Κατάθλιψη & Κοινωνικό άγχος

Γεια σας!! Θα ηθελα να ρωτησω πως συνδέεται η κατάθλιψη με το κοινωνικό άγχος. Γινεται καποιος να αποκτήσει κατάθλιψη εξαιτίας της κοινωνικής του φοβίας;
Εχω κοινωνική φοβία και πολλες φορες (κυριως σε περιοδουσ που η κοινωνική φοβία μου χειροτερεύει) νιωθω πολυ καταθλιπτική. Δεν θελω να ξυπνήσω το πρωι, νιωθω λυπημένη ή κουρασμενη ολη την ωρα και γενικα τα κλασσικα συμπτωματα της κατάθλιψης.
Ωστόσο σε περιόδους που η κοινωνική φοβία ειναι περισσοτερο υπό έλεγχο, τα συμπτωματα της κατάθλιψης φευγουν.
Μπορουμε να το θεωρήσουμε αυτο κατάθλιψη;;; Μηπως ειναι δυσθυμία;
Θα ηθελα πολυ να ακουσω τη δίκη σας γνωμη και την πρόσωπικη σας εμπειρία (εαν εχετε) πανω στο θεμα

ταπεινα την κοινωνικη φοβια την εχω συνδεασει με το τι θα πουν οι αλλοι για μενα..... εαν ειναι ετσι εχω και εγω...
διαβαζω στο ιντερνετ για την μοναξια και λεει να κανει αυτο που φοβασε να βρεις φιλους και δικτιωθεις... δηλαδη πρεπει να κανεις αυτο για να το ξεπερασεις... εγω προσωπικα δεν μπορω να το κανω.......

Καλησπέρα! Κατά τη δική μου γνώμη ναι η κατάθλιψη συνδέεται με το κοινωνικό άγχος. Σε νιώθω απόλυτα γιατί μέχρι πρόσφατα αντιμετώπιζα και γω ακριβώς το ίδιο θέμα. Ποιες είναι ακριβώς οι φοβίες σου? Εγω φοβόμουν να βγω ραντεβού με άντρες, φοβόμουν στη δουλειά να μιλήσω μπροστά στους συναδέλφους μου και να κάνω σημαντικά τηλεφωνήματα μήπως και με κρίνουν αρνητικά. Όλο αυτό μου είχε δημιουργήσει μια γενικότερη μελαγχολία γιατί ήθελα ν αλλάξω δουλειά και φοβόμουν να περάσω απο συνέντευξη. Ούτε σχέση είχα μιας και είχα σταματήσει να βγαίνω με άντρες λόγω άγχους και φόβου απόρριψης. Μην το αφήνεις έτσι. Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης είναι η ψυχοθεραπεία σε συνδυασμό ίσως με μια φαρμακευτική αγωγή αν κρίνει ο γιατρός ότι σου είναι απαραίτητη. Μίλα με έναν ψυχίατρο. Μην το αναβάλλεις συνέχεια γιατί δεν περνάει μονο του. Εγω κάνω θεραπεία εδω και 2 μήνες περίπου και νιώθω ήδη πολύ καλύτερα. Μακάρι να το χα ξεκινήσει νωρίτερα, αυτο λέω συνέχεια στον εαυτό μου. Να σαι καλά και καλό κουράγιο στην όποια προσπάθεια κάνεις.

Quote:

---

Originally Posted by kartpal

Καλησπέρα! Κατά τη δική μου γνώμη ναι η κατάθλιψη συνδέεται με το κοινωνικό άγχος. Σε νιώθω απόλυτα γιατί μέχρι πρόσφατα αντιμετώπιζα και γω ακριβώς το ίδιο θέμα. Ποιες είναι ακριβώς οι φοβίες σου? Εγω φοβόμουν να βγω ραντεβού με άντρες, φοβόμουν στη δουλειά να μιλήσω μπροστά στους συναδέλφους μου και να κάνω σημαντικά τηλεφωνήματα μήπως και με κρίνουν αρνητικά. Όλο αυτό μου είχε δημιουργήσει μια γενικότερη μελαγχολία γιατί ήθελα ν αλλάξω δουλειά και φοβόμουν να περάσω απο συνέντευξη. Ούτε σχέση είχα μιας και είχα σταματήσει να βγαίνω με άντρες λόγω άγχους και φόβου απόρριψης. Μην το αφήνεις έτσι. Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης είναι η ψυχοθεραπεία σε συνδυασμό ίσως με μια φαρμακευτική αγωγή αν κρίνει ο γιατρός ότι σου είναι απαραίτητη. Μίλα με έναν ψυχίατρο. Μην το αναβάλλεις συνέχεια γιατί δεν περνάει μονο του. Εγω κάνω θεραπεία εδω και 2 μήνες περίπου και νιώθω ήδη πολύ καλύτερα. Μακάρι να το χα ξεκινήσει νωρίτερα, αυτο λέω συνέχεια στον εαυτό μου. Να σαι καλά και καλό κουράγιο στην όποια προσπάθεια κάνεις.

---

εγω θα ηθελα να κανω ψυχοθεραπεια αλλα δεν μου το επιτρεπει το πορτοφολι μου... μονο φαρμακευτικη αγωγη παιρνω εδω και 8 χρονια... με εχουν βοηθησει να καταλαγιασω την σκεψη μου και να κοιμαμε. οσον αφορα την δουλεια και εγω εχω πολυ ανχος.. το τι θα που οι αλλοι... μεχρι που μου ετυχε μια ευκαιρια και τα παρατησα για τον λογο αυτο.... τι να πω... θελει προσπαθεια........

Quote:

---

Originally Posted by hlias1988

εγω θα ηθελα να κανω ψυχοθεραπεια αλλα δεν μου το επιτρεπει το πορτοφολι μου... μονο φαρμακευτικη αγωγη παιρνω εδω και 8 χρονια... με εχουν βοηθησει να καταλαγιασω την σκεψη μου και να κοιμαμε. οσον αφορα την δουλεια και εγω εχω πολυ ανχος.. το τι θα που οι αλλοι... μεχρι που μου ετυχε μια ευκαιρια και τα παρατησα για τον λογο αυτο.... τι να πω... θελει προσπαθεια........

---

Για ψυχοθεραπεία νομίζω υπάρχουν ψυχολόγοι και δωρεάν στους δήμους. Εχεις ρωτήσει?
Τι αγωγή κάνεις αν επιτρέπεται? Εμένα μ εχει βοηθήσει πολύ. Ήδη έχω νιώσει καλύτερα και για αρχή τουλάχιστον βγαίνω πλέον με άντρες και μάλιστα περνάω και όμορφα χωρίς πια να με νοιάζει πως και αν θα κριθώ.
Προσπάθησε γενικά να μειώσεις τις σκέψεις. Αυτές είναι που δημιουργούν το άγχος και απο κει και πέρα προσπάθησε να αναλύσεις εσυ στο δικο σου μυαλό τι ειναι αυτο που σε κανει να νιωθεις ετσι. Θελει πολυ προσπάθεια... Καλή δυναμη.

Quote:

---

Originally Posted by kartpal

Για ψυχοθεραπεία νομίζω υπάρχουν ψυχολόγοι και δωρεάν στους δήμους. Εχεις ρωτήσει?
Τι αγωγή κάνεις αν επιτρέπεται? Εμένα μ εχει βοηθήσει πολύ. Ήδη έχω νιώσει καλύτερα και για αρχή τουλάχιστον βγαίνω πλέον με άντρες και μάλιστα περνάω και όμορφα χωρίς πια να με νοιάζει πως και αν θα κριθώ.
Προσπάθησε γενικά να μειώσεις τις σκέψεις. Αυτές είναι που δημιουργούν το άγχος και απο κει και πέρα προσπάθησε να αναλύσεις εσυ στο δικο σου μυαλό τι ειναι αυτο που σε κανει να νιωθεις ετσι. Θελει πολυ προσπάθεια... Καλή δυναμη.

---

παιρνω ενα αντιψυχωτικο ζυπρεξα 15mg και 1mg ζαναξ... εδω και 8 χρονια... στην αρχη αφεθηκα... λεω παιρνω ψυχοφαρμακα χεστικα δεν κανω τιποτα...... αλλα τωρα γυρησε ο καιρος και μου λεει τι θα κανεις θα μεινεις για πολυ ετσι? και εχω πανικοβληθει.. πηγα σε μια δουλεια δεν τα καταφερα.... μαλλον θα ζω ετσι..... το ξερω δεν πρεπει..... αλλα και αυτος ο πολεμος μεσα στο μυαλο μου "να παω να μην παω για δουλεια" ειναι ψυχοφθορος... οκ αλλοι μπορουν... εγω προς το παρον δεν μπορω...

Quote:

---

Originally Posted by hlias1988

παιρνω ενα αντιψυχωτικο ζυπρεξα 15mg και 1mg ζαναξ... εδω και 8 χρονια... στην αρχη αφεθηκα... λεω παιρνω ψυχοφαρμακα χεστικα δεν κανω τιποτα...... αλλα τωρα γυρησε ο καιρος και μου λεει τι θα κανεις θα μεινεις για πολυ ετσι? και εχω πανικοβληθει.. πηγα σε μια δουλεια δεν τα καταφερα.... μαλλον θα ζω ετσι..... το ξερω δεν πρεπει..... αλλα και αυτος ο πολεμος μεσα στο μυαλο μου "να παω να μην παω για δουλεια" ειναι ψυχοφθορος... οκ αλλοι μπορουν... εγω προς το παρον δεν μπορω...

---

Μην τα παρατας, παντα υπαρχουν λυσεις. Συζητησε το με το γιατρο σου μηπως σου αλλαξει τα φαρμακα. Το ζαναξ ειδικα θελει προσοχη γιατι ειναι παρα πολυ εθιστικο. Απο κει και περα ψαξε και στον δημο μηπως βρεις και καποιον ψυχολογο δωρεαν ή μιλα ακομα και σε φιλους σου. Και αυτο βοηθαει πολυ. Παρε το χρονο σου, κανε την προσπαθεια σου και μολις σταθεις στα ποδια σου και παλι θα δεις οτι θα ερθει και η δουλεια. Κουραγιο...

Quote:

---

Originally Posted by kartpal

Μην τα παρατας, παντα υπαρχουν λυσεις. Συζητησε το με το γιατρο σου μηπως σου αλλαξει τα φαρμακα. Το ζαναξ ειδικα θελει προσοχη γιατι ειναι παρα πολυ εθιστικο. Απο κει και περα ψαξε και στον δημο μηπως βρεις και καποιον ψυχολογο δωρεαν ή μιλα ακομα και σε φιλους σου. Και αυτο βοηθαει πολυ. Παρε το χρονο σου, κανε την προσπαθεια σου και μολις σταθεις στα ποδια σου και παλι θα δεις οτι θα ερθει και η δουλεια. Κουραγιο...

---

σε ευχαριστω για την απαντηση....... φιλους δεν εχω.... δεν εμπιστευομαι να πω τα προβληματα μου γιατι πολυ απλα δεν θα με καταλαβουν...
μονο την οικογενεια μου εχω οσο μπορω και τον ευατο μου....
μην απαντησεις δεν χρειαζετε απλα ηθελα να το πω....

καπου διαβασα οτι το να μπαινει στα μεσα κοινωνικης δυκτιωσεις και να βλεπεις πως παιρνουν οι αλλοι ειναι ακομα χειροτερα απο οτι να εισαι μονος.... γινεσαι χειροτερα....

Για να κριθεί ένα άτομο καταθλιπτικό αυτά τα συμπτώματα θα πρέπει να είναι μόνιμα τουλάχιστον ένα εξάμηνο. Η δυδθυμια πάλι είναι μια χρονιά κατάθλιψη. Πιστεύω αυτό που έχεις είναι θλίψη προς το παρόν κ είναι λογικό λόγω της κοινωνικής φοβίας. Γιατί δε συμβουλεύει έναν ψυχολόγο που ξέρει καλύτερα; η κοινωνική φοβία δεν περνάει από μόνη της αν δεν δουλέψεις πάνω σ αυτή και καλύτερα να δουλέψεις μ έναν ψυχολόγο που γνωρίζει καλύτερα το θέμα.