Φόβος θανάτου

Καλησπέρα.βιωνω και εγώ κρίσεις πανικού από το 2010 δεν έχω κάνει φαρμακευτική αγωγή καθώς παλεύω χρόνο με τον χρόνο να τα βρω με τον εαυτό μου με την βοήθεια του ψυχολόγου μου(1 χρόνο κλείνω τον Σεπτέμβρη) παρόλα ταύτα μετά τον ερχομό του covid νιώθω μεγαλύτερο άγχος για την υγεία μου (αυτος είναι και ο μεγάλος φόβος μου) μην πάθω κάτι μην πεθάνω από κάποια αρωστεια ή ότι έχω καρδιά εγγεφαλικο κλπ παρότι το γνωρίζω και έχω μάθει να παλεύω την κρίσιμη ώρα του πανικού η φοβία αυξάνεταιεραε την μέρα και με οδηγεί σε όλα τα εφημερεύοντα νοσοκομεία τις Αττικής.επισης κάτι άλλο (παράλογο) ενώ έχω και κατάθλιψη και κάποιες φορές νιώθω ότι η ζωή είναι χάλια και κλπ κλπ και λέω θα αυτοκτονήσω φοβαμαι γιατί γουστάρω την ζωή.μπερδεμα μεγάλο δηλαδή.εχεις κάποιος τέτοια συμπτώματα τέτοια φοβία .η έστω πως λέγεται αυτό το πράγμα.... ευχαριστώ!!!!!!

Πρώτα από όλα να μην τα φοβάσαι και να ξέρεις πως πολλοί έχουν περάσει από αυτό το στάδιο. Εγώ θυμάμαι ότι αυτό που με βοήθησε να μην φοβαμαι τόσο πολύ τις αρρώστιες ήταν όταν ρώτησα τον εαυτό μου "Για πόσο καιρό θα φοβάσαι μην πεθάνεις και να αφήνεις την ζωή να περνάει από δίπλα σου;"

Ο φόβος θανάτου είναι ο πρωταρχικός φόβος του ανθρώπου, από τον οποίο πηγάζουν όλοι οι άλλοι. Δεν ξέρω κατά πόσο σε παρηγορεί αυτό, αλλά όλοι τον έχουμε, ακόμα και όσοι προσποιούνται οτι δεν τους νοιάζει...