εξαντλεί τον οργανισμό γρηγορότερα αλλά αυτό που αναφέρεις νομίζω ότι είναι πέρα από το συνηθισμένο. Ενδέχεται λοιπόν να υπάρχει και κάτι ακόμα που σε συνδυασμό με τη ζέστη μειώνει ακόμα περισσότερο τις αντοχές σου. Στη θέση σου θα μιλούσα με το γιατρό μου, αλλά αυτό σημαίνει σχεδόν με βεβαιότητα εξετάσεις αίματος.

Quote:

---

Originally Posted by Κύκνος

Αλλά υπάρχει κι ένα άλλο πρόβλημα: όταν νιώθω τόσο κουρασμένη επηρεάζεται κι η ψυχολογία μου και νιώθω ακόμα χειρότερα απ' ότι συνήθως... Είναι φυσιολογικό αυτό;
Έχει τύχει σε κανέναν σας;

---

Όχι, δε μου έχει τύχει, αλλά είμαι πεπεισμένος ότι πρόκειται για φαύλο κύκλο. Η πεσμένη διάθεση μπορεί να δυσκολέψει τη σωματική ανάκαμψη με τον ίδιο τρόπο που η υπερβολική κούραση μπορεί να ρίξει τη διάθεση. Δε μου κάνει λοιπόν εντύπωση.

Κυκνε μου αυτές τις μέρες αναφέρεις κιόλας ότι είσαι μελαγχολική γενικά η διάθεσή σου δεν είναι και τόσο καλή ...
Όπως ξέρεις τα σημάδια της κατάθλιψης είναι όλα αυτά που έχεις και μάλιστα το αισθημα της κουρασης είναι ακόμα πιο έντονο ...
Όποτε κάνεις μια Γενική εξέταση να δεις τις τιμες σου που βρίσκονται για να ξέρειε περίπου που βαδίζεις !

Quote:

---

Originally Posted by Vox

Ναι μεν ... αλλά. Όντως η ζέστη εξαντλεί τον οργανισμό γρηγορότερα αλλά αυτό που αναφέρεις νομίζω ότι είναι πέρα από το συνηθισμένο. Ενδέχεται λοιπόν να υπάρχει και κάτι ακόμα που σε συνδυασμό με τη ζέστη μειώνει ακόμα περισσότερο τις αντοχές σου. Στη θέση σου θα μιλούσα με το γιατρό μου, αλλά αυτό σημαίνει σχεδόν με βεβαιότητα εξετάσεις αίματος.


Όχι, δε μου έχει τύχει, αλλά είμαι πεπεισμένος ότι πρόκειται για φαύλο κύκλο. Η πεσμένη διάθεση μπορεί να δυσκολέψει τη σωματική ανάκαμψη με τον ίδιο τρόπο που η υπερβολική κούραση μπορεί να ρίξει τη διάθεση. Δε μου κάνει λοιπόν εντύπωση.

---

Το έχω στο πρόγραμμα να κάνω εξετάσεις αίματος προς το τέλος του μήνα... Στις τελευταίες είχα χαμηλό σίδηρο και μου έδωσε κάτι μπουκαλάκια αλλά δεν τα πήρα γιατί δεν κάνει για μια ώρα πριν και για μια ώρα μετά να πιεις καφέ και δεν με βόλευε επειδή πίνω πολύ καφέ για να με τονώνει... Αν εξακολουθεί να είναι χαμηλός θα του ζητήσω να μου δώσει σίδηρο σε χάπια που απ' όσο ξέρω δεν επηρεάζεται απ' την καφεΐνη...

Κατάλαβα... Αν είναι φαύλος κύκλος, άντε να βγεις...

Quote:

---

Originally Posted by ntinti

Κυκνε μου αυτές τις μέρες αναφέρεις κιόλας ότι είσαι μελαγχολική γενικά η διάθεσή σου δεν είναι και τόσο καλή ...
Όπως ξέρεις τα σημάδια της κατάθλιψης είναι όλα αυτά που έχεις και μάλιστα το αισθημα της κουρασης είναι ακόμα πιο έντονο ...
Όποτε κάνεις μια Γενική εξέταση να δεις τις τιμες σου που βρίσκονται για να ξέρειε περίπου που βαδίζεις !

---

Όντως δεν έχω και πολύ καλή διάθεση αν και κάνω ότι μπορώ για να τη φτιάξω αλλά όχι πάντα με επιτυχία...
Ναι, θα κάνω εξετάσεις σχετικά σύντομα...

Καλημέρα...

Ξύπνησα πριν λίγο και πίνω καφέ αλλά νιώθω λες και δεν ξεκουράστηκα όλη τη νύχτα... Ήθελα απλά να το πω...

Quote:

---

Originally Posted by Κύκνος

Καλημέρα...

Ξύπνησα πριν λίγο και πίνω καφέ αλλά νιώθω λες και δεν ξεκουράστηκα όλη τη νύχτα... Ήθελα απλά να το πω...

---

Καλά έκανες κυκνε μου και το είπες!

Έτσι να βγαίνουν από μέσα μας και να σκορπανε στον αέρα όλα τα αρνητικά...

Quote:

---

Originally Posted by ntinti

Καλά έκανες κυκνε μου και το είπες!

Έτσι να βγαίνουν από μέσα μας και να σκορπανε στον αέρα όλα τα αρνητικά...

---

Γι' αυτό το κάνω κυρίως, σ' ευχαριστώ που με ακούς! ♥

Δεν κοιμήθηκα καλά χθες, έβλεπα εφιάλτες και ξύπνησα κάποιες φορές μες τη νύχτα γι' αυτό πιστεύω πως ξύπνησα νιώθοντας κουρασμένη...

Όταν δεν ξεκουραζομαστε κατά την διαρκεια της νύχτας είναι λογικό να αισθανόμαστε κουρασμενοι.
Προσπάθησε να κάνεις αυτό που σου είχα πει.

Πριν κοιμηθείς να κάνει όμορφες σκέψεις !
Οσο στεναχωρημενη και να εισαι να κλεινεις τα μάτια σου και να σκέφτεσαι μια όμορφη εικόνα ή ένα αγαπημένο σου πρόσωπο.
Βοηθάει πολύ η τελευταία μας εικόνα και σκέψη να είναι ευχάριστη !

Quote:

---

Originally Posted by ntinti

Όταν δεν ξεκουραζομαστε κατά την διαρκεια της νύχτας είναι λογικό να αισθανόμαστε κουρασμενοι.
Προσπάθησε να κάνεις αυτό που σου είχα πει.

Πριν κοιμηθείς να κάνει όμορφες σκέψεις !
Οσο στεναχωρημενη και να εισαι να κλεινεις τα μάτια σου και να σκέφτεσαι μια όμορφη εικόνα ή ένα αγαπημένο σου πρόσωπο.
Βοηθάει πολύ η τελευταία μας εικόνα και σκέψη να είναι ευχάριστη !

---

Εγώ που μερικές φορές κοιμάμαι σε καλή ψυχολογική κατάσταση και όταν ξυπνάω είμαι χάλια πως εξηγείται;;; Το πρωί μέχρι μεσημέρι ήμουν καλά κοιμήθηκα και όταν ξύπνησα και μέχρι πριν λίγο είχα σκέψεις αυτοκτονίας!!!

Quote:

---

Originally Posted by andreas86

Εγώ που μερικές φορές κοιμάμαι σε καλή ψυχολογική κατάσταση και όταν ξυπνάω είμαι χάλια πως εξηγείται;;; Το πρωί μέχρι μεσημέρι ήμουν καλά κοιμήθηκα και όταν ξύπνησα και μέχρι πριν λίγο είχα σκέψεις αυτοκτονίας!!!

---

Διαβάζω ότι το τελευταίο διάστημα έχεις πολύ συχνα τέτοιες σκέψεις έχεις μιλήσει με τον γιατρό σου γι αυτό το θέμα?

Quote:

---

Originally Posted by ntinti

Όταν δεν ξεκουραζομαστε κατά την διαρκεια της νύχτας είναι λογικό να αισθανόμαστε κουρασμενοι.
Προσπάθησε να κάνεις αυτό που σου είχα πει.

Πριν κοιμηθείς να κάνει όμορφες σκέψεις !
Οσο στεναχωρημενη και να εισαι να κλεινεις τα μάτια σου και να σκέφτεσαι μια όμορφη εικόνα ή ένα αγαπημένο σου πρόσωπο.
Βοηθάει πολύ η τελευταία μας εικόνα και σκέψη να είναι ευχάριστη !

---

Προσπαθώ... Συνήθως το κάνω αυτό τα μεσημέρια αν θέλω να κοιμηθώ γιατί τότε δυσκολεύομαι περισσότερο...
Αλλά πριν διάβασα ένα άρθρο και είδα ότι κάνω κάποια λάθος πράγματα πριν κοιμηθώ, θα προσπαθήσω να τα αλλάξω...

Quote:

---

Originally Posted by ntinti

Διαβάζω ότι το τελευταίο διάστημα έχεις πολύ συχνα τέτοιες σκέψεις έχεις μιλήσει με τον γιατρό σου γι αυτό το θέμα?

---

Ίσως φταίω και εγώ, πάω σε μια ψυχολόγο της λέω ότι είναι να της πω και φεύγω ανακουφισμένος, μετά μου έρχεται μια σκέψη άσχημη μετά από ώρα αλλά δεν δίνω σημασία περνάνε η μέρες καλά και επειδή δεν ήμουν πολύ καλά κάνω το λάθος προχθές και μιλάω σε μια άλλη ψυχολόγο στο μίλα μου και με έστησε στο τοίχο με την καλή έννοια, με της ερωτήσεις της και λέω πράγματα που τόσο αναλυτικά που μερικά από αυτά δεν τα έχω πει ούτε στην κανονική ψυχολόγο. Παίρνω τηλέφωνο την ψυχίατρο μου τηλέφωνο προβλήματα προέκυψαν σε αυτήν δεν είναι σε θέση να ασχοληθεί αυτή την χρονική περίοδο, μου προτείνει έναν άλλον ψυχίατρο 80 χιλιόμετρα μακριά. Έχω τα χάπια ευτυχώς!!