Παράξενη φοβία

Καλησπέρα σας! Είμαι 34 χρόνων και τον τελευταίο περίπου χρόνο βασανιζομαι από μια παράξενη (θα τη χαρακτήριζα) φοβία. Συγκεκριμένα, το βράδυ όταν ξαπλώνω για ύπνο, φοβάμαι να κοιμηθώ! Εννοώ ότι φοβάμαι τη στιγμή που θα με πάρει ο ύπνος όπως λέμε, το πως θα νιώσω εκείνη τη στιγμη. Δε ξέρω γιατί, ίσως είναι το ότι δε θα έχω πλέον συνειδητό έλεγχο πάνω στο σώμα μου. Βέβαια αυτό έχει και τις επιπτώσεις του: όσο κουρασμένος και να μαι, στριφογυριζω στο κρεββάτι, κουνω τα πόδια και τα χέρια μου έτσι ώστε να μην αποκοιμηθώ. Βεβαια σε κάποια στιγμή τελικά κοιμάμαι λόγω εξαντλησης. Αυτό δε συμβαίνει κάθε νύχτα, παρά μόνο αν το θυμηθώ την ώρα που πάω να ξαπλώσω. Όταν όμως το θυμάμαι, εξαντλούμαι πραγματικά.. Υπάρχει κάποιος που να του έχει συμβεί? Πως το αντιμετώπισε? Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!! #

Quote:

---

Originally Posted by GeorgeK

Καλησπέρα σας! Είμαι 34 χρόνων και τον τελευταίο περίπου χρόνο βασανιζομαι από μια παράξενη (θα τη χαρακτήριζα) φοβία. Συγκεκριμένα, το βράδυ όταν ξαπλώνω για ύπνο, φοβάμαι να κοιμηθώ! Εννοώ ότι φοβάμαι τη στιγμή που θα με πάρει ο ύπνος όπως λέμε, το πως θα νιώσω εκείνη τη στιγμη. Δε ξέρω γιατί, ίσως είναι το ότι δε θα έχω πλέον συνειδητό έλεγχο πάνω στο σώμα μου. Βέβαια αυτό έχει και τις επιπτώσεις του: όσο κουρασμένος και να μαι, στριφογυριζω στο κρεββάτι, κουνω τα πόδια και τα χέρια μου έτσι ώστε να μην αποκοιμηθώ. Βεβαια σε κάποια στιγμή τελικά κοιμάμαι λόγω εξαντλησης. Αυτό δε συμβαίνει κάθε νύχτα, παρά μόνο αν το θυμηθώ την ώρα που πάω να ξαπλώσω. Όταν όμως το θυμάμαι, εξαντλούμαι πραγματικά.. Υπάρχει κάποιος που να του έχει συμβεί? Πως το αντιμετώπισε? Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!! #

---

Είσαι σίγουρος ότι αυτός είναι ο λόγος? Δηλαδή ότι δεν θα έχεις συνειδητό έλεγχο πάνω στο σώμα σου?
Πώς ξεκίνησε αυτό? Θυμάσαι την πρώτη φορά?

Όχι δεν είμαι σίγουρος! Απλές εικασίες.. Ξέρω μόνο ότι φοβάμαι τη στιγμή που θα αποκοιμηθώ. Έχει καιρό, απλά τον τελευταίο χρόνο είναι πιο έντονο. Την πρώτη φορά? Όχι άλλα υποθέτω ότι μου μπήκε η ιδέα! Έτσι απλά..

Quote:

---

Originally Posted by GeorgeK

Όχι δεν είμαι σίγουρος! Απλές εικασίες.. Ξέρω μόνο ότι φοβάμαι τη στιγμή που θα αποκοιμηθώ. Έχει καιρό, απλά τον τελευταίο χρόνο είναι πιο έντονο. Την πρώτη φορά? Όχι άλλα υποθέτω ότι μου μπήκε η ιδέα! Έτσι απλά..

---

Μήπως να το συζητησεις με έναν ψυχολόγο?
Αυτό το θέμα το έχει και η κόρη μου (παλιά το ειχε σε πολυ μεγάλο βαθμό σχεδόν κάθε βράδυ, τωρα συμβαινει περιπου μια φορα το μηνα). Αλλά επειδή είναι ανήλικη δεν έχουμε καταλάβει τι ακριβώς φοβάται.
Γι αυτό σε ρώτησα αν είσαι σίγουρος για το τι ακριβώς φοβάσαι.
Βρες έναν καλό ψυχολόγο και συζήτησε το. Γιατί το θέμα του ύπνου είναι πολύ σημαντικό. Είναι δύσκολο να λειτουργήσει ο άνθρωπος χωρίς ύπνο και με μία δύο φορές. Φαντάσου να συμβαίνει αυτό κάθε μέρα. Κάποια στιγμή θα εξαντληθεις.

Επίσης δίχως υπνο, έχεις αδυναμη μνήμη, μειωμένες γνωστικές ικανότητες και φυσικά προβληματα, ψυχιατρικης φυσεως

Quote:

---

Originally Posted by Αλεξία10

Μήπως να το συζητησεις με έναν ψυχολόγο?
Αυτό το θέμα το έχει και η κόρη μου (παλιά το ειχε σε πολυ μεγάλο βαθμό σχεδόν κάθε βράδυ, τωρα συμβαινει περιπου μια φορα το μηνα). Αλλά επειδή είναι ανήλικη δεν έχουμε καταλάβει τι ακριβώς φοβάται.
Γι αυτό σε ρώτησα αν είσαι σίγουρος για το τι ακριβώς φοβάσαι.
Βρες έναν καλό ψυχολόγο και συζήτησε το. Γιατί το θέμα του ύπνου είναι πολύ σημαντικό. Είναι δύσκολο να λειτουργήσει ο άνθρωπος χωρίς ύπνο και με μία δύο φορές. Φαντάσου να συμβαίνει αυτό κάθε μέρα. Κάποια στιγμή θα εξαντληθεις.

---

Σε ευχαριστώ για την απάντηση σου. Δε νομίζω η κόρη σου να φοβάται αυτό! Πιστεύω ότι είναι άλλοι οι λόγοι, λόγω ηλικίας. Το "φοβάμαι να κοιμηθώ" σε παιδιά ίσως συνδέεται με όνειρα ή την απουσια των γονέων την ώρα που κοιμούνται; Εγώ φοβάμαι τη στιγμή που θα αποκοιμηθώ, τη στιγμη δλδ που σβήνει το μυαλό. Το ξέρω, έχω περάσει αρκετές εξαντλητικές νύχτες! Ευχαριστώ πολύ!

Το γνωριζω δυστυχώς!

Αυτό που περιγράφεις βασίζεται στο φαινόμενο της υπερ-συγκέντρωσης. Ένας τρόπος αντιμετώπισης (αποτελεσματικός κατά την άποψή μου) είναι αυτός της "παράδοξης πρόθεσης". Δλδ, όταν έρθει η σκέψη που θα σε κάνει να συγκεντρωθείς σε αυτή, αποδέξου την ιδέα σαν να ισχύει (παράδοξο) και μην αντιστέκεσαι σε αυτή.

https://el.sainte-anastasie.org/arti...paradjica.html