Κοίταξα 2 φορές.

Λογω ocd πριν παω στο ιατρο να δει κατι εξετάσεις, ηθελα να ελεγξω τον φάκελο, αν περιεχει χαρτοπετσετα, έριξα μια γρηγορη ματια και ειδα οτι δεν ειχε αλλα ειχα και αλλα χαρτιά και κάπως, βιαζομουν να ελεγξω ολα. Ενω ηξερα οτι ο φακελος δεν εχει χαρτοπετσέτα, αφου ειχα ριξει μια ματια, εριξα και μια δευτερη επειδη δεν μπορουσα να το επιβεβαιωσω ωστε να ηρεμησω. Ανησυχω για 2 λόγους. Πριν 2 χρονια, είχα κανει υπόσχεση να μην ελέγχω ψυχαναγκαστικά, δευτερη φορα, κάποια πράματα πριν φύγω απο το σπίτι ( οπως θερμοσιφωνας, πορτα, φουρνος) Δεν θυμαμαι αν η υποσχεση ηταν μονο για αυτα ή ηταν για οτιδηποτε εχει σχεση με ψυχαναγκαστικο έλεγχο. Ειχα αγχωθει τοσο πολυ γιατι ανησυχουσα πως ο αδερφος μου επιτηδες εβαλε χαρτοπετσετα στο φακελο. Αφου με την πρωτη ματια, ειχα δει οτι δεν ειχε τιποτα. Ηταν αναγκη να ριξω και αλλη; Απλα, ειχα αγχωθει τοσο που δεν μπορουσα να πω στον εαυτο μου "ηρεμησε. το ειδες. δεν εχει τιποτα" και ετσι, φευγαλεα κοιταξα ξανα δευτερη φορα. Ανησυχω μηπως, εσπασα την υποσχεση με το να μην ελεγχω για δευτερη φορα, καποια πραματα. Ανησυχω

Καλημέρα σου, σου εύχομαι να έχεις μια όμορφη και γαλήνια ημέρα.

Μα είσαι άνθρωπος!!!!!!! Και αν είδες δεύτερη φορά. Σιγά!!!!!
Η υπόσχεση που έκανες δεν έχει καμία βαρύτητα. Δεν μπορείς να ελέγχεις τα πάντα για όλη σου τη ζωή ώστε να μην σπάσεις κάποια αθώα υπόσχεση που έκανες για κάποιες ανθρώπινες συνήθειες και απολύτως αθώες.
Όλοι μας λίγο ή πολύ υποσχεθήκαμε στον Θεό ότι θα κάνουμε κάτι, που δεν κάναμε ποτέ, ή ότι θα σταματήσουμε να κάνουμε κάτι, που το κάναμε ξανά άλλες 100 φορές. Ο Θεός γνωρίζει την ανθρώπινη αδυναμία. Τώρα οι χαρτοπετσες θα είναι το λάθος!? αδυναμία καν δεν την λες, είναι κάτι το πολύ ασήμαντο και μικρό.
Αυτό που θα σε βοηθούσε από εδώ και τώρα είναι να μην ξανακάνεις καμία υπόσχεση, για να μην σε αγχώνει.
Και προφανώς να ζήσεις χωρίς να σκέφτεσαι π.χ δεν θα βγάλω χαρτοπετσα έξω από το σπίτι.
Αυτό είναι αδιανόητο. Οι ιδεοληψιες που έχεις σου φαίνονται σοβαρές, σε καταλαβαίνω...όμως προσπάθησε να σκέφτεσαι και πιο ρεαλιστικά και λογικά. Να αντικρουεις αυτές τις σκέψεις.
Και να μιλήσεις με κάποιον ψυχολόγο, θα σε βοηθούσε πολύ.

Εrudinam έχεις άγχος γενικά στην ζωή σου στην καθημερινότητά σου; Πέρα από τις ιδεοληψίες αυτές..